Что нужно делать когда страшно, очень, очень страшно?
Этот вопрос мне как-то задал старший сын Олег. Я ему тогда сказала: "Действуй, иди вперед!" Этот ролик ниже живая тому иллюстрация:
Кстати, к теме страхов. Многие дети боятся засыпать одни в темноте. Помочь им можно очень легко, если знать один секрет.
Когда мы испытываем страх выделяется огромное количество адреналина, гормона часто называемого "бей или беги". Если мы остаемся в неподвижности, то тем самым лишь усиливаем свой стресс, лишая себя и свою голову кислорода, что как не трудно догадаться, чревато большими неприятностями для организма. Нужно двигаться, дать адреналину естественно "сгореть". Тут подойдет любая активность: приседания, демонстративная трясучка крупной дрожью, махание руками и ногами, битье подушек - главное - не застывать! Двигаться! Нужно делать то, к чему тянет, доводя это до абсурда. 50 приседаний - один из самых простых способов справиться со страхом темноты.
Если научить этому ребенка, то никакие монстры ему будут уже не страшны. Он будет знать как обрести трезвую голову, высвободив излишний адреналин, и не дать себя запугать.
Click to viewКстати, к теме страхов. Многие дети боятся засыпать одни в темноте. Помочь им можно очень легко, если знать один секрет.
Когда мы испытываем страх выделяется огромное количество адреналина, гормона часто называемого "бей или беги". Если мы остаемся в неподвижности, то тем самым лишь усиливаем свой стресс, лишая себя и свою голову кислорода, что как не трудно догадаться, чревато большими неприятностями для организма. Нужно двигаться, дать адреналину естественно "сгореть". Тут подойдет любая активность: приседания, демонстративная трясучка крупной дрожью, махание руками и ногами, битье подушек - главное - не застывать! Двигаться! Нужно делать то, к чему тянет, доводя это до абсурда. 50 приседаний - один из самых простых способов справиться со страхом темноты.
Если научить этому ребенка, то никакие монстры ему будут уже не страшны. Он будет знать как обрести трезвую голову, высвободив излишний адреналин, и не дать себя запугать.