17 февраля 2011 - День Юпитера. Чудо-каша для общего оздоровления
Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.
Третий день первой триады лунного лета 3/1 - День Юпитера. (15 л.д.) Подробнее
Цвет дня - фиолетовый
Для Москвы:
Восход Солнца - 7:50
Высокая работоспособность - 10:17:15
Полдень - 12:44:00
Низкая работоспособность - 15:11:45
Заход Солнца - 17:39
Соответствие органов тела: Печень, поджелудочная железа, кишечник
Юпитер, помогает тем, кто стремится расширить свой кругозор, кто изучает что-то новое - особенно теоретического, философского плана. Это время для общения с представителями иных культур, иностранцами, для дел, способствующих росту благосостояния.
Сегодня мы Феи-мамы
Физическая активность - Разгрузочный день. Идет общий спад активности. Нагрузка минимальная и короткая - лишь упражнения на скорость. Тренировка непродолжительная, но интенсивная. На первом этапе курса физическую нагрузку мы берем базовую: прогулку на 2,5 км, упражнение для осанки
Питание - Основная задача на этот день будет такой - резко снизить потребление калорий, но не допустить снижения уровня сахара в крови, т.к. именно сахар в крови влияет на аппетит, и его снижение может привести к метаболической панике организма (снижению обмена веществ). Поддерживаем мы себя углеводной пищей, которая дает быструю энергетическую отдачу и требует от организма меньшей затраты своей энергии, чем пища мясная.
Углеводное блюдо на обед - Чудо-каша для общего оздоровления
Источник: рецепт из нашей кулинарной книги - Меню здоровых и успешных
Инструкции:
Взять 1 ст. цельного зерна пшеницы, хорошо промыть, залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения и держать на огне 3 мин под крышкой. Снять с плиты, укутать в одеяло на час.
Снова довести до кипения, снять и укутать в одеяло на 3 часа или на ночь.
Во-первых, такие сложности с приготовлением, так как зерно цельное.
А, во-вторых, таким образом - довести до кипения и укутать, при минимальной термической обработке сохраняется максимальное количество полезных свойств зерна.
Готовый полуфабрикат пропустить через мясорубку, выложить на сковородку, добавить часть отвара из кастрюли, посолить, добавить зелени. Прогреть все это на малом огне.
«Последствия» потребления этой каши уже через 2 недели каша окажет благоприятное действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, исчезнет бессонница, укрепятся зубы, ногти и волосы, наладится работа ЖКТ.
Другой рецепт: Пшеничная каша от сайта Вкусняшки от Ирульки
Состав:
крупа пшеничная-1 чашка
вода- 4 чашки
соль- по-вкусу
зира- по желанию
Приготовление:
В мультиварку засыпаем крупу.
Наливаем воду.
Добавляем соль и зиру.
Закрываем крышкой и ставим на режим «Гречка». В готовую кашу добавляем масло (сливочное или растительное). Можно добавить зелень.
