Детский массаж

[tashahr]

Когда я была беременна первый раз, ходила на курсы подготовки к родам по программе Ламаза. Я училась дышать, принимать правильные позы во время схваток. А последние 2 лекции были посвящены уходу за ребенком. В беременном состоянии эта информация казалась такой абстрактной, которая если и пригодится, то совсем нескоро. А на самом деле именно эти рукописные странички с массажем и гимнастикой оказались самыми востребованными и постоянно выручали меня во время занятий со старшим сыном, а потом были переданы сестре, успешно воспитавшей еще двоих деток. Какое же было мое удивление и радость, когда 11 лет спустя за месяц до моих вторых родов, она передала тот самый блокнот мне. Странички уже начали выцветать, поэтому я решила набрать текст, чтобы разместить его в блоге, а также пересылать по электронной почте подругам, будущим мамочкам.


Массаж

Можно делать с 2 недель. До этого можно только гладить по головке.

Понадобятся:

• байковое одеяло, сложенное в 4 раза,
• клеенка,
• хлопчатобумажная пеленка,
• присыпка (если влажные руки), а также гель (масло или кремообразный тальк),
• игрушки (мягкая игрушка красного, желтого или зеленого цвета со звуком, шарик для пинг-понга, хватательная погремушка),
• цветная бумага с 3 месяцев (вешаем 2 цвета).

Руки должны быть теплые (это залог успеха массажа в возрасте до 3 месяцев), без колец.

Внимание!!! Пупок, живот массируем только по часовой стрелке, без толчков, не трогаем крупные суставы, позвоночник, молочные железы, половые органы.

Противопоказания для массажа:

1. Лихорадка
2. Высыпания на коже
3. Острое течение тяжелой формы рахита
4. Грыжи, склонные к ущемлению
5. Тяжелые пороки развития органов.

Массаж осуществляется каждый день или через день в течение 1 года, за 30 минут до еды или через 30 минут после еды.

Руки:

До 3 месяцев. При гипертонусе (ограничении в движениях сгибателя) применяются только поверхностные расслабляющие приемы - поглаживание рук, поверхностное растирание основания ладошки.

1. Разглаживание ладошки большим или 2 большими пальцами.
2. Обхватив руку так, чтобы пальцы мамы замкнулись с внешней поверхности, поглаживаем 3-4 раза в сторону плеча.
3. Заканчиваем легким потряхиванием с разведением рук в стороны.
4. После 3 месяцев присоединяем растирание. Обхватываем ручку так, чтобы указательный палец был на внешней поверхности. Делаем кольцевое растирание - 4-5 колец до локтя, 3-4 до плеча.
5. Заканчиваем поглаживанием.

Упражнения для ручек:

1. «Мир большой, ребенок маленький» - вкладываем большие пальцы в ладошку малышу, широко разводим его руки в стороны, потом глубоко перекрещиваем руки на груди. Верхнюю руку меняем.
2. «Я - супермен» - одну руку вверх, другую на пупок.
3. «Качаем бицепсы» - руки в стороны, потом ведем кисти к плечам.
4. «Бокс, бокс»

Ноги:

До 3 месяцев.

1. Придерживаем ногу под пятку. Обхватываем так, чтобы пальцы замкнулись на задней поверхности. Сгибатели, коленку не трогаем.. Гладим в любом направлении.
2. С 3 месяцев растираем внешнюю поверхность бедра. Внутреннюю - не трогать.
3. Обхватываем так, чтобы указательный палец находился на внешней боковой поверхности голени. Растираем кольцевыми движениями 3-4- раза до колена, 3-4 раза до бедра. Повтор - 3-4 раза.
4. Заканчиваем глажением.

Упражнения для ножек:

1. Две ноги сгибаем в коленях, прижимаем к животу.
2. То же самое, только сгибаем ноги по очереди.
3. «Лягушка» - прижимаем согнутые ноги к животу, как можно шире кругообразным движением разводим колени в сторону, почти касаясь ими стола.

Выкладываем на живот: полусогнутые руки, ладошки у плеч, головку на бочок. Лежим 5-7 секунд. Время увеличивается на 5-7 сек. еженедельно.

С 3 месяцев медленно двигаем погремушку, звеним, под руки должны попадаться предметы, цветные бумажки, шуршалки.

Спина и ягодицы:

До 3 месяцев.

1. Глажение тыльной поверхностью вверх, ладошкой вниз.
2. Поверхностное растирание подушечками 3 пальцев по спирали снизу вверх.
3. Глажение.
4. С 3 месяцев глубокое растирание подушечкой ладони в виде «8» вверх, вниз поглаживание.
5. Вибрация - пальчиками бежим снизу вверх.
6. Глажение.

Рефлекторное упражнение для позвоночника.

