Про разумный эгоизм.

[tatianarum]

Разумный эгоизм.

"Преодолевая невротическую склонность людей к оцениванию себя, РЭПТ старается очертить здоровые аспекты человеческого «я». При этом мы исходим из того, что важнейшими целями человека являются поддержание своей жизни и здоровья, а также получение удовольствия, т.е. переживание как можно большего количества счастья и как можно меньшего - боли и неудовлетворенности. Разумеется, эти цели не бесспорны, и не всеми рассматриваются как «благо». Но, если человек разделяет их, то он может обладать действенным эго, я, самосознанием. Вот некоторые его черты:

1. Я существую, у меня есть жизнь, которая может длится восемьдесят лет и даже больше, а потом закончится, и я перестану существовать.

2. Я существую отдельно, по крайней мере отчасти, от других людей, поэтому могу считать себя личностью со своими правами.

3. У меня есть черты, отличающие, меня от других людей, поэтому мое Я, мой жизненный мир уникальны и неповторимы. Другого меня не существует.

4. У меня есть способность поддерживать свое существование. И если я буду это делать, то останусь собой, несмотря на то, что многие мои черты существенно изменятся.

5. Я могу предвидеть и планировать мое существование в будущем и изменять некоторые свои черты и модели поведения в соответствие со своими базовыми ценностями и целями.

6. Благодаря моему самосознанию и моей способности предвидеть и планировать будущее я в значительной мере могу изменять свои наличные и будущие черты, а стало быть, - и свое существование. Другими словами, по крайней мере отчасти, я контролирую свою жизнь.

7. Точно так же я способен помнить, осознавать, переосмысливать свое прошлое и настоящее и использовать это для предвидения, планирования и изменения своего поведения в будущем.

8. Я способен искать и открывать то, что мне нравится и не нравится, и стараться делать больше того, что мне нравится и меньше того, что - не нравится.

9. Я могу следить за своими мыслями, чувствами и действиями, чтобы помогать себе выживать и вести более удовлетворительную и приятную жизнь.

10. Я могу быть уверенным (верить в высокую вероятность) в том, что способен выжить, сделать себя счастливым и освободиться от боли.

11. Я могу выбрать близорукий гедонизм, ищущий сиюминутных удовольствий и пренебрегающий удовольствиями будущего, или долгосрочный гедонизм, нацеленный на обе перспективы и стремящейся в разумной мере к обоим удовольствиям".

А. Эллис
источник