Про БАДы: какую Омегу нужно принимать?
💡Омега 3-6-9…
Казалось бы, ах, какая экономия! Сразу в одной баночке и Омега-3, и 6, ещё и 9! Надо брать! - так думают 90% женщин, и регулярно я вижу в тик-токе комментарии «А я пью комплекс 3-6-9»
‼️Дорогие мои, такие комплексы брать не нужно. Берём только Омега-3!
👇Расскажу почему…
Наш организм получает Омега 3 и 6 только из продуктов, то есть организм их сам не производит.
☑️Так вот, Омега-3 - в дефиците у всех, согласитесь, вы далеко не каждый день едите жирненькую рыбку и хорошие морепродукты.
☑️А вот Омега-6 - везде, куда не глянь! И в овощах, и в разных видах мяса, и, представьте себе, даже во вредных фастфудах! Причём в достаточном количестве…
➡️Омегу-6 вы с лихвой получаем из еды
➡️А Омега-9 и вовсе вырабатывается нашим организмом! + ещё и во многих продуктах
⚠️Поэтому нам нужен дополнительный источник только Омега-3!
6 и 9 оставляем в покое🤫
#татьянааюпова #врачкосметологмосква #бады #омега369
Казалось бы, ах, какая экономия! Сразу в одной баночке и Омега-3, и 6, ещё и 9! Надо брать! - так думают 90% женщин, и регулярно я вижу в тик-токе комментарии «А я пью комплекс 3-6-9»
‼️Дорогие мои, такие комплексы брать не нужно. Берём только Омега-3!
👇Расскажу почему…
Наш организм получает Омега 3 и 6 только из продуктов, то есть организм их сам не производит.
☑️Так вот, Омега-3 - в дефиците у всех, согласитесь, вы далеко не каждый день едите жирненькую рыбку и хорошие морепродукты.
☑️А вот Омега-6 - везде, куда не глянь! И в овощах, и в разных видах мяса, и, представьте себе, даже во вредных фастфудах! Причём в достаточном количестве…
➡️Омегу-6 вы с лихвой получаем из еды
➡️А Омега-9 и вовсе вырабатывается нашим организмом! + ещё и во многих продуктах
⚠️Поэтому нам нужен дополнительный источник только Омега-3!
6 и 9 оставляем в покое🤫
#татьянааюпова #врачкосметологмосква #бады #омега369