Кладем ребенка на бочок. Указательный и средний палец ставим в область крестца так, чтобы позвоночник был между ними. С небольшим нажимом ведем пальцами вдоль позвоночника до затылочной ямки. Пальцы резко отрываем. Повторяем 2-3 раза на каждом боку.

Делаем до 3-4 месяцев.

Живот.

1. Поглаживаем ладонью с замкнутыми пальцами по часовой стрелке 3-4- раза.
2. Поглаживаем косые мышцы живота к пупку ( → о ← , где о - пупок)
3. Гладим прямы мышцы живота вверх-вниз ( ↓ о ↑ , где о - пупок)
4. С 1 месяца начинаем точечный массаж пупка. Указательный палец прижимаем к пупочному отверстию, поворачиваем с небольшим усилием по часовой стрелке 5-6 раз. Глубина давления - до образования кожной ромашки.
5. С 3 месяцев растираем животик по спирали вокруг пупка (ромашкой) по часовой стрелке.
6. Пощипываем от центра к периферии по часовой стрелке щепоткой.
7. Заканчиваем 1-2 поглаживающими круговыми движениями.

Упражнение для живота.

0-3 месяца.

Малыша кладем на краешек стола. Ноги его должны упираться в нас. Руками придерживаем его шейку и головку и присаживаем до 45 градусов 4-6 раз.

Стопы.

1. До 3 месяцев поглаживаем подошву от пятки к пальцам или гладим.
2. Гладим от пальцев к связке сверху с тыльной стороны ступни.
3. Упражнение на сгибание: большим или указательным пальцем нажимаем на основание стопы под пальцами и ведем пальцем вниз до пятки 4-5 раз.
4. Упражнение на разгибание: нажимаем на основание мизинца стопы и ведем по ребру стопы до пятки 4-5 раз.
5. С 3 месяцев делаем растирание в виде «восьмерки» по стопе.
6. Похлопываем по ступне тыльной стороной ладошки 3-4 раза.
7. Глажение.

Рефлекторное ползание (до 3-4 месяцев).

Вариант 1. Кладем ребенка на животик. Подставляем ладошку к стопам. Имитируем ползание. Можно раскачать2 пальцами по ягодицам.. 2-3- раза вернуть ребеночка.

Вариант 2. Придаем лежа на животе позу лягушки. Обхватить голень и коснуться стоп. Поползет!!!

Грудная клетка.

До 3 месяцев.

1. Поглаживание вокруг молочных желез через солнечное сплетение.
2. Элемент вибрации на груди 2-мя пальцами посередине.
3. С 3 месяцев растирание ребром ладони крест накрест над солнечным сплетением (о ↖ ↗о, где о - сосок).
4. 2-3- поглаживающих движения.

Рефлекторная ходьба (до3-4- месяцев).

Ребеночка держим за подмышки так, чтобы его стопы полностью касались стола. Вес тела держат мамины руки. Слегка наклоняем тело ребенка вперед, имитируем ходьбу.

Упражнение эмбриона (до 3 месяцев).

Малыша кладем на край стола. Помогаем принять позу эмбриона. Свободной рукой придерживаем шею и головку и в радиусе 45 градусов делаем движение вверх, вниз, влево, вправо, по часовой стрелке, против часовой стрелки. Повторяем 3-4- раза.

Расслабление рук. Погладить по ручкам.

После массажа одеть ребенка или укутать. Не будить. Будет крепко спать, пока не проголодается ))).

Занятия с мячом.

Ребенок одет. В течение дня подходим к фитболу, накрываем его пеленкой, делаем упражнения. Если пол скользкий, лучше мяч расположить на ковре, туристическом коврике, одеяле т.д.

С 0 месяцев можно прислонять ножки малыша к мячу.

Когда держит голову не меньше минуты, начинаем качать:

1. Кладем сверху на мяч на живот, распрямляем ладошки, покачиваем мяч 6-8 раз вперед-назад, влево - вправо.
2. Кладем на мяч на спинку. Держим за грудину. Качаем вперед-назад, влево - вправо.
3. Когда стремится сесть, но еще нет 5 месяцев, сажаем на мяч, тогда к 5 месяцам сядет.
4. Когда встает у прутьев кровати, выполняем следующее упражнение с мячом. Стопы полностью на полу, грудная клетка ложится на мяч, поддерживая ребенка катить мяч вперед.

Висы.

Комплекс «висы» - динамическая гимнастика с 3 месяцев (когда держит голову). На голодный желудок. Делаются над кушеткой, диваном.

1. Висы за ручки 3 раза на высоту 50 см, вниз.
2. Висы за ножки лицом к себе 3 раза.
3. Висы за левую ручку и ножку, висы за правую ручку и ножку.
4. Перехваты за ручки по 3 раза за каждую ручку.
5. Перехваты за ножки.