Между двух зол: к чему приводит невротический выбор?
Моя статья на Lady.ТСН
Между двух зол: к чему приводит невротический выбор?
"Ну, тогда я вообще ничего делать не буду!" - такое решение принимает ребенок, у которого не получилось сделать так, как он хотел. "Все, я теперь не посмотрю ни на одного мужчину!" - такой выбор делает женщина, разочаровавшаяся в своем браке. "У меня не получается построить свой бизнес, значит, буду пить", - так неосознанно поступает мужчина, потерпевший фиаско в собственном деле. Это все выбор "или-или", или невротический выбор, который приводит в тупик. Или в кабинет психотерапевта.
Выбор без выбора
Часто, не получая чего-то, мы бросаемся в другую крайность. Или же, разочаровавшись в одном решении, выбираем противоположное. Психологи же говорят, что выборов всегда больше трех. Даже не больше двух! А если вы можете представить только два варианта, то у вас налицо все признаки невроза. К примеру, обманул вас один мужчина, и в вашей картинке мира лишь два варианта развития событий: либо все мужчины вас будут обманывать, либо вы перестанете кому-либо верить и перестанете общаться с мужчинами вообще. Или у вас нет возможностей заработать на квартиру, работая на вашей работе, и вы отказываетесь от своей мечты. Есть еще такое выражение: "Назло маме отморожу уши". Такой вот выбор между двумя крайностями не решает вашу проблему, а лишь позволяет из одного тупика перейти в другой.
К чему приводит ограниченный выбор?
Вы не выбираете то, что для вас будет лучше всего, а как будто делаете выбор между двух зол. А это очень большое ограничение. В этом случае вы способны смотреть на мир без полутонов, не способны ни свою жизнь сделать качественнее, наполнить новыми красками, ни принять другого человека, с другой жизненной позицией, с отличными от ваших ценностями, таким, какой он есть. А это при определенных условиях приводит к конфликтам между людьми и даже к войне.
Пока движется маятник
Как уже было сказано, невротический выбор, как правило, происходит между двумя полярностями: или я буду завидовать, или я буду жадничать; или я буду хорошим для всех, или плевать я на всех хотел; или я сама зарабатываю себе на жизнь, или я стерва, которая манипулирует мужчинами с целью выманивания денег, и т. д. Но если представить такой выбор как два крайних положения маятника, между этими положениями есть еще бесчисленное количество вариантов. Вы можете выбрать любой из них, если позволите себе это. Например, вас обманул мужчина, и вы теперь выбрали ни одному мужчине не верить. А теперь давайте предположим, что у вас вариантов гораздо больше. Начнем с того, что мужчин в мире живет очень много, и они все разные. И это очень сильно расширяет ваши возможности выбора надежного спутника, который не станет вас обманывать. Еще один вариант - пойти к психологу и проработать вашу обиду на этого мужчину. Возможно, вы после этого решите, что предательства-то и не было, это вы так интерпретировали его поступок. Можно также научиться принимать мужчин такими, какие они есть, со своими собственными "тараканами", и по-другому реагировать на их поведение, не из позиции жертвы, которую все хотят обидеть. Еще вариант - изначально снизить ожидания, приняв, что мужчина, как отдельная личность, вам ничего не должен.
Не можете заработать на квартиру? Не спешите отказываться от мечты! Есть множество вариантов получения желаемого. Начиная от смены деятельности и заканчивая получением квартиры в подарок (такое тоже возможно!).
Как расширить свои выборы
Допустите мысль о том, что выборов всегда больше двух. И это не три. У психически зрелого человека обязательно есть хотя бы 5-7 вариантов. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с разных сторон и расширить возможность выбора. Представьте варианты выхода из сложившейся ситуации, решения проблемы. Напишите на бумаге все варианты, которые придут к вам в голову, даже те, которые вам покажутся совершенно нереальными и фантастическими. В вашем воображении возможно все.
Оглянитесь вокруг, поинтересуйтесь жизнью других людей, особенно тех, кто успешнее и счастливее вас. Как они справляются с подобными ситуациями? Запишите для себя то, что вы узнали, добавьте эту запись к вашим собственным наброскам.
Обратитесь за помощью. Сейчас множество людей, обладающих определенным опытом и навыками, готовы помочь вам разобраться с проблемой и расширить поле ваших возможностей. Это коучи, психотерапевты, тренеры личностного роста. Есть множество методик, которые позволяют вам рассмотреть ситуацию с других сторон, выйти за пределы ваших ментальных ограничений и найти для себя новый, доселе неизведанный путь.
Больше читайте здесь: http://lady.tsn.ua/psychologia/ona/mezhdu-dvuh-zol-k-chemu-privodit-nevroticheskiy-vybor-379129.html
Между двух зол: к чему приводит невротический выбор?
