Глава 2.Привычки.
Глава - 2
Привычка - что это? Привычка - это повторяющиеся изо дня в день, какое - либо действие.
Есть мнение, что привычки бывают хорошие, плохие, и бесполезные.
И так плохие. Большинство людей полагают, что плохие привычки: это сигареты, алкоголь, наркотики, нецензурная брань и т.д.
Хорошими привычками называют: занятие спортом, здоровая диета и т. д., тут можно много продолжать.
Мы же с вами классифицируем ещё один вид, якобы привычек, почему якобы? Вы узнаете об этом позже. И так третий вид, так называемые бесполезные привычки, к бесполезным привычкам мы с вами отнесём такие дела, которые совершенно нет необходимости делать, и никакой пользы они вам не приносят, но и вреда они тоже не приносят. Хотя нет, вред они наносят ощутимый, тем, что они убивают время. Это так называемые «убийцы времени».
Запомните раз и навсегда - самое дорогое, что у вас есть это ваше время, берегите его. Проживите день так, как будто это ваш самый последний день. Остерегайтесь «убийц времени».
И так привычка - что это такое?
Допустим, курение - это привычка, или нет?
Употребление алкогольных напитков раз в неделю - это привычка, или алкоголизм?
Разговаривать матом - это привычка, или некультурность?
Или, допустим, делать по утрам зарядку - это привычка, или просто забота о своём здоровье, а может и то и другое вместе?
Большинство людей делают те, или иные вещи каждый день, совершенно не замечая их. Давайте попробуем отобрать самые явные. Выходя на улицу, мужчины достают и прикуривают сигарету, не важно, хочется им этого, или не хочется, просто, тупо достают и прикуривают сигарету. Ещё один пример - прогуливаясь, пить из горла лёгкие алкогольные напитки, или сидя на скамеечке где ни - будь, в общественном месте. Или вот ещё - мужчины при встрече жмут друг - другу руки и не важно, нравится это им, или нет, при встрече обязательно жмут друг - другу руки.
Привычка - это привычные, каждодневные действия.
Или нет?
На данном этапе это не важно, просто будем знать, что они есть и давайте договоримся, что не будем разделять плохие, хорошие и бесполезные привычки.
Просто сделайте список тех привычек, которые у вас есть. Будьте откровенны, не утаивайте от себя, каких - либо привычек. Помните - легче всего обмануть самого себя. Не обманывайте себя, вам это не надо.
Есть список, есть привычки, вот они перед нами, написаны на листке все без остатка. Значит теперь можно сказать, что вы знаете свои привычки, по крайней мере, большинство из них.
А теперь скажите - нравятся вам ваши привычки?
Считаете ли вы, что вы и есть ваши привычки?
И сможете ли вы прожить хотя бы день без этих привычек?
Если да, то вы не безнадёжны, но если нет, тогда вы - раб своих привычек.
Существует некая иллюзия того, что мы имеем в своём арсенале большое количество необходимых нам привычек. Это всего лишь иллюзия, на самом деле нет никакой жизненно важной необходимости, в том, или ином привычном действии. Наша жизнь многогранна, интересна и увлекательна, каждый новый день наполнен многообразием. Нет необходимости каждый день, как типографский станок, печатать одну и ту же страницу, это же скучно и не интересно. Неужели вам никогда не хотелось напечатать хороший, увлекательный роман?
Если какое-то привычное действие вам мешает жить, не проще ли избавиться от него? Неужели вы будете продолжать какое-то привычное действие, даже если это будет угрожать вашей жизни, или жизни ваших близких людей? Неужели вы умрёте только из принципа? Согласитесь, это глупо.
А теперь интересное - нет никакой привычки, вас жестоко обманули.
Просто вам изо дня в день пропагандируют одни и те же действия, и вы не произвольно начинаете их повторять. Поверьте, вы можете это не делать. Это не заговор и не желание кого-то навредить вам, просто так устроен мир. Если кто-то чего-то желает, то он это как правило получает, а другой смотря на него тоже хочет того же и т. д.
И если все захотели гламура, вот и приходится плавать в этом море гламура всем.
Курить - это круто, все курят.
Выпивать - это круто, все выпивают.
И если все захотят, ещё чего-то, то вам придётся тоже это делать.
А теперь подумайте - это вам надо?
