(no subject)
emotion_lady написала прекрасный пост об эмоциях http://emotion-lady.livejournal.com/313040.html
"Колдунство"
Вчера один мой непосвященный френд написал это слово в комментарии под постом про гештальт.
Мне понравилось - когда в обычной-то жизни представится возможность поколдовать?-) Посему сеанс черной магии продолжается.
Вспомните момент, когда вам пришлось испытать очень сильную эмоцию.
У меня сразу же всплывает перевал Сонора, высота больше 9 тысяч футов, бесконечные серпантины: скала слева - пропасть справа или наоборот. Красота вокруг невероятная, но мне не до нее: я дико хочу спать, у меня слипаются глаза и уплывает сознание, и мне очень страшно - что вот сейчас вырублюсь, и мы свалимся куда-нибудь. А еще у нас бензин на грани, а до ближайшей заправки черт те сколько... И попутчик мой ругается: "Ну кто так водит, ну что Вы тыркаете-то машину - то газ, то тормоз, надо же двигателем, так никакого бензина не хватит!"
Короче, на каждом повороте серпантина у меня начинало со страшной силой пульсировать в пятках - как в известной пословице, сердце ухало прямо туда.
Так вот - представьте что-то такое же яркое. У кого-то сердце застучит при воспоминаниях в пятках, у кого дыхание перехватит, у кого-то глаза увлажнятся, у кого-то кулаки сожмутся.
А теперь - внимание, вопрос: вы сейчас на перевале? вас прямо сейчас обижает тот ненавистный гад, от которого слезы наворачиваются? прямо сейчас вы вывихнули руку, и вам больно?
Подозреваю, что нет - сейчас вы сидите и читаете буковки.
А что ж тогда с сердцем, чего оно ухает?
А то, что команду "ухнуть" дает мозг в ответ на воспоминания.
А мозг - чей? - правильно, ваш.
То есть вы сами с собой все это делаете: повышаете давление, учащаете пульс, наполняете глаза слезами. А чуть продолжив мысль - вы сами формируете у себя чувства и эмоции.
Отсюда один шаг до важного поворота:
не вас обидели - вы выбрали обидеться (и заплааааакать...),
не вас разозлили - вы выбрали разозлиться (и сжать кулаки и скулы! и направить кровь к лицу!),
не вас осчастливили - вы выбрали быть счастливым (и улыбнуться до ушей).
Так что в следующий раз попробуйте переформулировать в довольно нелепой для уха, но действенной для мозга форме: вместо
"Он меня злит" говорим "Я себя злю ОБ него".
Ну как если бы "он" был камнем, о который вы выбрали споткнуться. А могли бы и не спотыкаться, хотя камень продолжает лежать. Но вы просто спокойно прошли рядом или задели об него чуть-чуть, и боли нет.
"Колдунство"
Вчера один мой непосвященный френд написал это слово в комментарии под постом про гештальт.
Мне понравилось - когда в обычной-то жизни представится возможность поколдовать?-) Посему сеанс черной магии продолжается.
Вспомните момент, когда вам пришлось испытать очень сильную эмоцию.
У меня сразу же всплывает перевал Сонора, высота больше 9 тысяч футов, бесконечные серпантины: скала слева - пропасть справа или наоборот. Красота вокруг невероятная, но мне не до нее: я дико хочу спать, у меня слипаются глаза и уплывает сознание, и мне очень страшно - что вот сейчас вырублюсь, и мы свалимся куда-нибудь. А еще у нас бензин на грани, а до ближайшей заправки черт те сколько... И попутчик мой ругается: "Ну кто так водит, ну что Вы тыркаете-то машину - то газ, то тормоз, надо же двигателем, так никакого бензина не хватит!"
Короче, на каждом повороте серпантина у меня начинало со страшной силой пульсировать в пятках - как в известной пословице, сердце ухало прямо туда.
Так вот - представьте что-то такое же яркое. У кого-то сердце застучит при воспоминаниях в пятках, у кого дыхание перехватит, у кого-то глаза увлажнятся, у кого-то кулаки сожмутся.
А теперь - внимание, вопрос: вы сейчас на перевале? вас прямо сейчас обижает тот ненавистный гад, от которого слезы наворачиваются? прямо сейчас вы вывихнули руку, и вам больно?
Подозреваю, что нет - сейчас вы сидите и читаете буковки.
А что ж тогда с сердцем, чего оно ухает?
А то, что команду "ухнуть" дает мозг в ответ на воспоминания.
А мозг - чей? - правильно, ваш.
То есть вы сами с собой все это делаете: повышаете давление, учащаете пульс, наполняете глаза слезами. А чуть продолжив мысль - вы сами формируете у себя чувства и эмоции.
Отсюда один шаг до важного поворота:
не вас обидели - вы выбрали обидеться (и заплааааакать...),
не вас разозлили - вы выбрали разозлиться (и сжать кулаки и скулы! и направить кровь к лицу!),
не вас осчастливили - вы выбрали быть счастливым (и улыбнуться до ушей).
Так что в следующий раз попробуйте переформулировать в довольно нелепой для уха, но действенной для мозга форме: вместо
"Он меня злит" говорим "Я себя злю ОБ него".
Ну как если бы "он" был камнем, о который вы выбрали споткнуться. А могли бы и не спотыкаться, хотя камень продолжает лежать. Но вы просто спокойно прошли рядом или задели об него чуть-чуть, и боли нет.