Чтобы избавиться от жира организму нужен ... жир!

[tastydiet]

Вот только далеко не любой и в достаточно ограниченных количествах.

Comments

[tastydiet]

Не то, чтобы нельзя - худеться будет медленнее. Оливки и авокадо с хорошими жирами, но их там довольно много, поэтому все-таки ограниченно. Свежих оливок и я в своей жизни не видела, поэтому нужно учитывать, что там до фига соли и консервантов, что еще один аргумент не объедаться ими.
Заметь, что для салатов оливковое масло нерафинированное. А льняное, конечно, еще лучше.

[tastydiet]

Необычное, конечно. Хотя я к оливковому дольше привыкала. Горчичное тоже содержит больше Омего3, чем оливковое и многим вкуснее.

[varka]

а тут, кажется, был вопрос про авокадо, да?
они наши друзья или враги?
просто масло я совсем никакое не употребляю, использую в салатах сок лайма, а вот авокады очень-очень люблю)

[tastydiet]

В авокадо много жиров, но они хорошие, так что ешьте с удовольствием и пользой)