Фаст-цигун
Я знаю, что цигун оказывает хорошее воздействие на здоровье, но иногда результаты приходят так быстро, что саму меня удивляют. Недавно получился концентрат быстрых изменений, хочется поделиться.
Женские практики
Всего через полтора месяца занятий - минус одна молочница (притом, что женщина уже в зрелом возрасте мудрости, без хорошей физической подготовки, но занимается регулярно). У нескольких девушек начали вылупляться драконы - так мы называет достаточно трудное поначалу упражнение, в котором требуется освоить сложные манипуляции мышцами живота. Это важный этап, так как после этого начинается переход к управлению энергии. В сентябре как раз будет энергетический интенсив по женским практикам.
Гимнастика для позвоночника
На открытом мастер-классе, который я проводила в парке, мы занимались чуть более часа и изучали только одно упражнение из двенадцати. Молодой человек с необычным именем был в шоке от того, насколько изменилось состояние шейного отдела, обремененного грыжей. Если в сентябре случится прекрасная погода, обещаю, что выберемся еще раз.
Интенсив по гимнастике с акцентом на грудной отдел
В прошедшие выходные два дня лишь с небольшими перерывами мы занимались почти в режиме нон-стоп, разбирая на запчасти грудной отдел позвоночника. За такой короткий срок мы вывели практику на совершенно другой уровень работы с телом - участники ждали, что будет хорошо, но что тело так сильно изменится и приобретет пластичность - нет. В ноябре будем делать интенсив на таз.
Статьи по теме:
Всего 10 минут могут изменить вашу жизнь
Откуда берется здоровье
Красная линия
Как работают практики цигуна
Женские практики
Всего через полтора месяца занятий - минус одна молочница (притом, что женщина уже в зрелом возрасте мудрости, без хорошей физической подготовки, но занимается регулярно). У нескольких девушек начали вылупляться драконы - так мы называет достаточно трудное поначалу упражнение, в котором требуется освоить сложные манипуляции мышцами живота. Это важный этап, так как после этого начинается переход к управлению энергии. В сентябре как раз будет энергетический интенсив по женским практикам.
Гимнастика для позвоночника
На открытом мастер-классе, который я проводила в парке, мы занимались чуть более часа и изучали только одно упражнение из двенадцати. Молодой человек с необычным именем был в шоке от того, насколько изменилось состояние шейного отдела, обремененного грыжей. Если в сентябре случится прекрасная погода, обещаю, что выберемся еще раз.
Интенсив по гимнастике с акцентом на грудной отдел
В прошедшие выходные два дня лишь с небольшими перерывами мы занимались почти в режиме нон-стоп, разбирая на запчасти грудной отдел позвоночника. За такой короткий срок мы вывели практику на совершенно другой уровень работы с телом - участники ждали, что будет хорошо, но что тело так сильно изменится и приобретет пластичность - нет. В ноябре будем делать интенсив на таз.
Статьи по теме:
Всего 10 минут могут изменить вашу жизнь
Откуда берется здоровье
Красная линия
Как работают практики цигуна