Эффект одного дня!
Только стоило мне нормально питаться один день, и я вернулась к своим 65,7 кг. Утром ела творог (100 г) с ложкой джема 50 г банановых чипсов. В обед тушеные овощи 50 г банановых чипсов с зеленым чаем. Далее спортзал: 13 мин на бег дорожке со скоростью 10,5-11 км/ч; потом час степа (конечно же в специальных штанах и с утяжелителями). На ужин салат овощной (пекинская капуста, рукола, шпинат, огурцы, корень сельдерея, авокадо олив масло и сок лайма). и чай с запеченой айвой с медом.