Нет никакой привычки. Когда-то вам нравилось пить определённый сорт кофе, прошло какое-то время, вам вообще не нравится пить кофе. Когда-то вам нравился определённый тип людей, теперь они вас просто бесят. Всё было когда-то и оно прошло и то, что есть сейчас, оно тоже пройдёт.
А теперь чтобы вы хотели получить завтра? Это надо знать обязательно, потому что, чтобы это получить, нужно уже сейчас совершать определённые действия. Именно действия сегодня, приведут нас к завтрашнему результату.
Нет никакой необходимости, выполнять какие бы то, не было привычки. Мы будем выполнять, только те действия, которые нам не обходимы. Которые нам приносят удовольствие, и которые нам нужны именно в этот момент.
Именно в этот момент то, что нам нужно, мы и будем делать. А не какие-то привычки, которые нам не нужны, которые мешают нам и не приносят никакого удовольствия.
Привычка - это глубокое заблуждение человечества, не существует в вашей жизни никаких привычек. Есть всего лишь набор каждодневно повторяющихся действий, которые вы обозвали привычками. Этот набор походу жизни меняется и увеличивается. И только от вас зависит количество и качество этого набора.
Ведь идеальный человек, это не тот, которому нечего добавить, а тот у которого уже нечего отнять.
То есть, вы должны обладать определённым минимальным качественным набором привычных действий, но если понадобится, вы всегда должны быть готовы, их подкорректировать или поменять.
Ну а если никаких привычек нет, а есть только привычные действия, которые мы можем менять и корректировать, значит надо этим воспользоваться.
Но чтобы было понятно, мы продолжим использовать это слово - «привычка», но в контексте вы должны помнить, что привычки нет.
Давайте убьём привычку. Назовите, какая у вас самая страшная привычка. У меня самая страшная привычка, от которой я не мог долго избавиться - это было курение. Я пытался избавиться от неё, наверное, раз 150 и у меня ничего не получалось. Но когда я узнал секрет привычки, и как он действует, всё произошло как бы само собой разумеющееся.
Ну, раз мы с вами знаем, что такое привычка, а это привычное каждодневно повторяющееся действие. И если убрать повтор, то этого уже достаточно, чтобы убить привычку.
Допустим - вы курите каждый день, потом вы стали курить через день. И если вы можете курить через день, то значит, вы можете не курить и два дня. И если вы можете не курить два дня, то значит, вы можете вообще не курить.
Любой курильщик может не курить один день и даже два дня, хоть для него это и тяжело, но он может собраться с силами и не курить два дня. Но проблема не в том, чтобы бросить или избавиться от курения, проблема в том, как потом не начать снова. На этом и стоит сконцентрировать все свои силы.
Сколько нужно дней чтобы убить привычку?
Кто-то считает - 20 дней, кто-то считает - 30 дней, но есть и такие, которые считают, что как минимум 40 дней. Не знаю, откуда, это всё взялось, но это работает и это самое главное для нас. Мы возьмём самое максимальное число дней, чтобы было всё наверняка.
И так, 40 дней. Значит, чтобы появилась новая привычка нужно повторять её 40 дней, а для того, чтобы убить привычку нужно тоже 40 дней. Единственное правило, чтобы эти 40 дней были неразрывны, то есть, если вы пропустили один день, то всё нужно начинать сначала.
И так мы с вами начинаем избавляться от курения и вместо того, чтобы 40 дней не курить, мы будем с вами, заводить новую привычку, обходиться без сигарет, день за днём, и так 40 дней. И если мы ошибёмся, то мы начнём всё с начала, и будем набирать дни. На самом деле всё это, очень легко.
Любой из вас запросто наберёт 2-3 дня, и если это так просто, значит, вы так же легко можете набрать и одну неделю. Там где неделя, там 10 дней, а на втором десятке очень не хочется ошибаться и начинать всё с начала. И вы не заметите, как вы наберёте все 40 дней.
У вас всё получилось.
То есть, мы не бросали курить, а наоборот приобрели себе новую привычку - целый день обходиться без сигарет, и дышать свежим воздухом, и так изо дня в день. И теперь у нас появилась новая привычка жить без сигарет.
Вот так умирают привычки.
Ну а теперь, мы с вами заведём себе новую, хорошую, полезную, привычку. Выберите себе какую-нибудь одну хорошую привычку, которую вы долгое время не можете приобрести. Для меня это было каждодневное занятие спортом, всегда не хватает времени или просто лень. Теперь я занимаюсь спортом каждый день, кроме воскресенья, только один день в неделе я позволяю себе расслабиться.
