(no subject)
Нашла себе оптимальный режим тренировок.
Я весь год переживала, что не дойду до спортзала. Дорого, и самое главное, времени нет. Нет у меня 3 часов 2 раза в неделю на поездку в спортзал. И я толстела и грустила.
Но тут случилось чудо. Начальник довел меня до нервного срыва, на фоне которого я скинула те самые три кг, которые мучительно скидывала после родов.
Одновременно с этим я нашла курс Виктории Боровской про мышцы тазового дна. Я скептически относилась к физкульт-блогерам, но ее курс продлила до конца года. Живот куда-то исчез.
Также мы регулярно стали бегать. Секрет - беговые кроссовки. Обычные не подходят. Эти очень легкие и пружинят, не убивая стопу. У меня самые обычные, без понтов. Если понравится - куплю модные.
Четвертым пунктом идет бассейн. Его посещать удается раз в две недели, но свой километр я проплываю.
Ну и так по мелочи, велосипед, ходьба, ограничение калорий (чему также способствует стресс) - и вот я наконец-то впервые за 3 года себе очень нравлюсь.