"Ну, тогда я вообще ничего делать не буду!" - такое решение принимает ребенок, у которого не получилось сделать так, как он хотел. "Все, я теперь не посмотрю ни на одного мужчину!" - такой выбор делает женщина, разочаровавшаяся в своем браке. "У меня не получается построить свой бизнес, значит, буду пить", - так неосознанно поступает мужчина, потерпевший фиаско в собственном деле. Это все выбор "или-или", или невротический выбор, который приводит в тупик. Или в кабинет психотерапевта.
Выбор без выбора
Часто, не получая чего-то, мы бросаемся в другую крайность. Или же, разочаровавшись в одном решении, выбираем противоположное. Психологи же говорят, что выборов всегда больше трех. Даже не больше двух! А если вы можете представить только два варианта, то у вас налицо все признаки невроза. К примеру, обманул вас один мужчина, и в вашей картинке мира лишь два варианта развития событий: либо все мужчины вас будут обманывать, либо вы перестанете кому-либо верить и перестанете общаться с мужчинами вообще. Или у вас нет возможностей заработать на квартиру, работая на вашей работе, и вы отказываетесь от своей мечты. Есть еще такое выражение: "Назло маме отморожу уши". Такой вот выбор между двумя крайностями не решает вашу проблему, а лишь позволяет из одного тупика перейти в другой.
К чему приводит ограниченный выбор?
Вы не выбираете то, что для вас будет лучше всего, а как будто делаете выбор между двух зол. А это очень большое ограничение. В этом случае вы способны смотреть на мир без полутонов, не способны ни свою жизнь сделать качественнее, наполнить новыми красками, ни принять другого человека, с другой жизненной позицией, с отличными от ваших ценностями, таким, какой он есть. А это при определенных условиях приводит к конфликтам между людьми и даже к войне.
Пока движется маятник
Как уже было сказано, невротический выбор, как правило, происходит между двумя полярностями: или я буду завидовать, или я буду жадничать; или я буду хорошим для всех, или плевать я на всех хотел; или я сама зарабатываю себе на жизнь, или я стерва, которая манипулирует мужчинами с целью выманивания денег, и т. д. Но если представить такой выбор как два крайних положения маятника, между этими положениями есть еще бесчисленное количество вариантов. Вы можете выбрать любой из них, если позволите себе это. Например, вас обманул мужчина, и вы теперь выбрали ни одному мужчине не верить. А теперь давайте предположим, что у вас вариантов гораздо больше. Начнем с того, что мужчин в мире живет очень много, и они все разные. И это очень сильно расширяет ваши возможности выбора надежного спутника, который не станет вас обманывать. Еще один вариант - пойти к психологу и проработать вашу обиду на этого мужчину. Возможно, вы после этого решите, что предательства-то и не было, это вы так интерпретировали его поступок. Можно также научиться принимать мужчин такими, какие они есть, со своими собственными "тараканами", и по-другому реагировать на их поведение, не из позиции жертвы, которую все хотят обидеть. Еще вариант - изначально снизить ожидания, приняв, что мужчина, как отдельная личность, вам ничего не должен.
Не можете заработать на квартиру? Не спешите отказываться от мечты! Есть множество вариантов получения желаемого. Начиная от смены деятельности и заканчивая получением квартиры в подарок (такое тоже возможно!).
Как расширить свои выборы
Допустите мысль о том, что выборов всегда больше двух. И это не три. У психически зрелого человека обязательно есть хотя бы 5-7 вариантов. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с разных сторон и расширить возможность выбора. Представьте варианты выхода из сложившейся ситуации, решения проблемы. Напишите на бумаге все варианты, которые придут к вам в голову, даже те, которые вам покажутся совершенно нереальными и фантастическими. В вашем воображении возможно все.
Оглянитесь вокруг, поинтересуйтесь жизнью других людей, особенно тех, кто успешнее и счастливее вас. Как они справляются с подобными ситуациями? Запишите для себя то, что вы узнали, добавьте эту запись к вашим собственным наброскам.
Обратитесь за помощью. Сейчас множество людей, обладающих определенным опытом и навыками, готовы помочь вам разобраться с проблемой и расширить поле ваших возможностей. Это коучи, психотерапевты, тренеры личностного роста. Есть множество методик, которые позволяют вам рассмотреть ситуацию с других сторон, выйти за пределы ваших ментальных ограничений и найти для себя новый, доселе неизведанный путь.
Больше читайте здесь: http://lady.tsn.ua/psychologia/ona/mezhdu-dvuh-zol-k-chemu-privodit-nevroticheskiy-vybor-379129.html