привет, сектанты!
Подруга рассказала из своего опыта занятий йогой: им тренер говорит, по ходу занятия, "ногу здесь, руку сюда поставить. эти кости приподнять. эти вытянуть. зубы разжать."
Для меня лично это вот пресловутое "прислушаться к себе" - вовремя напомнить себе про "зубы разжать". Я с пугающей частотой ловлю себя на этом - плечи вверх и напряжены, зубы сжаты, скулы каменные, взгляд прицелен и точен - по концентрации сил и напряжения должно быть, либо я высоковольтный провод, либо партизан на решительном марш-броске в атаке. А я, скажем, просто еду на машине на приятное легкомысленное свидание, вполне себе в юбочке, чулочках и бигудях.
Не надо неуместных жертв. Не надо жить на преодоление. Надо - легче, спокойнее. Всё-таки, даже в той же пробке, где вроде бы нельзя ни на секунду зазеваться - кто-то подрежет! - но бог мой, да и пусть подрежет. Разжать зубы, улыбнуться самой себе, выбрать музыку из любимых, найти мюслевый батончик в сумочке, запить водичкой, подумать о предстоящей долгожданной встрече.
И ещё.
На прошлой неделе застряла в неизвестности в пробке где-то в лесах перед В.Волочком (как потом оказалось, двадцатикилометровый стояк случился из-за мелкого ремонта на дороге, но это потом cтало известно - а тогда просто стоп машина, трасса, осенние поля налево-направо, и ничего непонятно), "кругом пятьсот, назад пятьсот, вперёд пятьсот" (в смысле, и в москву далеко возвращаться, и до питера далеко ехать), в общем, стрёмно было, особенно одной, особенно учитывая, что опыта у меня такого ещё не было, и я даже примерно не могла оценить - на сколько я там могу застрять? час? два? восемь? И конечно же именно в этой нелепой пробке невыносимо захотелось, пардон, в туалет. (Бодрящий утренний кофе не прошёл даром). Когда после долгих полей пробка подползла к более-менее лесу, я сразу свернула на прилегающую какую-то просёлочную дорогу, уже было пофиг, каким образом я вернусь в наш обозлённый поток машин, осатаневших улиток.
И вот зачем я всё это тут:
Заглушив двигатель за ближайшим изгибом просёлочной дороги, я вышла и опешила. Остановилась, жадно и глубоко дыша. Такой сладкий, чистый, густой осенний запах, знаешь. Влажный, лёгкий, абсолютно узнаваемый. На обратной дороге к трассе открыла все окна в машине, хотела увезти этой осени немного с собой (тщетно, ничего не получилось, конечно).
Если бы не острая нужда (во всех смыслах), фиг бы я стала на трассе выходить и гулять по лесу. А по итогу, я эти пять минут в осеннем лесу помню ярче и сильнее, чем тоскливые два часа в пробке до и после (даже и сейчас, просто вспоминая, непроизвольно начинаю глубже дышать).
Я знаю людей, которым не нужны волшебные пендели от мироздания, чтобы останавливаться, оглядываться вокруг себя, чувствовать себя живыми. Хочу так научиться.
Для меня лично это вот пресловутое "прислушаться к себе" - вовремя напомнить себе про "зубы разжать". Я с пугающей частотой ловлю себя на этом - плечи вверх и напряжены, зубы сжаты, скулы каменные, взгляд прицелен и точен - по концентрации сил и напряжения должно быть, либо я высоковольтный провод, либо партизан на решительном марш-броске в атаке. А я, скажем, просто еду на машине на приятное легкомысленное свидание, вполне себе в юбочке, чулочках и бигудях.
Не надо неуместных жертв. Не надо жить на преодоление. Надо - легче, спокойнее. Всё-таки, даже в той же пробке, где вроде бы нельзя ни на секунду зазеваться - кто-то подрежет! - но бог мой, да и пусть подрежет. Разжать зубы, улыбнуться самой себе, выбрать музыку из любимых, найти мюслевый батончик в сумочке, запить водичкой, подумать о предстоящей долгожданной встрече.
И ещё.
На прошлой неделе застряла в неизвестности в пробке где-то в лесах перед В.Волочком (как потом оказалось, двадцатикилометровый стояк случился из-за мелкого ремонта на дороге, но это потом cтало известно - а тогда просто стоп машина, трасса, осенние поля налево-направо, и ничего непонятно), "кругом пятьсот, назад пятьсот, вперёд пятьсот" (в смысле, и в москву далеко возвращаться, и до питера далеко ехать), в общем, стрёмно было, особенно одной, особенно учитывая, что опыта у меня такого ещё не было, и я даже примерно не могла оценить - на сколько я там могу застрять? час? два? восемь? И конечно же именно в этой нелепой пробке невыносимо захотелось, пардон, в туалет. (Бодрящий утренний кофе не прошёл даром). Когда после долгих полей пробка подползла к более-менее лесу, я сразу свернула на прилегающую какую-то просёлочную дорогу, уже было пофиг, каким образом я вернусь в наш обозлённый поток машин, осатаневших улиток.
И вот зачем я всё это тут:
Заглушив двигатель за ближайшим изгибом просёлочной дороги, я вышла и опешила. Остановилась, жадно и глубоко дыша. Такой сладкий, чистый, густой осенний запах, знаешь. Влажный, лёгкий, абсолютно узнаваемый. На обратной дороге к трассе открыла все окна в машине, хотела увезти этой осени немного с собой (тщетно, ничего не получилось, конечно).
Если бы не острая нужда (во всех смыслах), фиг бы я стала на трассе выходить и гулять по лесу. А по итогу, я эти пять минут в осеннем лесу помню ярче и сильнее, чем тоскливые два часа в пробке до и после (даже и сейчас, просто вспоминая, непроизвольно начинаю глубже дышать).
Я знаю людей, которым не нужны волшебные пендели от мироздания, чтобы останавливаться, оглядываться вокруг себя, чувствовать себя живыми. Хочу так научиться.