День 3. Мотивациипост
День 3. #мотивациипост
Когда практикую йогу, бывает, расстраиваюсь, что многие асаны у меня не получаются так, как хотелось бы. Многие вообще не получаются. Но я продолжаю практиковать, делая то, что могу и чуть больше. Потому что знаю: если продолжать практиковать, то со временем будет получаться все лучше и лучше.
И это работает в любой практике, и в тренажерном зале, и при изучении или освоении чего-то нового. Нужно повторять одно и то же много раз, чтобы продвинуться дальше.
Это ведь все базовые понятия, аксиомы. Но почему-то в жизни мы часто не позволяем себе время на освоение нового - опыта, пути, ресурса. Требуем от себя успехов, ожидаем от мира, что все придет само, виним себя, стыдим, обижаемся и злимся на мир. Мало денег, нет отношений, нет пока любимого дела, не ладится бизнес... Столько неудовлетворенности собой!
Но, может быть, то, что так долго не меняется, является частью процесса движения к новому?
Каждый день продолжайте делать то, что у вас получается! Развивайтесь в рамках собственного влияния, делая с каждым днем чуточку больше. Хвалите себя за самую малую попытку! Вы большие молодцы, ведь так тяжело не поддаться инерции! Когда ресурсов накопится достаточно, чтобы перейти на другой уровень, вы почувствуете это.
Самое сложное - отделить границы, в которых мы можем влиять непосредственно на изменения, от того, что нам не подвластно. Чтобы, упрямо делая одно и то же, не биться головой в закрытую дверь и не превратить усилия в мазохизм. Тогда может получиться, как в этой картинке.))
Обращайтесь, если вам тяжело разобраться, где и как прилагать усилия, а где пора "слезть с дохлой лошади". Мои контакты здесь: https://tania-selezneva.livejournal.com/495455.html
Психолог, гештальт-терапевт Татьяна Селезнева