Забота о Себе
Меня попросили поделиться своими планами на месяц любви и заботы о себе
Каждый вечер, я беру свой красивый блокнотик, ставлю дату и записываю несколько пунктов, что я буду завтра (или в другой день) делать только для себя, спрашиваю - "а чего мне хочется?"
Скажу честно, первые два дня проблем не было, а вот потом...как-то фантазия иссякла, и я растерялась)
Потом вспомнила о тренинге, который проходила - "Как стать ухоженной за 15 минут в день"
Можно там черпать вдохновение для себя.
Для Тела
-через день наношу масляную маску на волосы на ночь (масло-пищ.пленка-платочек-шапочка) и так сплю) утром смываю
-травяное полоскание для волос
-снимаю макияж миндальным маслом (смачиваю в теплой воде ватные диски, капаю масло)
-регулярно маникюр, как требуется или надоедает
-скраб для тела (нужно купить новый, хочется с корицей или сделать самой?)
-вечером через день-два маски для лица (чаще глиняные)
-уход за ногами (ванночка, маска, пемза, крем)
Для Души
-каждый вечер пишу благодарности в специальный блокнот
-зажечь благовония и свечи
-посмотреть фильм
-почитать журнал
-просто посмотреть в окно и быть в состоянии присутствия
-поболтать с подружками
Пока мне нельзя делать физ.упражнения. Последние дни я много хожу пешком.
Хотелось бы больше думать о том, что я ем и как.
Уменьшить количество сладостей, заменить их, например, финиками, которые я люблю. Больше овощей. Меньше углеводов.
Может у вас есть какие-то идеи? Подсказывайте!