Просто это вошло в привычку. Как это сделать? Всё очень просто - после того как я избавился от сигарет, остальное оказалось гораздо проще. Всегда, прежде чем, что-то начать делать, вспоминайте свои предыдущие победы, это очень помогает.
Мы с вами заведём журнал привычек, сверху вниз по списку будет список привычек, а сверху, слева направо будут дни недели и так весь год. Записав привычку - Каждый день заниматься спортом, вы должны обязательно пометить будут ли у вас выходные, и если будут, то когда. После этого вы на каждый новый день, напротив привычки будете ставить число один, на следующий день два и так далее.
2010г Январь 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Заниматься спортом каждый день 1 2 3 1 2 3 4 5
Жить без сигарет 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Жить без ТВ 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Читать каждый день 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Признаваться в любви каждый день 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ну и в конце, достигнув сорока, вы приобретаете себе новую привычку, о чём обязательно делаете запись в другом журнале, который называется Список приобретённых привычек. Обязательно ведите запись приобретённых привычек.
1.Заниматься спортом каждый день
2.Жить без сигарет
3.Жить без ТВ
4.Читать каждый день
5.Признаваться в любви каждый день
И вот мы начинаем заниматься каждый день спортом, и каждый день отмечаем это в своём журнале. И если нас постигнет неудача, мы пропустим один день, то мы начнём сначала и так до тех пор, пока не будет 40 дней подряд. Кто сказал, что попытка должна быть одна? Вы должны делать столько раз, сколько вам понадобится, для того, чтобы дойти до конца.
Только так и никак иначе, мы будем с вами идти вперёд. Мы будем с вами приобретать хорошие привычки.
А теперь давайте с вами придумаем новую, хорошую привычку. Такую, которая нам в чём-то поможет. Допустим - Заработать больше денег, я думаю никто не против, заработать денег.
Вы придумайте себе, привычку сами.
А я вам приведу пример своей, такой привычки. Я всегда мечтал писать, но не мог печатать на клавиатуре, каждый раз набирая текст, я тыкал одним пальцем и зависал на каждой букве. Потом я решил с этим разобраться и приобрёл себе программу, которая учит печатать на клавиатуре. Если честно, я думал, что это не возможно, - научиться мне, методу слепого печатанья на клавиатуре.
Но я приобрёл себе привычку каждый день два часа заниматься с этой программой. Скажу честно - было сначала страшно, потом тяжело, но дальше становилось всё интересней и интересней.
Теперь я отлично печатаю и вспоминаю об этой проблеме с улыбкой. И у меня появилось чувство, что если я справился с клавиатурой, а для меня это было очень тяжело, то в этом мире, нет такой проблемы, с которой бы я не смог справится. Всегда вспоминайте свои победы - это вдохновляет.
И теперь, благодаря своей новой привычке, я приобрёл умение печатать быстро на клавиатуре, это помогает мне в моей новой работе. И тем самым я большой обьем работы проделываю за маленький отрезок времени. Что безусловно, сказалось на производительности и на заработной плате. То есть, благодаря, приобретённой, новой привычки, я увеличил свою заработную плату, тем самым улучшил своё благосостояние.
Поверьте, примеров таких, можно привести много.
Придумайте себе привычку, с помощью которой, вы бы могли получить, новые знания, новые умения, тем самым увеличить, свою заработною плату.
Но своё благосостояние можно увеличить не только с помощью новой привычки, но и ещё с помощью того, чтобы убрать старые привычки. Например - люди, не употребляющие алкогольные напитки, как правило, зарабатывают больше, чем люди, зависящие от алкоголя. И дело даже не в том, что они не тратятся на покупку алкогольных напитков. Просто у них гораздо больше свободного времени, и что самое важное - они всё это время вменяемы. Что естественно сказывается на их благосостоянии.
Не курящие люди, не тратят время на перекуры. В среднем перекур составляет 5 минут. В день, как правило, курильщик выкуривает не менее десяти сигарет - это почти час времени. Теперь посчитайте - сколько это будет в месяц и в год. Я уж не говорю о том, что они рискуют своим здоровьем.
Я хочу сказать, что убрав некоторые привычки, вы сэкономите время, тем самым получите возможность провести это время с пользой.
Есть такая привычка - болтать попусту со знакомыми при встрече, или по телефону. Мало того, что вы тратите время, вы ещё забиваете голову всякими глупостями, которые вам не нужны.
