Спортивно-вопросительное
Девочки-мальчики, есть тут у меня спортсмены?)) Я имею ввиду не профессионалов, а тех, кто фитнесом активно занимается.
Меня давно мучает вопрос о расходе калорий.... Иногда встречаю комментарии в ЖЖ, где люди указывают какое-то нереальное (по сравнению с моим тренажером) количество сожженных калорий за тренировку. Вот я и не могу понять - врет у меня компьютер тренажерный или все правильно и компы врут у других?
У меня эллиптический тренажер. Для примера: за 30 минут я прохожу примерно 9 км на средней нагрузке (у меня уровни регулируются от 1 до 8 и я примерно 30% времени иду на 5 уровне, 30% на 3 уровне и остальное время на 1-2 или 4 уровнях) и сжигаю максимум 200 калорий.
Ну ладно, я вообще девушка мелкая, легкая и нифига не спортсменка. Но муж мой за 45 минут на том же тренажере на высокой нагрузке (уровни 5-8) и при быстром темпе сжигает чуть меньше 500 калорий (а он очень спортивный человек).
И что? Это нормально?
Т.е. мне надо заниматься 1,5 часа в том же темпе, чтобы сжечь 600 калорий или 1 Биг Мак, так??)) Это НЕ реально))
Меня давно мучает вопрос о расходе калорий.... Иногда встречаю комментарии в ЖЖ, где люди указывают какое-то нереальное (по сравнению с моим тренажером) количество сожженных калорий за тренировку. Вот я и не могу понять - врет у меня компьютер тренажерный или все правильно и компы врут у других?
У меня эллиптический тренажер. Для примера: за 30 минут я прохожу примерно 9 км на средней нагрузке (у меня уровни регулируются от 1 до 8 и я примерно 30% времени иду на 5 уровне, 30% на 3 уровне и остальное время на 1-2 или 4 уровнях) и сжигаю максимум 200 калорий.
Ну ладно, я вообще девушка мелкая, легкая и нифига не спортсменка. Но муж мой за 45 минут на том же тренажере на высокой нагрузке (уровни 5-8) и при быстром темпе сжигает чуть меньше 500 калорий (а он очень спортивный человек).
И что? Это нормально?
Т.е. мне надо заниматься 1,5 часа в том же темпе, чтобы сжечь 600 калорий или 1 Биг Мак, так??)) Это НЕ реально))