тренировки
Жрать перед тренировкой нельзя. Не жрать тоже.
10 кругов. Стеночка без изменений, после 25 примерно начинается головокружение.
Кисть - 15/3
Восьмерка 12 (чертвозьми), потом гриф уперли
Паровозик 40/8
Причесывание (гвардейским ломиком) - 24/8
Черт, якутский сенокос забыл сделать :(
Что-то неправильное с мышцами спины. Болят плечи, не то связки, не то позвонок поехал. Возможно, и то и другое.
Делать по утрам и вечерам березку. В идеале - 3 по минуте.
Пытался поддерживать нормальный темп тренировки. Ну, на полчаса хватает. Нужно над собой работать
10 кругов. Стеночка без изменений, после 25 примерно начинается головокружение.
Кисть - 15/3
Восьмерка 12 (чертвозьми), потом гриф уперли
Паровозик 40/8
Причесывание (гвардейским ломиком) - 24/8
Черт, якутский сенокос забыл сделать :(
Что-то неправильное с мышцами спины. Болят плечи, не то связки, не то позвонок поехал. Возможно, и то и другое.
Делать по утрам и вечерам березку. В идеале - 3 по минуте.
Пытался поддерживать нормальный темп тренировки. Ну, на полчаса хватает. Нужно над собой работать