Правила группы и жизни
Стартовала моя новая онлайн-группа.
(пользуясь случаем, не могу не похвалиться, что состав группы опять прекрасен)
Выкладываю там материал. в том числе правила работы в группе.
Тут же получаю отзыв от участницы, что больно от того, что этих правил мы в жизни не придерживаемся. Ведь как было бы хорошо и безопасно.
И правда, как было бы хорошо. Эти правила для того и созданы, чтобы создать в группе атмосферу, эффективную для работы и безопасную для участников.
В жизни же это тоже не лишнее, да?
Правила под катом, если вам интересно:).
Участие в группе будет особенно полезным для тебя, если чаще будешь вспоминать такие правила:
- Уважай частную жизнь других участников. Не раскрывай сведения, полученные в группе, за её пределами. Можно делиться
своими переживаниями, чувствами и мыслями о группе, своими впечатлениями. Но не раскрывай услышанного и фактов жизни других участников.
- Будь сосредоточен(а). Чаще думай о том, чего хочешь от группы. Перед каждой встречей группы найди время спросить себя, чего ждешь от этой встречи.
- Будь гибким(ой). Даже четко представляя, чего ждешь от этой встречи, будь готов(а) принять и то, что не входит в твои планы.
- Будь "жадным(ой)" к работе. Успех группы зависит от твоего желания работать на пользу себе. Если постоянно будешь ждать "своей очереди" или попытаешься прикинуть, на какую часть времени на занятии имеешь право, будешь подавлять свою спонтанность, то вскоре с разочарованием увидишь, что твое время так и не приходит.
- Чаще вспоминай о чувствах. Важно делиться мыслями, но еще важнее говорить о чувствах. Реже начинай со слов "по моему мнению...", "я думаю...", а чаще - "я чувствую".
- Больше выражай себя. Часто мы не осмеливаемся выражать свои мысли и чувства, потому что боимся показаться глупыми. Однако не следует забывать, что группа является идеальным местом, где можно увидеть, что происходит, когда выражаешь то, что чувствуешь. Если что-либо чувствуешь по отношению к группе или к некоторым участникам, обязательно выскажи. Ведь существует большая разница между мыслями про себе и высказанными вслух.
- Не жди. Чем дальше будешь откладывать активное участие в группе, тем труднее будет начать.
- Не молчи. У молчащего(ей) значительно меньше шансов получить от других участников важные сведения о себе, кроме того, они нередко думают, что ты только наблюдаешь и оцениваешь их. Своим молчанием ты лишаешь других возможности поучиться у тебя,
- Экспериментируй. Группа является местом, где можешь свободно и безопасно разносторонне показать себя. Попытавшись здесь, кое-что сможешь затем перенести в жизнь.
- Не жди, что все изменится внезапно. Дай себе время изменить себя и свою жизнь в нужном направлении. Ничто не происходит сразу.
- Избегай прямых советов. Твои мысли и чувства, высказанные другому, ценнее любого совета. Спрашивать надо так, чтобы собеседник раскрылся, а не замкнулся или вынужден был защищаться.
- Обращайся прямо. Не говори о других в группе в третьем лице. К каждому всегда обращайся непосредственно.
- Не торопись с помощью. Если кто-то говорит о своих наболевших проблемах, не спеши прерывать и утешать его. Человек совершенствуется, переживая боль, - позволь ему иногда это.
- Реагируй. Если кто-нибудь говорит что-либо о тебе, реагируй - неважно, положительной или отрицательной будет твоя реакция. Это повышает доверие в группе.
- Будь открытым(ой) на реакции других. Принимай любые реакции других на тебя, а не только приятные для тебя. Однако не спеши слишком быстро со всем соглашаться или сразу все отвергать.
- Не навешивай ярлыки ни на себя, ни на других. Сразу реагируй, если кто-либо смотрит на тебя слишком односторонне.
- Решай сам(а), насколько раскрываться.
- Используй опыт группы. Постарайся применять в жизни то, что узнал и чему научился в группе.
