Отчет о горном походе второй категории сложности но центральной Норвегии, нацпарк Йотунхеймен

[tas_s]

Вместо вступления: обычно о походах я не пишу. На мой взгляд походные события не любят рамок бумажного листа, их формат - ночь, лес, костер… Вот там про них хорошо рассказывать - в компании, взахлеб, размахивая руками и фонтанируя эмоциями… А писать? Но про Норвегию с горно-походной точки зрения в рунете нет практически ничего, а места там красивые

Comments

[baadoo]

А какая в итоге раскладка вышла? По калориям и по весу в сутки на человека?
30 кило рюкзака - что-то много на ~10 дней.

[tas_s]

на 15 дней, без заброски, с топливом и железом....

[baadoo]

Мы 3 недели ходили (20-22 дня, не помню) вокруг Эльбруса по перевалам + потом на вершину, аналогично - с веревками, газом и всей снарягой. Касок, правда, не было. Тоже 30+ кг рюкзаки были на старте. Хотя весов у меня тогда не было, не могу гарантировать: может у меня тогда и правда больше 30 вышло.

Мы заброску сделали, иначе сдохли бы на первых перевалах. Там две "троечки" выходило по срокам/км и перевалам :) Носить-то такой вес нормально, но поднимать-надевать его - мучение. Пока до вокзала доехал, понял, что долго так не осилю. Так что завидую вашей выносливости :)

По Крыму я начал уменьшать раскладку: последний раз ходил 10 дней, считал на 2000 ккал, 600 грамм в сутки получилось. Но в итоге всё равно осталось, ещё на 1.5-2 дня хватило бы. Хотя это, конечно, не те высоты (и не зима). Поэтому меня вопросы по чужому опыту и раскладкам интересуют. Раньше мы на 2500 ккал/сутки считали, но и оставалось, и скорее поправлялись после похода, чем худели. Так что по Крыму буду пробовать ещё немного уменьшить вес.

[tas_s]

По калориям мы не считаем :)
По весу - 575 гр еды + 70 гр топлива на человека в день
Похудели килограмма на три-четыре, я думаю... Разумеется, все по-разному, девочки меньше, мальчики больше.

А по крыму-то чего вес продуктов уменьшать? Там орюкзаки и так легкие. Или у тебя стоит конкретная задача - похудеть в походе? :)

[baadoo]

Лёгкие? Нууу, не знаю :) Были б лёгкие - не уменьшал бы.

Обычно еды около 1 кг в сутки получалось. Пару недель походить - 10-15 кг еды. Уменьшить это в 2 раза, до 5-7 кг - гораздо приятней ходить. Ещё объёмы - те же сухари, например. Это в компании хорошо: вынул один мешок, все его съели за обедом, и ничего не перепаковываешь с крошками. А одному - неудобно. С консервами тоже похожие заморочки (порции великоваты на один приём - либо больше есть, либо больше носить, либо что-то другое придумывать). Дальше, если длительность автономных походов увеличивается - другие проблемы появляются (с порчей и плесневением некоторых продуктов).

Потому и интересует чужой опыт в скучных технических вопросах :)

По калориям мы не считаем :)
А на что тогда ориентироваться, чтоб хотя бы понимать - хватит или нет твоей раскладки?

[tas_s]

Ориентируемся на опыт, свой и поколений туристов. На классическую, советских времен еще, раскладку для спортивных походов, на формулу 4:2:1, на то, что 100 гр. крупы на человека на раз - это с избытком, а 70 гр. - уже мало... И что сахару нужно брать 45 гр. на день, а соли 7 гр... Вообще-то могу выслать тебе пару походных раскладок наших, если интересно.

[baadoo]

Каши - да, риса я беру по 80, а гречки и всего остального всё же 100. Сахара - наверное меньше, но у меня обязательный предмет рациона - шоколад и сухофрукты ежедневно, так что углеводов хватает. Соль - больше на глаз, если несколько от емкости скорей зависит, и соленых продуктов к кашам и на обеденных сухих перекусах обычно хватает. Посмотрел, в раскладке у меня 5 грамм соли стоит. Про 4:2:1 я вообще ничего не знаю.

Реальные раскладки - интересно. Если несложно, то присылай (если ЛС в ЖЖ не хватит, то на r-b mail ru). По весу у нас похоже получается, но всегда можно найти что-то новое и интересное :)