Система «Минус 60»

[tanya_morozova]

Большое спасибо всем, поздравившим меня с Днем рождения. Период простоя закончен. Продолжаю вести ЖЖ.

Сегодня мне хотелось бы рассказать об одной системе похудения, которая я думаю, будет интересна многим людям, долгие годы пытающимся найти оптимальный режим питания и движения. Эту систему 5 лет назад придумала молодая мама Екатерина Мириманова. Её

Comments

[lmegagetherl]

Возможно вам будет интересно альтернативное мнение на эту систему :)
http://fatlosspro.ru/kamen-v-ogorod-sistemy-minus-60

[tanya_morozova]

Спасибо. Молодой человек правильно пишет про потребности организма в энергии в течение дня, но не учитывает самого главного - психологии женщины, которая в очередной раз собирается начать худеть и которая перепробовала к этому моменту уже 150 ограничивающих диет. Его две чайные ложки гречки по утрам, достаточные для питания мозга, выдержат единицы.

Но похудеть не самое сложное, сложнее найти систему, которая позволит сохранить вес на долгое время. Как показывает мой опыт, все ограничивающие диеты, хороши лишь на короткое время, на долгоиграющей дистанции они не работают и люди срываются, набирая в итоге больше, чем скинули.

[kapibary]

пробовала, пол года твердо придерживалась, паслась на форуме, не помогло ни капли.
Похудела по другой методике :)

[lenchik_ponchik]

а по какой методике вы похудели, если не секрет?

[kapibary]

а по простой: контроль бжу (мне помогло есть БОЛЬШе белков и меньше углеводов) + легкая физнагрузка + много чистой воды. http://www.dietaonline.ru/ - тут всё, но можно и без сайта, он мне чисто для мотивации был нужен :)

[marysolly]

а вы могли бы объяснить,что такое бжу? по ссылке прошла, ничего не поняла вообще)
мне тоже система минус 60 помогает мало - теряю, пока организм не адаптируется, то есть в первую неделю-две. А потом - фигушки.

[psyh0_olog]

Для начала - поздравляю!

Сиситема -60... хм... Знаете, я вообще очень скептично отношусь к разного рода диетам и прочим таким системам. Три года назад я опробовала на своей шкуре безумное количество разных систем, и пока не взялась за голову - не помогло ни-че-го. С тех пор убеждена - офигуриться можно и без диеты, достаточно найти и вывести тех тараканов, что обосновались в голове и портят оттуда мою фигурку. Диета же - это образ жизни, то есть начав, уже нельзя останавливаться, особенно сразу после того, как желаемый результат будет достигнут.

[h_o_r_o_m_a]

Здравствуйте,
а где можно прочесть рекомендации по подтяжке кожи, о которых Вы здесь вскользь упоминаете?

[tanya_morozova]

На форуме - ссылка есть в посте.

[mmarym]

C днем рождения! сорри , что с опозданием:))