#СнижаюСвойЭкослед задание 17 Диагностика здоровья и уровня стресса
Originally posted by olga_krav4enko at #СнижаюСвойЭкослед задание 17 Диагностика здоровья и уровня стресса
Заданием этого дня было сделать анализ крови, если вы не делали его полгода, и выписать себе 5 рекомендаций.
Я стараюсь сдавать анализы регулярно, каждые полгода. Диспансеризацию прохожу ежегодно.
В этот раз анализы не сдаю, у меня ежегодный "ритуал" в летние месяцы. В этом году иду в августе.
Обращение к организаторам марафона: непрофессионал, НЕ-врач не может себе выписать рекомендации даже глядя в листочек с анализами. Это опасно для здоровья! Может быть, лучше посоветовать обратиться к профессиональному врачу?
Было бы удобнее получить задание об обследовании заранее, например в начале марафона, чтобы успеть сделать и сами анализы, и выводы по результатам.
Необходимый и достаточный минимум исследований: сохраняйте себе!
1. Антропометрия (рост, масса тела, окружность талии, индекс массы тела)
2. Измерение артериального давления
3. Определение общего холестерина в крови (если будут отклонения, сдавать кровь на липидограмму)
4. Определение уровня глюкозы в крови
5. Определение суммарного сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE
6. Электрокардиография в покое
7. Мазок (пап-тест) для женщин 21-69 лет (скрининг рака шейки матки)
8. Флюорография легких
9. Маммография для женщин 39-75 лет
10. Клинический анализ крови
11. Биохимический анализ крови по следующим показателям: креатинин, общий билирубин, АСТ, АЛТ, глюкоза, холестерин, ТТГ)
12. Общий анализ мочи
13. Исследование кала на скрытую кровь
14. УЗИ органов брюшной полости и малого таза (доктор рекмендует делать реже, чем раз в год)
15. Измерение внутриглазного давления после 40 лет
Этот перечень можно использовать для профилактического обследования. Если какой-то параметр у вас выбивается из нормы, в книге вы сможете узнать, какие дальнейшие шаги нужно предпринять для уточнения. А потом уже со всей картиной анализов идти к лечащему доктору.
Подробнее здесь
В ежегодный медосмотр у меня попадают врачи:
терапевт
гинеколог
эндокринолог
К ним я хожу отдельно. Плюс обследование раз в год на медицинскую книжку - там анализы из всех частей тела :), на кишечные инфекции, лор, окулист, гинеколог, флюорография, ЭКГ - по полной программе.
Информация по теме:
Посмотрите видеолекцию доктора Дмитрия Шаменкова, основателя Системы управления Здоровьем (СУЗ) https://www.youtube.com/watch?v=8_JGPdE-FmU (30 мин.)
Изучите обзорную статью Дмитрия Орлова про здоровье http://www.avdspb.ru/zdorovie-cheloveka.html
Заданием этого дня было сделать анализ крови, если вы не делали его полгода, и выписать себе 5 рекомендаций.
Я стараюсь сдавать анализы регулярно, каждые полгода. Диспансеризацию прохожу ежегодно.
В этот раз анализы не сдаю, у меня ежегодный "ритуал" в летние месяцы. В этом году иду в августе.
Обращение к организаторам марафона: непрофессионал, НЕ-врач не может себе выписать рекомендации даже глядя в листочек с анализами. Это опасно для здоровья! Может быть, лучше посоветовать обратиться к профессиональному врачу?
Было бы удобнее получить задание об обследовании заранее, например в начале марафона, чтобы успеть сделать и сами анализы, и выводы по результатам.
Необходимый и достаточный минимум исследований: сохраняйте себе!
1. Антропометрия (рост, масса тела, окружность талии, индекс массы тела)
2. Измерение артериального давления
3. Определение общего холестерина в крови (если будут отклонения, сдавать кровь на липидограмму)
4. Определение уровня глюкозы в крови
5. Определение суммарного сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE
6. Электрокардиография в покое
7. Мазок (пап-тест) для женщин 21-69 лет (скрининг рака шейки матки)
8. Флюорография легких
9. Маммография для женщин 39-75 лет
10. Клинический анализ крови
11. Биохимический анализ крови по следующим показателям: креатинин, общий билирубин, АСТ, АЛТ, глюкоза, холестерин, ТТГ)
12. Общий анализ мочи
13. Исследование кала на скрытую кровь
14. УЗИ органов брюшной полости и малого таза (доктор рекмендует делать реже, чем раз в год)
15. Измерение внутриглазного давления после 40 лет
Этот перечень можно использовать для профилактического обследования. Если какой-то параметр у вас выбивается из нормы, в книге вы сможете узнать, какие дальнейшие шаги нужно предпринять для уточнения. А потом уже со всей картиной анализов идти к лечащему доктору.
Подробнее здесь
В ежегодный медосмотр у меня попадают врачи:
терапевт
гинеколог
эндокринолог
К ним я хожу отдельно. Плюс обследование раз в год на медицинскую книжку - там анализы из всех частей тела :), на кишечные инфекции, лор, окулист, гинеколог, флюорография, ЭКГ - по полной программе.
Информация по теме:
Посмотрите видеолекцию доктора Дмитрия Шаменкова, основателя Системы управления Здоровьем (СУЗ) https://www.youtube.com/watch?v=8_JGPdE-FmU (30 мин.)
Изучите обзорную статью Дмитрия Орлова про здоровье http://www.avdspb.ru/zdorovie-cheloveka.html