Подбока феерических советов для похудения
Вы в курсе, что круассан сжигает калории? Я сейчас расскажу, как. Элементарно! А также о продуктах, ускоряющих метаболизм на 10% и многом другом исключительно ценном для тех, кто стремится контролировать свой вес.
На самом деле трудно поверить, что авторы этих советов писали их в трезвом уме и светлой памяти, а не по обкурке. Хотя подоплека ясна - ведь очень хочется, чтобы именно так и было! А то, что в мире очень много просто глупых людей, давно не секрет.
(орфография и пунктуация авторов сохранены)Итак, совет, который и сподвиг меня на этот пост, так как ересь просто редкая:
Скорое окончание пляжного сезона для некоторых - хороший повод отдохнуть от диет. Почему бы не заменить гречку с кефиром на что-то более аппетитное? Я считаю, что те, кто есть по утрам мюсли, ничуть не стройнее тех, кто завтракает круассанами с маслом.
Жирная пища запускает в организме механизм, который эффективно сжигает калорий в течение всего дня.
Представляете, какое чудо? У нас в организме есть, оказывается, механизм сжигания калорий, который запускается жиром. Калорий как не бывало! Ну а всякие там сахары-белая муки = инсулин, который запустит режим жирозапасания - это все сказки для бедных. Даешь круассаны с маслом на завтрак!
Не верите в круассан? Ладно, тогда половину калорий из всего приема пищи вам обещают сжечь чудо эликсиром:
Грейпфрут, желательно холодный, разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть.
Мякоть грейпфрута и мeд (предварительно мед подогреть) помещаем в блендер и доводим до консинстенции пюре.
Эликсир готов. Полстакана эликсира после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды.
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда.
Не забудьте - грейпфрут холодный, а мед теплый! В таких делах каждая мелочь важна. Бог с ними, что мед при нагревании образует токсичный и мутагенный оксиметилфурфурол, это длинное слово только для ботаников, не говоря о том же инсулине, который и нормальный мед вызовет, и нагретый, превращенный в сахар и яд, тем более.
Дальше - еще интереснее.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили - "Ух, горячо!", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ;
4. Кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!
6. Помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.
Особенно мне нравится, что указываются цифры - сразу видно, подход серьезный.
Не буду комментировать каждый пункт отдельно, похоже, некоторые люди на за что и никогда не согласятся поверить, что ни один продукт НЕ СЖИГАЕТ ЖИР. Если бы он существовал, то в мире не было бы толстых.
Тем более никакой продукт и даже никакая диета не сжигает жир локально:
ГРАНАТОВЫЙ СОК ПРОТИВ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Все очень просто! Выпивайте по стакану гранатового сока в день, и через 1-2 месяца жир начнет исчезать :)
Или смайлик сразу намекал, что это развод?
Несколько незаменимых правил "правильного питания":
1. Не есть жирное и жареное вообще! Или очень мало, очень, только кусочек. Жареное мясо сменить на вареное, а жареную рыбу сменить на жареную на пару, тоже на сковородке готовишь, но почти заливаешь ее молоком, водой, и НЕ ДОБАВЛЯТЬ СОЛИ! Тоже получается очень вкусно, чистое мясо рыбы практически, только пресное. Это и полезных свойств больше сохранится, и организму это гораздо легче переварить! И быстрее.
2. На ночь выпивай кефир. Можно и жирный, обезжиренный тоже конечно можно, но это не сильно влияет, мне кажется, гораздо важнее исключить сильно жирную пищу..
3. Апельсин. Заменой кефира на ночь я бы не назвала, но тоже хороший вариант. Его соки помогают сжигать жиры. И в течение дня тоже ешь меньше. Если есть захотела, выпей воду, очень много, прям чтобы до "не могу больше", и пройдет чувство голода.
4. Не наедайся сильно, еда переваривается только через 20 минут, точнее, чувство голода проходит, наступает насыщение.
Апельсин сжигает жир и уменьшает аппетит, воды надо напиваться до тошноты, когда голодный, на обед рыбу "жареную на пару" с молоком, а на ночь жирненького кефирчика. Переваривается все за каких-то 20 минут! Главное, НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ СОЛЬ!!! Все услышали? Правильное питание - это прекрасно!
Классика жанра:
РЕЦЕПТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ (до 1 кг за день)
Главным принципом такой диеты является употребление одного продукта (бананы, яблоки, свекла, капуста, морковь). Употреблять можно ее более 1 кг в сутки. Придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток, чтобы не нанести вред здоровью. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, можно поддерживать свой вес в норме.
Лично я не в восторге от разгрузочных дней, имхо, вреда больше, чем пользы. Суть в том, чтобы быстро слить воду - единственное, для чего они пригодны, а я считаю, что гонять воду туда-сюда убийственно для кожи, а, главное, приводит к поялвению склонности к отекам и потом только и остается всю жизнь, что отекать-разгужаться и так до бесконечности.
