Про покупки и здоровье.
Шоппинг в этот раз меня утомил. Больше половины выходных на него ушло. Купили верхнюю одежду, осенню обувь, и я себе два новых платья. Соскучилась по платьям. Ещё приобрела купальник, шлепки и шапочку для бассейна. В понедельник иду плавать.
В Москве, по моим ощущениям, уже зима. Люди совсем по-разному одеваются:кто в шапках уже, закутанный, а кто ещё в кожаной куртке ходит.
Помимо одежды докупили недостающую посуду в Икее. Теперь я все разложила и готовить в удовольствие.
Прочитала книгу профессора Неумывакина про соду. Понравилась цитата про то как быть здоровыми:"Следует сохранять органы в полной их силе, распознавать болезненные наклонности и бороться с ними, будет ли они наследственны или приобретены в течение жизни. Следует быть умеренным в употреблении пищи и питья точно так же, как и в других физических удовольствиях. Воздух должен быть чист в жилище и вне его. Нужны ежедневные физические упражнения независимо от погоды. Во многих случаях полезна гимнастика дыхания так же, как прогулки пешком и подъёмы на гору. Следует вставать и ложиться рано. Сон не должен продолжаться более 6-7 часов. Нужно принимать ежедневно ванну или обтираться. Вода для этого может быть холодной или тёплой, смотря по темпераменту. Иногда можно употреблять холодную и тёплую воду поочередно. Правильный труд и умственные занятия необходимы. Следует воспитывать в себе жизнерадостность для спокойствия души и оптимистического воззрения на жизнь. С другой стороны, следует побеждать в себе страсти и нервное беспокойство. Нужна, наконец, сильная воля, которая заставила бы человека охранять своё здоровье и избегать спиртных напитков и других возбуждающих средств, так же как наркотических и анестезирующих веществ".