May 22, 2013 13:00
коллекция, работа, еда, ссср, фото, корпоративность, столовая
Leave a comment
Reply
Reply
Reply
жру силос
Reply
вали в спортзал, мудилка, бегай
Reply
Reply
Reply
Reply
теперь стакан кефира и ломтик хлебушка твоя дневная норма воду пей сколько хочешь
и ваще на будущее если хочется есть выпей стакан воды - если не прошло, значит действительно хочется ггг
Reply
Отказался от алкоголя, сахара и мучного, жру по чуть чуть, пью как лошадь, утром пробежка 10 км. Думаю в неделю по 2кг реально растопить
Reply
протеин добавь, только не соевый - мышца нарастет. она когда есть жжет калории сама по себе, на т/о
но ее надо нарастить и поддерживать
Reply
Leave a comment