Вот от примерно такого рода привычек вам нужно в первую очередь отказаться.
Создайте список так называемых полезных привычек.
Где взять этот список?
ё Такой список всегда есть у успешных, богатых людей. Именно благодаря этому списку, они успешны и богаты.
Давайте приведём пример такого списка:
1. Приобретать хорошие привычки.
2. Делать утреннюю зарядку.
3. Читать каждый день.
4. Учиться каждый день.
5. Каждый день признаваться в любви своему любимому человеку.
6. Ежедневно заполнять балансовый отчёт.
7. Ну и естественно приобретите привычку избавляться от дурных привычек.
Естественно вы сделаете свой список больше этого и заточите его под себя. Создайте свой список привычек, возьмите всё самое лучшее у других, именно лучшее, а не худшее. Постоянно улучшайте этот список, дополняйте его, работайте над качеством. И со временем вы станете обладателем лучших в мире привычек.
Любите свои новые привычки, восхищайтесь ими, потому как ваши привычки - это зеркало вашей души.
Ваши привычки вас спасут, они помогут вам в трудную минуту, выручат вас, и не оставят в беде. Вы всегда будете знать, что делать, благодаря вашим привычкам. Поэтому вы к ним отнеситесь, со всей добротой и любовью, прививая и развивая их.
Благодаря своим привычкам вы достигните многого и, не смотря ни на что, идите вперёд и никого не слушайте.
Никогда никому не говорите про свой список привычек, не позволяйте никому обсуждать ваш список привычек. Берегите их, прилежно выполняйте их, и они вам за это отплатят сполна.
Свой список привычек можно доверить только очень близким людям и то, если они вас ценят и понимают. Есть ещё люди, которым можно довериться, это те которые, так же как и вы обладают своим списком привычек, только они вас поймут и помогут советом и ни в коем случае не будут вам мешать. Только они вас поддержат, и поделятся опытом. Они вам расскажут про свои пути приобретения, тех или иных привычек.
И так теперь мы знаем, как создать свой список привычек.
Достаточно ли этого?
Нет, это ещё не всё.
Мы ещё вместе с вами должны кое-что узнать, и об этом пойдёт речь в следующих главах.
Привычка - что это? Привычка - это повторяющиеся изо дня в день, какое - либо действие.
Есть мнение, что привычки бывают хорошие, плохие, и бесполезные.
И так плохие. Большинство людей полагают, что плохие привычки: это сигареты, алкоголь, наркотики, нецензурная брань и т.д.
Хорошими привычками называют: занятие спортом, здоровая диета и т. д., тут можно много продолжать.
Мы же с вами классифицируем ещё один вид, якобы привычек, почему якобы? Вы узнаете об этом позже. И так третий вид, так называемые бесполезные привычки, к бесполезным привычкам мы с вами отнесём такие дела, которые совершенно нет необходимости делать, и никакой пользы они вам не приносят, но и вреда они тоже не приносят. Хотя нет, вред они наносят ощутимый, тем, что они убивают время. Это так называемые «убийцы времени».
Запомните раз и навсегда - самое дорогое, что у вас есть это ваше время, берегите его. Проживите день так, как будто это ваш самый последний день. Остерегайтесь «убийц времени».
И так привычка - что это такое?
Допустим, курение - это привычка, или нет?
Употребление алкогольных напитков раз в неделю - это привычка, или алкоголизм?
Разговаривать матом - это привычка, или некультурность?
Или, допустим, делать по утрам зарядку - это привычка, или просто забота о своём здоровье, а может и то и другое вместе?
Большинство людей делают те, или иные вещи каждый день, совершенно не замечая их. Давайте попробуем отобрать самые явные. Выходя на улицу, мужчины достают и прикуривают сигарету, не важно, хочется им этого, или не хочется, просто, тупо достают и прикуривают сигарету. Ещё один пример - прогуливаясь, пить из горла лёгкие алкогольные напитки, или сидя на скамеечке где ни - будь, в общественном месте. Или вот ещё - мужчины при встрече жмут друг - другу руки и не важно, нравится это им, или нет, при встрече обязательно жмут друг - другу руки.
Привычка - это привычные, каждодневные действия.
Или нет?
На данном этапе это не важно, просто будем знать, что они есть и давайте договоримся, что не будем разделять плохие, хорошие и бесполезные привычки.
