про алкоголиков
Ребята, я же тут записалась к алкоголикам! В смысле на курсы подготовки к родам.
"Здравствуйте, меня зовут Таня, мне 29 лет и я беременна". Аплодисменты.
Ведет некая психологиня, от которой у меня сначала случился когнитивный диссонанс: мы пришли просто узнать, чего как, где-то в конце апреля. Б
ыло примерно полдевятого утра. Психологиня была уже в диком рабочем стрессе, посчитала мои недели, и чуть не принялась визжать, что я так поздно спохватилась. Как будто я каждый год рожаю и знаю, когда надо на эти курсы записываться.
Она меня, конечно, внесла в "лист ожидания", но надежды было мало. Собственно, я подумала, что лучше к ней и не ходить, а родить я и так рожу, уж справлюсь как-нибудь )
А в итоге эта нервная чуть ли не советская в худшем смысле слова тетка оказалась очень приятной женщиной, которая на первой же встрече довольно глубоко до нас всех докопалась: надо было представиться, я сидела так, что была первой. И думала, что надо как-то покороче, ибо на тот момент нас было человек 11. Но она мне задала кучу вопросов, вытянула всю мою тоску по родине и проч, и проч, и также поступала с другими. Посему просидели мы там в первый раз часа 4, включая упражнение.
Упражнения все на расслабление, учитывая, что в день занятий я часов с 5 утра (а то и с 4-х)) не сплю (потому что встаю раза три за ночь, а если проснулся в 5, а потом вставать в 7, организм хочет заснуть в 6:50 )), то с расслаблением в удобном шезлонге у меня ну вот вообще никаких проблем! вырубаюсь за 2 секунды ) и чувствую себя птичницей - отличницей при этом, мы там немножко как в школе: дотторесса не просто сама что-то рассказывает, а задает наводящие вопросы, чтобы мы сами все сказали.
И что меня тут недавно поразило: пару занятий тому назад во время упражнения надо было представить себе некую "приятную фантазию". С этим тоже проблем нет, я ее сразу достала из кармана и стала представлять.
Кто еще не видел мою лучшую беременную фотку?)
На ступенях театра Массимо в Палермо
Потом, когда мы стали разбирать упражнение со всеми, оказалось, что такая "заготовка" была только у меня!!! Остальные либо вообще не смогли ничего представить, либо не так поняли, что требовалось. Наверное, на Сицилии с местным уровнем стресса такая штука не нужна )) А как в Москве жить, не умея себя расслабить, когда надо?...)
А еще мы говорили о боли. Нас спросили, как мы себя чувствуем в связи с предстоящими родами. Все почти сказали, что не боятся; мне вообще ужасно любопытно - раз, и хочется поскорей уже - два. Как правило, когда что-то "страшное" уже происходит, это не так страшно, как ожидание и представление об этом) Нам объявили, что это все механизмы трансформации, перенос внимания и проч, и что мы сегодня будем говорить о боли без прикрас. Говорили мы долго, чтобы в итоге придти к простому выводу, что боль во время родов - единственный "тип" боли, который просто говорит о том, что все идет хорошо, как надо; это просто боль, связанная с работой организма )
Еще мне понравилось, как мама моя тут выразилась.
- Мама, очень тебе больно было?..
- Ну вот что это за слово - "боль", это же совершенно неточное слово! Ну какая же это боль! "Боль" сюда вообще не подходит!
Ты просто...мучаешься. Это просто долгая такая мука.
))
"Здравствуйте, меня зовут Таня, мне 29 лет и я беременна". Аплодисменты.
Ведет некая психологиня, от которой у меня сначала случился когнитивный диссонанс: мы пришли просто узнать, чего как, где-то в конце апреля. Б
ыло примерно полдевятого утра. Психологиня была уже в диком рабочем стрессе, посчитала мои недели, и чуть не принялась визжать, что я так поздно спохватилась. Как будто я каждый год рожаю и знаю, когда надо на эти курсы записываться.
Она меня, конечно, внесла в "лист ожидания", но надежды было мало. Собственно, я подумала, что лучше к ней и не ходить, а родить я и так рожу, уж справлюсь как-нибудь )
А в итоге эта нервная чуть ли не советская в худшем смысле слова тетка оказалась очень приятной женщиной, которая на первой же встрече довольно глубоко до нас всех докопалась: надо было представиться, я сидела так, что была первой. И думала, что надо как-то покороче, ибо на тот момент нас было человек 11. Но она мне задала кучу вопросов, вытянула всю мою тоску по родине и проч, и проч, и также поступала с другими. Посему просидели мы там в первый раз часа 4, включая упражнение.
Упражнения все на расслабление, учитывая, что в день занятий я часов с 5 утра (а то и с 4-х)) не сплю (потому что встаю раза три за ночь, а если проснулся в 5, а потом вставать в 7, организм хочет заснуть в 6:50 )), то с расслаблением в удобном шезлонге у меня ну вот вообще никаких проблем! вырубаюсь за 2 секунды ) и чувствую себя птичницей - отличницей при этом, мы там немножко как в школе: дотторесса не просто сама что-то рассказывает, а задает наводящие вопросы, чтобы мы сами все сказали.
И что меня тут недавно поразило: пару занятий тому назад во время упражнения надо было представить себе некую "приятную фантазию". С этим тоже проблем нет, я ее сразу достала из кармана и стала представлять.
Кто еще не видел мою лучшую беременную фотку?)
На ступенях театра Массимо в Палермо
Потом, когда мы стали разбирать упражнение со всеми, оказалось, что такая "заготовка" была только у меня!!! Остальные либо вообще не смогли ничего представить, либо не так поняли, что требовалось. Наверное, на Сицилии с местным уровнем стресса такая штука не нужна )) А как в Москве жить, не умея себя расслабить, когда надо?...)
А еще мы говорили о боли. Нас спросили, как мы себя чувствуем в связи с предстоящими родами. Все почти сказали, что не боятся; мне вообще ужасно любопытно - раз, и хочется поскорей уже - два. Как правило, когда что-то "страшное" уже происходит, это не так страшно, как ожидание и представление об этом) Нам объявили, что это все механизмы трансформации, перенос внимания и проч, и что мы сегодня будем говорить о боли без прикрас. Говорили мы долго, чтобы в итоге придти к простому выводу, что боль во время родов - единственный "тип" боли, который просто говорит о том, что все идет хорошо, как надо; это просто боль, связанная с работой организма )
Еще мне понравилось, как мама моя тут выразилась.
- Мама, очень тебе больно было?..
- Ну вот что это за слово - "боль", это же совершенно неточное слово! Ну какая же это боль! "Боль" сюда вообще не подходит!
Ты просто...мучаешься. Это просто долгая такая мука.
))