What Sonia eats

[tastydiet]

Comments

[shebets]

Обалденная красотка!!
Ой какой пост полезный, почитаю обязательно!

[tastydiet]

Спасибо, Маша! Не стоит прямо все повторять, но что-то может пригодиться!

Валенки лучше :-)

[zaven926]

а чё летом в 29 градусную температуру в сапогах - это мода такая ? )))

[irrez]

Сонь, офигительно выглядишь!
Главное, в этом деле желание и результат обеспечен!

[tastydiet]

Согласна, надо очень-очень хотеть!

[forisma]

Я стараюсь придерживаться такого же рациона. Только так как я веганка, моя белковая категория - это различные бобовые.
Но я ещё не привела голову в порядок, пока в процессе, так что страдаю перееданием, и часто тянет на сладкое.
Надо кстати углубиться в ГИ.. Макаронные изделия и картошку убрать - это для меня было бы наверное очень тяжело, хоть я их и не часто ем. Но иногда очень хочется :)

[tastydiet]

Не спорю, что многие худеют без оглядки на ГИ, но я на опыте убедилась, что лично для меня это критично.

[forisma]

да, ГИ это конечно далеко не всегда показатель, фруктоза, имеющая низкий уровень ГИ, прямиком идёт в жир.
Но ГИ всё же стоит заморочиться. потому что чувствовать себя хорошо тоже очень важно, не менее, чем хорошо выглядеть. сильные скачки сахара в крови очень сильно бьют по уровню энергии.
если к примеру хотя бы есть цельнозерные макаронные изделия, ГИ уже будет ниже.

[i_am_young_mom]

Ты такая худенькая на этой фоте. Можно подумать, что это - от природы. Ан - нет, какой труд за этим стоит.

[tastydiet]

Да уж, если бы от природы...

[bufetum]

Человеческий мозг - тоже от природы , ты его включила и решила свою проблему . Корректировку мозгом допустимо считать одной из форм саморегуляции организма)) , только эта саморегуляция высшего порядка. Так что фраза "..да уж, если бы от природы" - отменяется).

[tastydiet]

Согласна, логика права :))

[gorobchik7]

Отлично выглядишь !
Спасибо за полезный пост, лично мне такое надо часто перечитывать :))

[tastydiet]

Спасибо, надеюсь, интересно )