Девять правил здорового питания

[tatu_tatu]

Все мы порой не задумываемся о том, что, когда и как мы кушаем! А ведь это очень важно! Мы рождаемся и кушаем мамино молоко, потом мама же постепенно приучает нас к тому, что кушают все, потом мы идем в школу и там тоже кушаем, потом мы вырастаем и.... кто-то остается здоровым, а кто-то, к сожалению, нет! Ниже приведены основные правила  здорового

Comments

[ovasilisao]

Спасибо Вам за столь познавательную информацию. Читаю и анализирую, какие пунты выпоняю, на какие нужно обратить внимание. Хотя начиталась уже много про питание. И в одних источниках говорят одно, в других-другое. Вот Вы пишите, что крупы есть обязательно, а в системе питания по группе крове людям с первой группой крупы нужно исключить. Как быть?

[tatu_tatu]

Ну естественно, что в системах питания многие вещи противоположные! Одна система говорит, что без определенного продукта вообще нельзя, вторая утверждает, что этот же продукт нужно исключить совсем! Мне кажется каждый для себя должен избрать систему питания, индивидуальную для него, для его организма. Тогда все будет хорошо! Я каши, как таковые не ем. Как гарнир у меня бывают гречка и рис обычный и дикий. Другие злаки я получаю из зернового хлеба, т.к. другой не ем.

[ovasilisao]

Согласна! Вот тоже так делаю-читаю, анализирую и пробую, как буду чувствовать себя.

[mzavr]

Да!Я всегда знал что хлеб нужно есть с каждым приёмом пищи, чтобы не говорила мне моя мама в детстве!

[mary_andomiel]

Для меня основное - овощи и фрукты. Если есть их в достаточном объеме то с пищеварением и здоровьем будет все в порядке. Ну это по моему глубокому убеждению :)

[shameless_slut]

Надо взять себя в руки и правильно начать питаться)

[zloy_geliy]

про ограничение соли и сахара очень актуально, люди сегодня потребляют много ненужных прпиправ поскольку пересоленная пища уже вошла в привычку
вот от сахара несколько лет назад в чае отказаась и теперь понять не могу как могла его раньше с 3 ложками пить, от одной мысли противно
надо попробовать такоеже с солью провернуть