Кстати, о йогуртах

[tatiaz]

Вот как люди на диетах сидят? Я первый день села на йогурты. Неделю собиралась их купить. Носилась с мыслями: - Ну а что? Это же съедобно. Они не такие уж и противные. Съел йогурт и свободен. Показалось мало йогурта, усугубил огурцом

Comments

[pe_z_de_c]

Ну, для начала надо перестать готовить жырное и жареное, тушоное и бульонное! )))
Затем надо есть часто, каждые 2-3 часа.
Очень важно не голодать (шоб организм подумал, что запасы не нужны).
Ну и пихать в себя не только ёггурты, но и все остальное невредное: овощи, фрукты, зеленый чай...
Говорю как человек, который сбросил 18 кг.

[tatiaz]

Угу, 15 минут недостаточно часто?

[solma2010]

ну на...иди картошечку с селедочкой скушай!

[tatiaz]

У меня ее нету. Хнык.

[lir_smgo]

худеть на йогуртах?
тяжело вам будет! никакой сытости и смысла в них не вижу.
самое благодатное считать калории, нет жаренному и жирному, уменьшить углеводы.

[tatiaz]

Да не столько худеть, сколько пару дней разгрузиться решила. Сытости точно никакой.

[lir_smgo]

так лучше на гречке с кефиром)
сытости полно, но я ее не люблю)

[tatiaz]

Я ее не просто не люблю, я ее ненавижу. :)

[revierloky]

Я тоже с утра пошла на диету. Яблоко, еще одно яблоко. Полет нормальный... И тут на почту пришло приглашение на пиццу. На халяву. В честь увольнения сотрудника. Ну это ж нельзя не отметить!  В общем, завтра опять на диету пойду...

[tatiaz]

Яблоки - неее... И не съедобны, и все равно жрать охота. Да и пиццей нас не соблазнишь. А вот салат Цезарь уже хорошо пошел. :)

[ext_3041066]

Я села на диету , если это можно так сказать, чуть более года назад из-за камней в жёлчном пузыре и сильнейшего обострения, когда есть трудно было всё. Просто перестала есть жирное, копчённое,острое, всякие там пармезаны с хамонами))), майонезы, орехи, а стала налегать на молочку , йогурты, твороги, и супы-пюре овощные с тыквой в первую очередь, отварную курицу, просто овощи без соусов. Естественно исключила алкоголь.
Похудела тихой сапой за год на 10 кг. Голодной не была нисколько, просто привыкала к другому рациону, , кое-что уже ем жаренное и не совсем правильное, но в меру и на ночь обязательно пол-литра йогурта.
Ну а если надо похудеть очень быстро и резко, то тогда да- это тяжело, тогда йогурты и голод))))))))
Лучше всего постепенно и не так радикально.

[tatiaz]

А хамоны-то чем плохи?
И на йогуртах есть не хотелось?

[ext_3041066]

Так ничего копченного нельзя. Я одни йогурты не ела. Я ж писала- всё диетическое, отварное. каши овсяные . манные. Ела я нормально , но несильно вкусно)))) Надо привыкнуть. Меня жизнь заставила, зато теперь на всякую дрянь не тянет))))))) Особенно на выпивку))))))

[tatiaz]

Так хамон жеж не копченый, а просто вяленое мясо.