Когда начинать подготовку к родам
Когда я открывала свой центр, я планировала обучать только цигуну для позвоночника, а женские практики не хотела давать из-за их слишком сексуального имиджа. Я тогда осознала всю важность верных семейных отношений, и мне хотелось максимально дистанцироваться от школ гейш и искателей оргазмических ощущений и долинных оргазмов.
Но потом я поняла, что это несправедливо - лично мне женские практики очень много дали в плане здоровья, а главное, я уверенно себя чувствую относительно родов (по крайней мере, сейчас, пока я не беременна), так как знаю, как управлять своим телом в этот ответственный момент, нужные механизмы у меня уже срабатывают автоматически. Еще больше меня убедили роды моей сестры - все в порядке, но не без мучений, которых можно было избежать.
Начинать подготовку к родам нужно хотя бы за 3, а лучше за 6 месяцев до предполагаемой беременности.
Я изучила все техники подготовки к родам для беременных женщин - там даются очень полезные дыхательные практики и техники для суставов таза, но не затрагивается ключевое упражнение для тренировки диафрагмы, с помощью которой и происходит легкое выдавливание ребенка во время родов. Не затрагивается, потому что тренировать диафрагму, когда внутри находится плод, уже невозможно. Большинство девушек, которые у меня занимаются, знают, что растянуть и укрепить диафрагму - достаточно сложно, поначалу возникает много лишних напряжений и усилий, требуется моя помощь, чтобы я убрала внутренние блокировки и уплотнения, поэтому беременных не рекомендуется этим заниматься, чтобы не возникла угроза выкидыша.
В эти выходные - начинается новый курс по женским техникам.
Что мы будем делать на женских практиках:
1. С помощью физических упражнений мы проработаем необходимые мышцы - растянем, укрепим мускулатуру и уберем внутренние блокировки.
2. Научимся правильному дыханию, которое естественным образом наполняет тело энергией во время нашей обычной жизненной деятельности.
3. Изучим энергетические упражнения, необходимые для быстрого увеличения энергии и ее накопления.
4. Освоим техники с каменными яйцами и трубками для более эффективной проработки внутренней мускулатуры и усиления энергетических результатов.
5. Сделаем массаж груди, восстанавливающий гормональный баланс и необходимый для профилактики заболеваний грудных желез.
6. Разучим основные фазы медитации «дзиран ши» для накопления энергии и стабилизации ума.
7. Повысим чувствительность тела и наработаем с ним более тонкое взаимодействие.
Статьи по теме:
Рожать в муках - это личный выбор каждой
Повитухи
Видеолекция по женским даосским практикам (там же можно скачать аудиозапись лекции).
Но потом я поняла, что это несправедливо - лично мне женские практики очень много дали в плане здоровья, а главное, я уверенно себя чувствую относительно родов (по крайней мере, сейчас, пока я не беременна), так как знаю, как управлять своим телом в этот ответственный момент, нужные механизмы у меня уже срабатывают автоматически. Еще больше меня убедили роды моей сестры - все в порядке, но не без мучений, которых можно было избежать.
Начинать подготовку к родам нужно хотя бы за 3, а лучше за 6 месяцев до предполагаемой беременности.
Я изучила все техники подготовки к родам для беременных женщин - там даются очень полезные дыхательные практики и техники для суставов таза, но не затрагивается ключевое упражнение для тренировки диафрагмы, с помощью которой и происходит легкое выдавливание ребенка во время родов. Не затрагивается, потому что тренировать диафрагму, когда внутри находится плод, уже невозможно. Большинство девушек, которые у меня занимаются, знают, что растянуть и укрепить диафрагму - достаточно сложно, поначалу возникает много лишних напряжений и усилий, требуется моя помощь, чтобы я убрала внутренние блокировки и уплотнения, поэтому беременных не рекомендуется этим заниматься, чтобы не возникла угроза выкидыша.
В эти выходные - начинается новый курс по женским техникам.
Что мы будем делать на женских практиках:
1. С помощью физических упражнений мы проработаем необходимые мышцы - растянем, укрепим мускулатуру и уберем внутренние блокировки.
2. Научимся правильному дыханию, которое естественным образом наполняет тело энергией во время нашей обычной жизненной деятельности.
3. Изучим энергетические упражнения, необходимые для быстрого увеличения энергии и ее накопления.
4. Освоим техники с каменными яйцами и трубками для более эффективной проработки внутренней мускулатуры и усиления энергетических результатов.
5. Сделаем массаж груди, восстанавливающий гормональный баланс и необходимый для профилактики заболеваний грудных желез.
6. Разучим основные фазы медитации «дзиран ши» для накопления энергии и стабилизации ума.
7. Повысим чувствительность тела и наработаем с ним более тонкое взаимодействие.
Статьи по теме:
Рожать в муках - это личный выбор каждой
Повитухи
Видеолекция по женским даосским практикам (там же можно скачать аудиозапись лекции).