Просто сделайте список тех привычек, которые у вас есть. Будьте откровенны, не утаивайте от себя, каких - либо привычек. Помните - легче всего обмануть самого себя. Не обманывайте себя, вам это не надо.
Есть список, есть привычки, вот они перед нами, написаны на листке все без остатка. Значит теперь можно сказать, что вы знаете свои привычки, по крайней мере, большинство из них.
А теперь скажите - нравятся вам ваши привычки?
Считаете ли вы, что вы и есть ваши привычки?
И сможете ли вы прожить хотя бы день без этих привычек?
Если да, то вы не безнадёжны, но если нет, тогда вы - раб своих привычек.
Существует некая иллюзия того, что мы имеем в своём арсенале большое количество необходимых нам привычек. Это всего лишь иллюзия, на самом деле нет никакой жизненно важной необходимости, в том, или ином привычном действии. Наша жизнь многогранна, интересна и увлекательна, каждый новый день наполнен многообразием. Нет необходимости каждый день, как типографский станок, печатать одну и ту же страницу, это же скучно и не интересно. Неужели вам никогда не хотелось напечатать хороший, увлекательный роман?
Если какое-то привычное действие вам мешает жить, не проще ли избавиться от него? Неужели вы будете продолжать какое-то привычное действие, даже если это будет угрожать вашей жизни, или жизни ваших близких людей? Неужели вы умрёте только из принципа? Согласитесь, это глупо.
А теперь интересное - нет никакой привычки, вас жестоко обманули.
Просто вам изо дня в день пропагандируют одни и те же действия, и вы не произвольно начинаете их повторять. Поверьте, вы можете это не делать. Это не заговор и не желание кого-то навредить вам, просто так устроен мир. Если кто-то чего-то желает, то он это как правило получает, а другой смотря на него тоже хочет того же и т. д.
И если все захотели гламура, вот и приходится плавать в этом море гламура всем.
Курить - это круто, все курят.
Выпивать - это круто, все выпивают.
И если все захотят, ещё чего-то, то вам придётся тоже это делать.
А теперь подумайте - это вам надо?
Нет никакой привычки. Когда-то вам нравилось пить определённый сорт кофе, прошло какое-то время, вам вообще не нравится пить кофе. Когда-то вам нравился определённый тип людей, теперь они вас просто бесят. Всё было когда-то и оно прошло и то, что есть сейчас, оно тоже пройдёт.
А теперь чтобы вы хотели получить завтра? Это надо знать обязательно, потому что, чтобы это получить, нужно уже сейчас совершать определённые действия. Именно действия сегодня, приведут нас к завтрашнему результату.
Нет никакой необходимости, выполнять какие бы то, не было привычки. Мы будем выполнять, только те действия, которые нам не обходимы. Которые нам приносят удовольствие, и которые нам нужны именно в этот момент.
Именно в этот момент то, что нам нужно, мы и будем делать. А не какие-то привычки, которые нам не нужны, которые мешают нам и не приносят никакого удовольствия.
Привычка - это глубокое заблуждение человечества, не существует в вашей жизни никаких привычек. Есть всего лишь набор каждодневно повторяющихся действий, которые вы обозвали привычками. Этот набор походу жизни меняется и увеличивается. И только от вас зависит количество и качество этого набора.
Ведь идеальный человек, это не тот, которому нечего добавить, а тот у которого уже нечего отнять.
То есть, вы должны обладать определённым минимальным качественным набором привычных действий, но если понадобится, вы всегда должны быть готовы, их подкорректировать или поменять.
Ну а если никаких привычек нет, а есть только привычные действия, которые мы можем менять и корректировать, значит надо этим воспользоваться.
Но чтобы было понятно, мы продолжим использовать это слово - «привычка», но в контексте вы должны помнить, что привычки нет.
Давайте убьём привычку. Назовите, какая у вас самая страшная привычка. У меня самая страшная привычка, от которой я не мог долго избавиться - это было курение. Я пытался избавиться от неё, наверное, раз 150 и у меня ничего не получалось. Но когда я узнал секрет привычки, и как он действует, всё произошло как бы само собой разумеющееся.
Ну, раз мы с вами знаем, что такое привычка, а это привычное каждодневно повторяющееся действие. И если убрать повтор, то этого уже достаточно, чтобы убить привычку.
Допустим - вы курите каждый день, потом вы стали курить через день. И если вы можете курить через день, то значит, вы можете не курить и два дня. И если вы можете не курить два дня, то значит, вы можете вообще не курить.
