Похвали себя сама!
Как вы к себе относитесь и как часто хвалите себя?
Хорошее отношение к себе очень полезно проявлять просто хваля себя. Проанализируйте как часто вы себя хвалите? И, скорее всего окажется, что намного реже, чем ругаете или чем-то недовольны в своем поведении, поступках. Может быть стоит хвалить себя чаще?! Даже за какую-то ерунду - все-равно начинаешь относиться к себе теплее. Если, что-то не получается, то уже говоришь себе "я умница, у меня все получится, не сейчас, так потом", но не "вот я дурак, опять у меня не получилось!".
Мне кажется, что в первом случае шансы научиться тому, что не получается выше. Я думаю ошибка многих родителей в том, что они всегда говорят, когда ребенок делает что-то не так, ругаются, а когда все хорошо делает - молчат, словно это само собой разумеется. Тоже самое касается и супружеской жизни. Если этот простенький принцип - хвалить за хорошее - применять к себе, к партнеру, к детишкам и т.д., то обучаемость этих граждан увеличивается!