(пользуясь случаем, не могу не похвалиться, что состав группы опять прекрасен)
Выкладываю там материал. в том числе правила работы в группе.
Тут же получаю отзыв от участницы, что больно от того, что этих правил мы в жизни не придерживаемся. Ведь как было бы хорошо и безопасно.
И правда, как было бы хорошо. Эти правила для того и созданы, чтобы создать в группе атмосферу, эффективную для работы и безопасную для участников.
В жизни же это тоже не лишнее, да?
Правила под катом, если вам интересно:).
Участие в группе будет особенно полезным для тебя, если чаще будешь вспоминать такие правила:
- Уважай частную жизнь других участников. Не раскрывай сведения, полученные в группе, за её пределами. Можно делиться
своими переживаниями, чувствами и мыслями о группе, своими впечатлениями. Но не раскрывай услышанного и фактов жизни других участников.
- Будь сосредоточен(а). Чаще думай о том, чего хочешь от группы. Перед каждой встречей группы найди время спросить себя, чего ждешь от этой встречи.
- Будь гибким(ой). Даже четко представляя, чего ждешь от этой встречи, будь готов(а) принять и то, что не входит в твои планы.
- Будь "жадным(ой)" к работе. Успех группы зависит от твоего желания работать на пользу себе. Если постоянно будешь ждать "своей очереди" или попытаешься прикинуть, на какую часть времени на занятии имеешь право, будешь подавлять свою спонтанность, то вскоре с разочарованием увидишь, что твое время так и не приходит.
- Чаще вспоминай о чувствах. Важно делиться мыслями, но еще важнее говорить о чувствах. Реже начинай со слов "по моему мнению...", "я думаю...", а чаще - "я чувствую".
- Больше выражай себя. Часто мы не осмеливаемся выражать свои мысли и чувства, потому что боимся показаться глупыми. Однако не следует забывать, что группа является идеальным местом, где можно увидеть, что происходит, когда выражаешь то, что чувствуешь. Если что-либо чувствуешь по отношению к группе или к некоторым участникам, обязательно выскажи. Ведь существует большая разница между мыслями про себе и высказанными вслух.
- Не жди. Чем дальше будешь откладывать активное участие в группе, тем труднее будет начать.
- Не молчи. У молчащего(ей) значительно меньше шансов получить от других участников важные сведения о себе, кроме того, они нередко думают, что ты только наблюдаешь и оцениваешь их. Своим молчанием ты лишаешь других возможности поучиться у тебя,
- Экспериментируй. Группа является местом, где можешь свободно и безопасно разносторонне показать себя. Попытавшись здесь, кое-что сможешь затем перенести в жизнь.
- Не жди, что все изменится внезапно. Дай себе время изменить себя и свою жизнь в нужном направлении. Ничто не происходит сразу.
- Избегай прямых советов. Твои мысли и чувства, высказанные другому, ценнее любого совета. Спрашивать надо так, чтобы собеседник раскрылся, а не замкнулся или вынужден был защищаться.
- Обращайся прямо. Не говори о других в группе в третьем лице. К каждому всегда обращайся непосредственно.
- Не торопись с помощью. Если кто-то говорит о своих наболевших проблемах, не спеши прерывать и утешать его. Человек совершенствуется, переживая боль, - позволь ему иногда это.
- Реагируй. Если кто-нибудь говорит что-либо о тебе, реагируй - неважно, положительной или отрицательной будет твоя реакция. Это повышает доверие в группе.
- Будь открытым(ой) на реакции других. Принимай любые реакции других на тебя, а не только приятные для тебя. Однако не спеши слишком быстро со всем соглашаться или сразу все отвергать.
- Не навешивай ярлыки ни на себя, ни на других. Сразу реагируй, если кто-либо смотрит на тебя слишком односторонне.
- Решай сам(а), насколько раскрываться.
- Используй опыт группы. Постарайся применять в жизни то, что узнал и чему научился в группе.