Критика vs. похвала
У нас (я имею в виду пост-советское пространство) принято с энтузиазмом себя ругать и критиковать.
Такое поведение считается нормальным и социально приемлемым.
Я об этом впервые задумалась лет в 18. И то не сама, а один гражданин Голландии помог).
И если кто-то начинает признавать своих заслуги и достоинства и хвалить себя, то это считается нескромно, неприлично и часто раздражает.
Что не может не отражаться на отношениях с окружающими, где мы продолжаем критиковать и искать недостатки в тех, кто рядом.
Предлагаю небольшое упражнение. Вспомните то, за что вы себя любите покритиковать и попилить. Лучше выбрать что-то бытовое и не очень значимое. Например, нежелание сразу после еды мыть посуду. Попробуйте похвалить себя за это.
Например, моя похвала звучит так: "Я молодец, что сумела выстроить свою жизнь так, что мне самой не обязательно мыть посуду. Я вообще могу её не мыть. Я забочусь о себе и своём времени. И своём настроении. Берегу свои руки" и т.д. Кстати, что чувствуете, когда читаете, как я не ругаю, а одобряю себя?;)
Получается?
Такое поведение считается нормальным и социально приемлемым.
Я об этом впервые задумалась лет в 18. И то не сама, а один гражданин Голландии помог).
И если кто-то начинает признавать своих заслуги и достоинства и хвалить себя, то это считается нескромно, неприлично и часто раздражает.
Что не может не отражаться на отношениях с окружающими, где мы продолжаем критиковать и искать недостатки в тех, кто рядом.
Предлагаю небольшое упражнение. Вспомните то, за что вы себя любите покритиковать и попилить. Лучше выбрать что-то бытовое и не очень значимое. Например, нежелание сразу после еды мыть посуду. Попробуйте похвалить себя за это.
Например, моя похвала звучит так: "Я молодец, что сумела выстроить свою жизнь так, что мне самой не обязательно мыть посуду. Я вообще могу её не мыть. Я забочусь о себе и своём времени. И своём настроении. Берегу свои руки" и т.д. Кстати, что чувствуете, когда читаете, как я не ругаю, а одобряю себя?;)
Получается?