Кардио
Сегодня день #кардио
Мои первые 10км, и первые 55 на весах!
Бегала увеличивая скорость, сначала скорость 5, 6, 7, 7.5 по 1км, и скорость 8, 8.5, 9 по 2 км, получилось 80минут.. взвешивалась после бега-55.6, до бега 55.9 :)
Мне оказалось гораздо комфортней ориентироваться на расстояние, чем на время, казалось бы, разница, но для меня большая!
Мои первые 10км, и первые 55 на весах!
Бегала увеличивая скорость, сначала скорость 5, 6, 7, 7.5 по 1км, и скорость 8, 8.5, 9 по 2 км, получилось 80минут.. взвешивалась после бега-55.6, до бега 55.9 :)
Мне оказалось гораздо комфортней ориентироваться на расстояние, чем на время, казалось бы, разница, но для меня большая!