Как вернуться в центр
Загуляла от меня моя Богиня - подумала я сегодня, проснувшись. Не шепчет мне на ухо своих откровений, не вдыхает в меня творческую энергию, не дает мне сил на свершения, не наполняет своей мудростью. А потом поняла: это ведь я загуляла от своей Богини. Она-то никуда не девалась, Она была, есть и будет со мной, это я в последнее время не с собой. Пора вернуться к центру.
Это очень полезное занятие - возвращение в центр, к себе. Для меня быть в центре - это быть в состоянии осознанности, принимать на себя полную ответственность за то, что я делаю со своей жизнью, быть в контакте со своей силой, творческой энергией, интуицией. Что нас уводит от центра? Чужие установки, которым мы живем, чужое мнение, которому мы подчиняемся. Еще нас уводят от центра страхи, тревоги, излишние ожидания, связанные с внешними обстоятельствами: чаще всего с работой, деньгами и отношениями с противоположным полом. Я уже не говорю о том, что не все способны пребывать в центре, даже кратковременно.
Итак, как вернуться в центр? (Я не буду сейчас писать, как изначально в него попасть, это лучше через терапию). Если в принципе есть опыт центрированного состояния, то здесь легче. Первое, что обязательно нужно сделать, - это начать высыпаться, то есть привести в порядок свой режим. Если упадок сил и наоборот постоянно спишь, тогда лучше ложиться раньше и просить кого-то, чтобы будил и совал под душ или выводил на прогулку. Второе - физические нагрузки. Хотя бы пешком полчаса каждый день. Если есть силы и возможность заняться спортом или практиками (йога, медитация), это очень здорово. Очень помогает составление списков: список всего, что ты любишь, список желаний и удовольствий, список важных дел и т.д. Главное, чтобы это относилось только к тебе. Еще один важный момент - причинение себе добра. Не через кого-то или что-то. Не так, что вот он мне позвонит или придет, и мне будет хорошо, или вот возьмут меня на работу, и тогда я буду спокойна. А что ты можешь сделать для себя сама именно сегодня?
Я когда-то писала статью "Как совместить работу и влюбленность". Там очень хорошие работающие техники, как центрироваться, от Светланы Ройз. Еще хорошие техники по заземлению от Елены Любченко в моей статье "Как вернуть себе равновесие, используя свое тело".
P.S. Только закончила пост о возвращении в центр, как вдруг получила сообщение от неизвестного мне мужчины: "Мы не знакомы, прости, но ты хорошая!" Так всегда и происходит! Как только мы себе напоминаем о том, что мы у себя есть, и самые любимые причем, сразу получаем подтверждение от Мира.)))
Это очень полезное занятие - возвращение в центр, к себе. Для меня быть в центре - это быть в состоянии осознанности, принимать на себя полную ответственность за то, что я делаю со своей жизнью, быть в контакте со своей силой, творческой энергией, интуицией. Что нас уводит от центра? Чужие установки, которым мы живем, чужое мнение, которому мы подчиняемся. Еще нас уводят от центра страхи, тревоги, излишние ожидания, связанные с внешними обстоятельствами: чаще всего с работой, деньгами и отношениями с противоположным полом. Я уже не говорю о том, что не все способны пребывать в центре, даже кратковременно.
Итак, как вернуться в центр? (Я не буду сейчас писать, как изначально в него попасть, это лучше через терапию). Если в принципе есть опыт центрированного состояния, то здесь легче. Первое, что обязательно нужно сделать, - это начать высыпаться, то есть привести в порядок свой режим. Если упадок сил и наоборот постоянно спишь, тогда лучше ложиться раньше и просить кого-то, чтобы будил и совал под душ или выводил на прогулку. Второе - физические нагрузки. Хотя бы пешком полчаса каждый день. Если есть силы и возможность заняться спортом или практиками (йога, медитация), это очень здорово. Очень помогает составление списков: список всего, что ты любишь, список желаний и удовольствий, список важных дел и т.д. Главное, чтобы это относилось только к тебе. Еще один важный момент - причинение себе добра. Не через кого-то или что-то. Не так, что вот он мне позвонит или придет, и мне будет хорошо, или вот возьмут меня на работу, и тогда я буду спокойна. А что ты можешь сделать для себя сама именно сегодня?
Я когда-то писала статью "Как совместить работу и влюбленность". Там очень хорошие работающие техники, как центрироваться, от Светланы Ройз. Еще хорошие техники по заземлению от Елены Любченко в моей статье "Как вернуть себе равновесие, используя свое тело".
P.S. Только закончила пост о возвращении в центр, как вдруг получила сообщение от неизвестного мне мужчины: "Мы не знакомы, прости, но ты хорошая!" Так всегда и происходит! Как только мы себе напоминаем о том, что мы у себя есть, и самые любимые причем, сразу получаем подтверждение от Мира.)))