Настенный календарь и взрослые.
Среди моих друзей и знакомых большинство тех, кто в той или иной степени меняет свою жизнь. Обучаются, налаживают отношения с партерами, детьми, миром, занимаются своей внешностью, наращивают финансовую массу. Во всех этих случаях можно использовать настенный календарь в качестве визуального фиксатора развития, движения, успехов.
Способ работы такой же как и с детским - Печатаете, покупаете, рисуете и вешаете на стену, отмечаете дни "побед". Простой улыбающийся смайлик ярким фломастером, либо звездочка. Работает магическим образом.
Пример №1: Вы улучшаете отношения, договорились с женой или мужем, что ежедневно 20 минут посвящаете общению тет-а-тет без компьютеров, ТВ, гаджетов, детей, родителей, книг, готовки, стирки и пр. И отмечаете такие дни, в которые договоренность была выполнена. Обоим партнерам будет видно, легко можно будет делать выводы и корректировать дизайн дня в случае, если подтверждать намерение действием не очень удается.
Пример №2: Вы стройнеете. И договорились с собой что не едите сладкого и мучного. - Отмечайте каждый день успеха. И с удовольствием записывайте результаты взвешивания J
Пример №3: Вы вырабатываете полезные привычки. Ну например, пить 3 л воды в день, укладываться спать в 22-30 и вести утренние страницы. (Одновременно хорошо вводить 3 привычки. Для выработки новой привычки нужно 21 день, иногда требуется больше. Возьмем для ровного счета месяц ) И так же отмечаете дни, когда Вы новой привычке следовали.
Какие привычки захотелось приобрести? Как будете использовать эту идею? Полезна ли она для Вас?
Похожие статьи:
Настенный календарь и дети
Недельное расписание