КОГДА ЛУЧШЕЕ - ВРАГ ХОРОШЕГО

[tanya_mass]

Comments

[blacloud]

Человек имеет примерно нулевую плавучесть. Я, например, если делаю задержку дыхания на выдохе - иду на дно, если задержка дыхания на вдохе - болтаюсь на поверхности (в обеих случаях при полной неподвижности). Как-то в Крыму (тогда еще не было споров чей он - все было народное)) я отплыл метров на 300 от берега, недооценив прохладную воду. Сначала свело судоргой одну ногу, потом вторую, через какое-то время спазмировало руки и плечевой пояс. Минут через 20 судороги начали отступать, а все время я пережидал стараяст расслабиться задержав дыхание на вдохе. Когда воздух заканчивался - делал резкий выдох, поднимал голову и резко вдыхал сколько можно. Главной задачей было - не потерять сознание от болевого шока - четыре конечности в судорожном спазме - тот еще адок. Но если перетерпеть судорогу минут 10 - она постепенно уходит. Повезло, что не было течения от берега. А так - конечно дурь по молодости.
Но может кому поможет - если оказались в воде - на полном вдохе задержать дыхание и дать голове уйти под воду. Экономить силы и когда воздух кончается помочь руками двежению, чтоб голова оказалась над водой для нового вдоха.

[a_grach]

Если лечь в воде на спину и вытянуться немного прогнувшись, то можно найти такое положение при котором лицо будет находиться над водой - можно спокойно дышать. Я так на реках и озерах довольно часто делал, в морской воде это еще проще.

А при судорогах нужно растянуть мыщцу - например притянуть ногу к груди, взявшись руками за пальцы ноги. У меня также получалось избавиться о судорог просто вытянув ногу носком к себе. Руки ни разу не сводило, так, что ничего посоветовать не могу, хотя думаю, что принцип тот же.