Не могу не думать о нем
Он ушел, бросил, разлюбил, изменил, не отвечает взаимностью... И ты думаешь о нем, думаешь, гоняешь мысли по кругу: что со мной не так? как он мог так поступить? можно ли было все сделать по-другому? есть ли шанс, что он вернется? может, он морозится просто, а на самом деле обиделся и сам не может забыть? А этот пресловутый Он, может, в это время пивко попивает с друзьями или над каким-то очередным проектом работает изо всех сил, а про тебя вообще забыл.
Так прекрати о нем думать! Вот возьми и перестань. Волевым усилием. Это возможно так же, как бросить курить. Да, поначалу сложно, очень сложно, все время тянет - на его странички в соцсетях, написать стопятьсотую прощальную смс, мусолить подробности с подружками. Останавливай себя, насильно отвлекай и перенаправляй: в работу, в учебу, в общение, в спорт.
Трудно? Не можешь? Тогда камон на терапию. Разбираться с потребностью. Потому что за этим навязчивым думанием стоит какая-то сверхважная для тебя ПОТРЕБНОСТЬ, которую ты в какой-то момент, не осознавая, на этого мужчину перенесла и назначила его исполнителем. Тогда в терапии идет работа над вычленением потребности и над поиском возможностей удовлетворить эту потребность САМОСТОЯТЕЛЬНО. Не перенося эту потребность на кого-то другого и начиная думать уже о том другом, с тем же результатом чаще всего (ведь у многих такое бывает: я перестану думать о нем, только когда влюблюсь в другого).
А еще можно записаться в нашу женскую терапевтическую группу поддержки "Я+Мужчина", встречи которой будут происходить 1-2 раза в месяц в Киеве в 3 минутах от м. Льва Толстого. Мы будем разбирать сложности во взаимоотношениях с мужчинами, учиться выходить из тупиковых ситуаций, учиться осознавать свои потребности в отношениях и удовлетворять их, а также общаться с мужчинами с позиции взрослой уважающей себя, знающей себя женщины. Время и даты проведения будут уточняться. Задавайте вопросы в личку или по тел.: 0674674391, 095604647 (Татьяна) и 0967686608, 0663866008 (Елена).
Так прекрати о нем думать! Вот возьми и перестань. Волевым усилием. Это возможно так же, как бросить курить. Да, поначалу сложно, очень сложно, все время тянет - на его странички в соцсетях, написать стопятьсотую прощальную смс, мусолить подробности с подружками. Останавливай себя, насильно отвлекай и перенаправляй: в работу, в учебу, в общение, в спорт.
Трудно? Не можешь? Тогда камон на терапию. Разбираться с потребностью. Потому что за этим навязчивым думанием стоит какая-то сверхважная для тебя ПОТРЕБНОСТЬ, которую ты в какой-то момент, не осознавая, на этого мужчину перенесла и назначила его исполнителем. Тогда в терапии идет работа над вычленением потребности и над поиском возможностей удовлетворить эту потребность САМОСТОЯТЕЛЬНО. Не перенося эту потребность на кого-то другого и начиная думать уже о том другом, с тем же результатом чаще всего (ведь у многих такое бывает: я перестану думать о нем, только когда влюблюсь в другого).
А еще можно записаться в нашу женскую терапевтическую группу поддержки "Я+Мужчина", встречи которой будут происходить 1-2 раза в месяц в Киеве в 3 минутах от м. Льва Толстого. Мы будем разбирать сложности во взаимоотношениях с мужчинами, учиться выходить из тупиковых ситуаций, учиться осознавать свои потребности в отношениях и удовлетворять их, а также общаться с мужчинами с позиции взрослой уважающей себя, знающей себя женщины. Время и даты проведения будут уточняться. Задавайте вопросы в личку или по тел.: 0674674391, 095604647 (Татьяна) и 0967686608, 0663866008 (Елена).