Любой курильщик может не курить один день и даже два дня, хоть для него это и тяжело, но он может собраться с силами и не курить два дня. Но проблема не в том, чтобы бросить или избавиться от курения, проблема в том, как потом не начать снова. На этом и стоит сконцентрировать все свои силы.
Сколько нужно дней чтобы убить привычку?
Кто-то считает - 20 дней, кто-то считает - 30 дней, но есть и такие, которые считают, что как минимум 40 дней. Не знаю, откуда, это всё взялось, но это работает и это самое главное для нас. Мы возьмём самое максимальное число дней, чтобы было всё наверняка.
И так, 40 дней. Значит, чтобы появилась новая привычка нужно повторять её 40 дней, а для того, чтобы убить привычку нужно тоже 40 дней. Единственное правило, чтобы эти 40 дней были неразрывны, то есть, если вы пропустили один день, то всё нужно начинать сначала.
И так мы с вами начинаем избавляться от курения и вместо того, чтобы 40 дней не курить, мы будем с вами, заводить новую привычку, обходиться без сигарет, день за днём, и так 40 дней. И если мы ошибёмся, то мы начнём всё с начала, и будем набирать дни. На самом деле всё это, очень легко.
Любой из вас запросто наберёт 2-3 дня, и если это так просто, значит, вы так же легко можете набрать и одну неделю. Там где неделя, там 10 дней, а на втором десятке очень не хочется ошибаться и начинать всё с начала. И вы не заметите, как вы наберёте все 40 дней.
У вас всё получилось.
То есть, мы не бросали курить, а наоборот приобрели себе новую привычку - целый день обходиться без сигарет, и дышать свежим воздухом, и так изо дня в день. И теперь у нас появилась новая привычка жить без сигарет.
Вот так умирают привычки.
Ну а теперь, мы с вами заведём себе новую, хорошую, полезную, привычку. Выберите себе какую-нибудь одну хорошую привычку, которую вы долгое время не можете приобрести. Для меня это было каждодневное занятие спортом, всегда не хватает времени или просто лень. Теперь я занимаюсь спортом каждый день, кроме воскресенья, только один день в неделе я позволяю себе расслабиться.
Просто это вошло в привычку. Как это сделать? Всё очень просто - после того как я избавился от сигарет, остальное оказалось гораздо проще. Всегда, прежде чем, что-то начать делать, вспоминайте свои предыдущие победы, это очень помогает.
Мы с вами заведём журнал привычек, сверху вниз по списку будет список привычек, а сверху, слева направо будут дни недели и так весь год. Записав привычку - Каждый день заниматься спортом, вы должны обязательно пометить будут ли у вас выходные, и если будут, то когда. После этого вы на каждый новый день, напротив привычки будете ставить число один, на следующий день два и так далее.
2010г Январь 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Заниматься спортом каждый день 1 2 3 1 2 3 4 5
Жить без сигарет 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Жить без ТВ 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Читать каждый день 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Признаваться в любви каждый день 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ну и в конце, достигнув сорока, вы приобретаете себе новую привычку, о чём обязательно делаете запись в другом журнале, который называется Список приобретённых привычек. Обязательно ведите запись приобретённых привычек.
1.Заниматься спортом каждый день
2.Жить без сигарет
3.Жить без ТВ
4.Читать каждый день
5.Признаваться в любви каждый день
И вот мы начинаем заниматься каждый день спортом, и каждый день отмечаем это в своём журнале. И если нас постигнет неудача, мы пропустим один день, то мы начнём сначала и так до тех пор, пока не будет 40 дней подряд. Кто сказал, что попытка должна быть одна? Вы должны делать столько раз, сколько вам понадобится, для того, чтобы дойти до конца.
Только так и никак иначе, мы будем с вами идти вперёд. Мы будем с вами приобретать хорошие привычки.
А теперь давайте с вами придумаем новую, хорошую привычку. Такую, которая нам в чём-то поможет. Допустим - Заработать больше денег, я думаю никто не против, заработать денег.
Вы придумайте себе, привычку сами.
А я вам приведу пример своей, такой привычки. Я всегда мечтал писать, но не мог печатать на клавиатуре, каждый раз набирая текст, я тыкал одним пальцем и зависал на каждой букве. Потом я решил с этим разобраться и приобрёл себе программу, которая учит печатать на клавиатуре. Если честно, я думал, что это не возможно, - научиться мне, методу слепого печатанья на клавиатуре.
