В порядке ликбеза
- Как тебе удалось так похудеть?
- Я перешла на правильное питание, спорт два раза в день, массаж с антицеллюлитным кремом, прогулки на свежем воздухе...
- Что за крем?
Люди почему-то смешивают солёное с горячим похудение с правильным питанием. Типа не могу питаться правильно, поэтому и не худею. Человек - тепловая машина, всё что сверх расхода бросается в топку оседает жиром. «Хорошее» топливо или «плохое» не имеет никакого значения для жировой прослойки.
Я лично под правильным питанием понимаю сбалансированное по белкам, углеводам, жирам, микроэлементам и витаминам питание.
Можно на таком похудеть? Можно, если потребление калорий будет ниже расхода. Можно ли поправиться на правильном питании? Легко, если потребление калорий будет больше чем расход.
Можно ли похудеть на неправильном питании? Легко, если потребление калорий будет ниже расхода (и есть примеры, например широко известный как мужик одними чипсами питался и похудел). Здоровья это не сильно прибавит, но вес уйдёт. А как же тот чувак который питался только в МакДональдсе и чуть не умер? Отвечу - я не знаю что он делал в МакДаке, я 15 месяцев обедал в МакДональдсе каждый рабочий день, никаких проблем ни с весом, ни с сердцем у меня не было.
А вот Аткинс (South Beach, кето, неандертальская диета, средиземноморская, веганизм) моему знакомому помогла. Диета диете рознь, из того что я знаю - кето, веганская, Аткинс - точно не сбалансированные, с остальными я даже не стал разбираться. Я бы не рекомендовал им следовать. Похудел кто-то на диете - значит ел меньше чем тратил, что конкретно он ел - не имеет практически никакого значения. Похудел - значит обязательно поздоровел? Не обязательно, можно, похудев, посадить себе почки, печень, потерять волосы и ногти, месячные (у кого они были), сжечь себе пищевод, заработать язву желудка.
- Я перешла на правильное питание, спорт два раза в день, массаж с антицеллюлитным кремом, прогулки на свежем воздухе...
- Что за крем?
Люди почему-то смешивают солёное с горячим похудение с правильным питанием. Типа не могу питаться правильно, поэтому и не худею. Человек - тепловая машина, всё что сверх расхода бросается в топку оседает жиром. «Хорошее» топливо или «плохое» не имеет никакого значения для жировой прослойки.
Я лично под правильным питанием понимаю сбалансированное по белкам, углеводам, жирам, микроэлементам и витаминам питание.
Можно на таком похудеть? Можно, если потребление калорий будет ниже расхода. Можно ли поправиться на правильном питании? Легко, если потребление калорий будет больше чем расход.
Можно ли похудеть на неправильном питании? Легко, если потребление калорий будет ниже расхода (и есть примеры, например широко известный как мужик одними чипсами питался и похудел). Здоровья это не сильно прибавит, но вес уйдёт. А как же тот чувак который питался только в МакДональдсе и чуть не умер? Отвечу - я не знаю что он делал в МакДаке, я 15 месяцев обедал в МакДональдсе каждый рабочий день, никаких проблем ни с весом, ни с сердцем у меня не было.
А вот Аткинс (South Beach, кето, неандертальская диета, средиземноморская, веганизм) моему знакомому помогла. Диета диете рознь, из того что я знаю - кето, веганская, Аткинс - точно не сбалансированные, с остальными я даже не стал разбираться. Я бы не рекомендовал им следовать. Похудел кто-то на диете - значит ел меньше чем тратил, что конкретно он ел - не имеет практически никакого значения. Похудел - значит обязательно поздоровел? Не обязательно, можно, похудев, посадить себе почки, печень, потерять волосы и ногти, месячные (у кого они были), сжечь себе пищевод, заработать язву желудка.