В осеннюю хандру...
На днях в писательском сообществе была тема: "Напишите минимум десять способов наслаждаться жизнью." Мои пальцы застучали по клаве, поразив меня: До чего ж все-таки есть много способов наслаждаться жизнью!!
1. Встать пораньше, облиться холодной водой и сделать неспешно в свое удовольствие зарядку, а после - сесть по-турецки в любимое место и с наслаждением предаться медитации, в которой иногда удается даже воспарять между скалистыми снежными горами, хвойными лесами, не испытывая при этом ни малейшей тревоги…
2. Получить наслаждение от сделанной работы и осознания того, что получилось даже лучше того, что ты от себя ожидала.
3. Написать зарисовку о ком-то или о чем-то, осознав, что Бог тебя все-таки любит.
4. Прогуляться по лесу, слушая раскатистые соловьиные трели или просто побродив, тайком разглядывая лица счастливых влюбленных и родителей, выгуливающих свое чадо.
5. Посадить на даче цветочек или овощи, а через время увидеть результат. Пока не пойму для себя, что приносит большее удовольствие: сам процесс или его результат. )
6. Встретиться с подружками за чашкой чая и шоколадным пирожным, и поболтать ни о чем, просто получая радость от встречи.
7. Сходить с ребенком или детьми в музей и увидеть их восторженные глаза и искреннюю улыбку. Или в кино, на выставку, в пиццерию, куда угодно, главное, чтобы между нами не было ненавистного монитора или их взгляды бесконечно не бродили по своей, уже становящейся электронной, руке. Обнять каждого из них по отдельности или всех вместе.
8. Поехать с любимым на машине в путешествие, а там - наслаждаться природой, дорогой, встречей с новыми городами, людьми и просто друг другом. Запечатлевать с ним жизнь в остановленном мгновении. Обниматься, целоваться, держаться за руки и прикасаться друг к другу.
9. Выпить чашечку чая или кофе в одиночестве, или близким человеком, наслаждаясь ароматом и настроением. Съесть кусочек грейпфрута, наблюдая за тем, как твою челюсть сводит от счастья. Приготовить новое или любимое блюдо, потом смаковать по каплям оттенки его вкуса.
10. Читать интересную книгу, смотреть хорошее кино, ходить в театр, слушать музыку, увидеть незнакомое место, одним словом - получить впечатления.
11. Изучить что-то новое, получив при этом удовлетворение. Изучать иностранный язык, открывать его грани, говорить на нем.
12. Пройтись босиком по росе, морскому песку, ракушкам, камешкам. Войти в реку или море, плавать, нырять. Заниматься спортом, наслаждаясь мышечной радостью.
13. Улыбаться, смеяться, радоваться, чувствовать себя счастливой, плакать от счастья, болтать, шептать, обсуждать что-то.
14. Жить...
А вы пробовали подобным способом поднять себе настроение?
1. Встать пораньше, облиться холодной водой и сделать неспешно в свое удовольствие зарядку, а после - сесть по-турецки в любимое место и с наслаждением предаться медитации, в которой иногда удается даже воспарять между скалистыми снежными горами, хвойными лесами, не испытывая при этом ни малейшей тревоги…
2. Получить наслаждение от сделанной работы и осознания того, что получилось даже лучше того, что ты от себя ожидала.
3. Написать зарисовку о ком-то или о чем-то, осознав, что Бог тебя все-таки любит.
4. Прогуляться по лесу, слушая раскатистые соловьиные трели или просто побродив, тайком разглядывая лица счастливых влюбленных и родителей, выгуливающих свое чадо.
5. Посадить на даче цветочек или овощи, а через время увидеть результат. Пока не пойму для себя, что приносит большее удовольствие: сам процесс или его результат. )
6. Встретиться с подружками за чашкой чая и шоколадным пирожным, и поболтать ни о чем, просто получая радость от встречи.
7. Сходить с ребенком или детьми в музей и увидеть их восторженные глаза и искреннюю улыбку. Или в кино, на выставку, в пиццерию, куда угодно, главное, чтобы между нами не было ненавистного монитора или их взгляды бесконечно не бродили по своей, уже становящейся электронной, руке. Обнять каждого из них по отдельности или всех вместе.
8. Поехать с любимым на машине в путешествие, а там - наслаждаться природой, дорогой, встречей с новыми городами, людьми и просто друг другом. Запечатлевать с ним жизнь в остановленном мгновении. Обниматься, целоваться, держаться за руки и прикасаться друг к другу.
9. Выпить чашечку чая или кофе в одиночестве, или близким человеком, наслаждаясь ароматом и настроением. Съесть кусочек грейпфрута, наблюдая за тем, как твою челюсть сводит от счастья. Приготовить новое или любимое блюдо, потом смаковать по каплям оттенки его вкуса.
10. Читать интересную книгу, смотреть хорошее кино, ходить в театр, слушать музыку, увидеть незнакомое место, одним словом - получить впечатления.
11. Изучить что-то новое, получив при этом удовлетворение. Изучать иностранный язык, открывать его грани, говорить на нем.
12. Пройтись босиком по росе, морскому песку, ракушкам, камешкам. Войти в реку или море, плавать, нырять. Заниматься спортом, наслаждаясь мышечной радостью.
13. Улыбаться, смеяться, радоваться, чувствовать себя счастливой, плакать от счастья, болтать, шептать, обсуждать что-то.
14. Жить...
А вы пробовали подобным способом поднять себе настроение?