Но я приобрёл себе привычку каждый день два часа заниматься с этой программой. Скажу честно - было сначала страшно, потом тяжело, но дальше становилось всё интересней и интересней.
Теперь я отлично печатаю и вспоминаю об этой проблеме с улыбкой. И у меня появилось чувство, что если я справился с клавиатурой, а для меня это было очень тяжело, то в этом мире, нет такой проблемы, с которой бы я не смог справится. Всегда вспоминайте свои победы - это вдохновляет.
И теперь, благодаря своей новой привычке, я приобрёл умение печатать быстро на клавиатуре, это помогает мне в моей новой работе. И тем самым я большой обьем работы проделываю за маленький отрезок времени. Что безусловно, сказалось на производительности и на заработной плате. То есть, благодаря, приобретённой, новой привычки, я увеличил свою заработную плату, тем самым улучшил своё благосостояние.
Поверьте, примеров таких, можно привести много.
Придумайте себе привычку, с помощью которой, вы бы могли получить, новые знания, новые умения, тем самым увеличить, свою заработною плату.
Но своё благосостояние можно увеличить не только с помощью новой привычки, но и ещё с помощью того, чтобы убрать старые привычки. Например - люди, не употребляющие алкогольные напитки, как правило, зарабатывают больше, чем люди, зависящие от алкоголя. И дело даже не в том, что они не тратятся на покупку алкогольных напитков. Просто у них гораздо больше свободного времени, и что самое важное - они всё это время вменяемы. Что естественно сказывается на их благосостоянии.
Не курящие люди, не тратят время на перекуры. В среднем перекур составляет 5 минут. В день, как правило, курильщик выкуривает не менее десяти сигарет - это почти час времени. Теперь посчитайте - сколько это будет в месяц и в год. Я уж не говорю о том, что они рискуют своим здоровьем.
Я хочу сказать, что убрав некоторые привычки, вы сэкономите время, тем самым получите возможность провести это время с пользой.
Есть такая привычка - болтать попусту со знакомыми при встрече, или по телефону. Мало того, что вы тратите время, вы ещё забиваете голову всякими глупостями, которые вам не нужны.
Вот от примерно такого рода привычек вам нужно в первую очередь отказаться.
Создайте список так называемых полезных привычек.
Где взять этот список?
ё Такой список всегда есть у успешных, богатых людей. Именно благодаря этому списку, они успешны и богаты.
Давайте приведём пример такого списка:
1. Приобретать хорошие привычки.
2. Делать утреннюю зарядку.
3. Читать каждый день.
4. Учиться каждый день.
5. Каждый день признаваться в любви своему любимому человеку.
6. Ежедневно заполнять балансовый отчёт.
7. Ну и естественно приобретите привычку избавляться от дурных привычек.
Естественно вы сделаете свой список больше этого и заточите его под себя. Создайте свой список привычек, возьмите всё самое лучшее у других, именно лучшее, а не худшее. Постоянно улучшайте этот список, дополняйте его, работайте над качеством. И со временем вы станете обладателем лучших в мире привычек.
Любите свои новые привычки, восхищайтесь ими, потому как ваши привычки - это зеркало вашей души.
Ваши привычки вас спасут, они помогут вам в трудную минуту, выручат вас, и не оставят в беде. Вы всегда будете знать, что делать, благодаря вашим привычкам. Поэтому вы к ним отнеситесь, со всей добротой и любовью, прививая и развивая их.
Благодаря своим привычкам вы достигните многого и, не смотря ни на что, идите вперёд и никого не слушайте.
Никогда никому не говорите про свой список привычек, не позволяйте никому обсуждать ваш список привычек. Берегите их, прилежно выполняйте их, и они вам за это отплатят сполна.
Свой список привычек можно доверить только очень близким людям и то, если они вас ценят и понимают. Есть ещё люди, которым можно довериться, это те которые, так же как и вы обладают своим списком привычек, только они вас поймут и помогут советом и ни в коем случае не будут вам мешать. Только они вас поддержат, и поделятся опытом. Они вам расскажут про свои пути приобретения, тех или иных привычек.
И так теперь мы знаем, как создать свой список привычек.
Достаточно ли этого?
Нет, это ещё не всё.
Мы ещё вместе с вами должны кое-что узнать, и об этом пойдёт речь в следующих главах.