Холодный инь
Избыток и застой женской энергии - причина «холодных» заболеваний: цистита и других хронических воспалений моче-половой системы. Как избавиться от лишнего инь?
Женская энергетическая структура по своей природе создана для накопления иньской энергии. Но ее неправильное использование приводит к различным физическим и энергетическим нарушениям.
Как проявляется холодный, «плохой» инь?
- замедленный обмен веществ, слабое пищеварение и склонность к полноте;
- повышенная мерзлявость - холодными могут быть не только руки и ноги, но даже живот (это говорит о серьезном дисбалансе, которым нужно срочно заняться);
- слабый иммунитет и хронические воспалительные процессы;
- гиподинамия, подверженность приступам лени, сложно себя заставить заниматься активной физической деятельностью.
Что делать?
- Следить за питанием. Сырые продукты не должны составлять более 30% пищи, особенно в холодное время года. Основная часть рациона должна состоять из приготовленной и легко усеваемой еды - супов, тушенных овощей и т. п. Кисломолочные продукты, особенно сыры и творог, нужно свести до минимума, наименьший ущерб приносят молоко, ряженка и сметана. Также минус мороженое и холодные напитки, белый хлеб и много сладостей.
- Пить горячие травяные чаи, имбирный напиток (с медом и лимоном), не помешает немного асафетиды, куркумы, черного перца и приготовленного чеснока.
- Как бы этого ни хотелось, нужно ввести в регулярную практику активные движения - бег, танцы, аэробику, дыхательные практики, динамическую йогу и пр. Холодный инь сопровождается ухудшением работы сосудов и замедлением тока крови - нужно обязательно заставлять ее двигаться.
- Рекомендуются женские даосские практики - активизация горячей янской энергии, активное дыхание, проработка мускулатуры всех внутренних органов помогает выровнять внутренний дисбаланс и избавиться от излишков инь.
- Следить за своими эмоциональными состояниями - гоните грусть и апатию, избавляйтесь от жадности и зависти, прощайте обидчиков, учитесь стоять за себя. Тонкое - не значит слабое.
Статьи по теме:
Правила интимной гигиены
Женские проблемы: как стать здоровой
Доши в аюрведе и женское здоровье
Животик и живот