No carbs: день 14, суббота
Итак, две недели no carbs позади. Впереди еще 16 дней, которые требуют проявить фантазию, дисциплину и выдержку: готовить каждый день.
Еще раз замечу, что вижу два фактора, которые позволяют без особых трудностей исключить из рациона все мучное и все сладкое, включая фрукты и соки, но оставив свеклу и морковку.:) Это:
1. Всегда иметь под рукой готовую еду, соответствующую требованиям. Нормальную готовую еду, а не экстремальный перекус типа банки тунца и огурца.
2. Ни в коем случае не доводить себя до чувства сильного голода.
Кальмар с яйцом и салат
Стейк я сфоткать красивым забыла.:)
Еще к нему прилагался перечный сливочный соус
А потом мы еще потрескали немного разных вкусных сыров.
И даже все эти излишества все равно значительно меньше моей привычной калорийности в 1600 ккал.
Я вот думаю - может, приложение неправильно считает? Я взвешиваю все на весах и записываю.
Хотя, когда-то давно я считала мухинскую диету и она так и выходила около 800-900 ккал в сутки.
Еще раз замечу, что вижу два фактора, которые позволяют без особых трудностей исключить из рациона все мучное и все сладкое, включая фрукты и соки, но оставив свеклу и морковку.:) Это:
1. Всегда иметь под рукой готовую еду, соответствующую требованиям. Нормальную готовую еду, а не экстремальный перекус типа банки тунца и огурца.
2. Ни в коем случае не доводить себя до чувства сильного голода.
Кальмар с яйцом и салат
Стейк я сфоткать красивым забыла.:)
Еще к нему прилагался перечный сливочный соус
А потом мы еще потрескали немного разных вкусных сыров.
И даже все эти излишества все равно значительно меньше моей привычной калорийности в 1600 ккал.
Я вот думаю - может, приложение неправильно считает? Я взвешиваю все на весах и записываю.
Хотя, когда-то давно я считала мухинскую диету и она так и выходила около 800-900 ккал в сутки.