Фиолетовый браслет
Решила воспроизвести эксперимент, столь любезно описанный в космополитане и до того виденный мною в публикациях на тему популярной психологии.
Суть проста: надеваешь на руку фиолетовый дзен-браслет и начинаешь следить за своими словами. Каждый раз, когда срываешься на критику, жалобы или сплетни, снимаешь браслет с одной руки и переодеваешь на другую. Задача в том, чтобы он продержался на одной руке 21 день подряд.
Почему 21 день? Считается, что за это время поведение входит в привычку.
Почему фиолетовый? Авторы статьи в космо считают, что от балды. Мне же приятнее думать, что раз это имеет отношение к дзену, то фиолетовый символизирует 7ю чакру, ответственную за связь с Космосом и постижение того самого, чего мы хотим постичь.
В общем, мне подумалось, что это всё раз плюнуть, ведь я такой добрый и миролюбивый человек, к тому же умеющий промолчать и вообще яжпсихолог. Надела вчера вечером браслет на левую руку в знак единения со своей женской сущностью (все как буддисты прописали).
Утром честно не жаловалась маме на больное горло и никого не критиковала. Ощутила себя молодцом и героем, кстати - оказалось, не так-то просто молчать и не бухтеть.
А вот на работе пришла ко мне коллега - преподавательница физики, прелестная девушка, чаю попить. Ну, я это решила назвать консультацией преподавателей, тем более что про детей мы тоже болтали. От переизбытка добрых чувств я похвалила ее платье (и правда красивое, а говорить только хорошее - бонусный ништячок от дзена)... и тут же посетовала, что у меня самой мало вещей, подходящих под школьный дресс-код. Жалоба? Думаю, да.
Браслет переодет на правую руку (может, моя мужская сущность окажется более сдержанной? ага, не будет жаловаться, а сразу в лобешник). Заново засекаю 21 день.
Суть проста: надеваешь на руку фиолетовый дзен-браслет и начинаешь следить за своими словами. Каждый раз, когда срываешься на критику, жалобы или сплетни, снимаешь браслет с одной руки и переодеваешь на другую. Задача в том, чтобы он продержался на одной руке 21 день подряд.
Почему 21 день? Считается, что за это время поведение входит в привычку.
Почему фиолетовый? Авторы статьи в космо считают, что от балды. Мне же приятнее думать, что раз это имеет отношение к дзену, то фиолетовый символизирует 7ю чакру, ответственную за связь с Космосом и постижение того самого, чего мы хотим постичь.
В общем, мне подумалось, что это всё раз плюнуть, ведь я такой добрый и миролюбивый человек, к тому же умеющий промолчать и вообще яжпсихолог. Надела вчера вечером браслет на левую руку в знак единения со своей женской сущностью (все как буддисты прописали).
Утром честно не жаловалась маме на больное горло и никого не критиковала. Ощутила себя молодцом и героем, кстати - оказалось, не так-то просто молчать и не бухтеть.
А вот на работе пришла ко мне коллега - преподавательница физики, прелестная девушка, чаю попить. Ну, я это решила назвать консультацией преподавателей, тем более что про детей мы тоже болтали. От переизбытка добрых чувств я похвалила ее платье (и правда красивое, а говорить только хорошее - бонусный ништячок от дзена)... и тут же посетовала, что у меня самой мало вещей, подходящих под школьный дресс-код. Жалоба? Думаю, да.
Браслет переодет на правую руку (может, моя мужская сущность окажется более сдержанной? ага, не будет жаловаться, а сразу в лобешник). Заново засекаю 21 день.