Собственно, все сводится к тому, "что съесть, чтобы похудеть" - съесть в дополнение к прочей пище, чтобы каким-то чудесным образом сжечь все полученные калории.
Вам попадались такие перлы?
На самом деле трудно поверить, что авторы этих советов писали их в трезвом уме и светлой памяти, а не по обкурке. Хотя подоплека ясна - ведь очень хочется, чтобы именно так и было! А то, что в мире очень много просто глупых людей, давно не секрет.
(орфография и пунктуация авторов сохранены)Итак, совет, который и сподвиг меня на этот пост, так как ересь просто редкая:
Скорое окончание пляжного сезона для некоторых - хороший повод отдохнуть от диет. Почему бы не заменить гречку с кефиром на что-то более аппетитное? Я считаю, что те, кто есть по утрам мюсли, ничуть не стройнее тех, кто завтракает круассанами с маслом.
Жирная пища запускает в организме механизм, который эффективно сжигает калорий в течение всего дня.
Представляете, какое чудо? У нас в организме есть, оказывается, механизм сжигания калорий, который запускается жиром. Калорий как не бывало! Ну а всякие там сахары-белая муки = инсулин, который запустит режим жирозапасания - это все сказки для бедных. Даешь круассаны с маслом на завтрак!
Не верите в круассан? Ладно, тогда половину калорий из всего приема пищи вам обещают сжечь чудо эликсиром:
Грейпфрут, желательно холодный, разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть.
Мякоть грейпфрута и мeд (предварительно мед подогреть) помещаем в блендер и доводим до консинстенции пюре.
Эликсир готов. Полстакана эликсира после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды.
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда.
Не забудьте - грейпфрут холодный, а мед теплый! В таких делах каждая мелочь важна. Бог с ними, что мед при нагревании образует токсичный и мутагенный оксиметилфурфурол, это длинное слово только для ботаников, не говоря о том же инсулине, который и нормальный мед вызовет, и нагретый, превращенный в сахар и яд, тем более.
Дальше - еще интереснее.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили - "Ух, горячо!", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ;
4. Кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!
6. Помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.
Особенно мне нравится, что указываются цифры - сразу видно, подход серьезный.
Не буду комментировать каждый пункт отдельно, похоже, некоторые люди на за что и никогда не согласятся поверить, что ни один продукт НЕ СЖИГАЕТ ЖИР. Если бы он существовал, то в мире не было бы толстых.
Тем более никакой продукт и даже никакая диета не сжигает жир локально:
ГРАНАТОВЫЙ СОК ПРОТИВ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Все очень просто! Выпивайте по стакану гранатового сока в день, и через 1-2 месяца жир начнет исчезать :)
Или смайлик сразу намекал, что это развод?
Несколько незаменимых правил "правильного питания":
1. Не есть жирное и жареное вообще! Или очень мало, очень, только кусочек. Жареное мясо сменить на вареное, а жареную рыбу сменить на жареную на пару, тоже на сковородке готовишь, но почти заливаешь ее молоком, водой, и НЕ ДОБАВЛЯТЬ СОЛИ! Тоже получается очень вкусно, чистое мясо рыбы практически, только пресное. Это и полезных свойств больше сохранится, и организму это гораздо легче переварить! И быстрее.
2. На ночь выпивай кефир. Можно и жирный, обезжиренный тоже конечно можно, но это не сильно влияет, мне кажется, гораздо важнее исключить сильно жирную пищу..
3. Апельсин. Заменой кефира на ночь я бы не назвала, но тоже хороший вариант. Его соки помогают сжигать жиры. И в течение дня тоже ешь меньше. Если есть захотела, выпей воду, очень много, прям чтобы до "не могу больше", и пройдет чувство голода.
4. Не наедайся сильно, еда переваривается только через 20 минут, точнее, чувство голода проходит, наступает насыщение.
Апельсин сжигает жир и уменьшает аппетит, воды надо напиваться до тошноты, когда голодный, на обед рыбу "жареную на пару" с молоком, а на ночь жирненького кефирчика. Переваривается все за каких-то 20 минут! Главное, НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ СОЛЬ!!! Все услышали? Правильное питание - это прекрасно!
Классика жанра:
РЕЦЕПТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ (до 1 кг за день)
Главным принципом такой диеты является употребление одного продукта (бананы, яблоки, свекла, капуста, морковь). Употреблять можно ее более 1 кг в сутки. Придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток, чтобы не нанести вред здоровью. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, можно поддерживать свой вес в норме.
Лично я не в восторге от разгрузочных дней, имхо, вреда больше, чем пользы. Суть в том, чтобы быстро слить воду - единственное, для чего они пригодны, а я считаю, что гонять воду туда-сюда убийственно для кожи, а, главное, приводит к поялвению склонности к отекам и потом только и остается всю жизнь, что отекать-разгужаться и так до бесконечности.
Собственно, все сводится к тому, "что съесть, чтобы похудеть" - съесть в дополнение к прочей пище, чтобы каким-то чудесным образом сжечь все полученные калории.
Вам попадались такие перлы?