Как сохранить красоту. Упражнения для лица.
Итак, упражнения для лица, простые и эффективные. Улучшают цвет лица, возвращают румянец, усиливают кровообращение, а значит, омолаживают лицо.
УПРАЖНЕНИЯ И ПРОМИНАНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ.
Автор Светлана Ермакова.
"Мне очень нравится ваш румянец. Это свой родимый или макияж? Если свой, то поделитесь, пожалуйста, как получить такой прекрасный румянец", - спрашивают читательницы.
Мой ответ.
Спасибо на добром и бодром слове!Румянец у меня родимый, его легко отличить от косметического, потому что он расползается во всю щеку и даже подползает к носу.
Откуда он взялся? Полагаю, от хорошего витаминного питания, от проминания лица и от упражнений для лица.
---
Что такое румянец? Это насыщенность кожи кровью. Когда вы регулярно делаете упражнения и продавливание - на коже прорастают новые мельчайшие кровеносные сосуды - капилляры, и кровоснабжение многократно усиливается.
Потому мои цели: оживить кровообращение в области лица - это питает, омолаживает кожу; увеличить мышцы в объеме - тогда они натягивают кожу.
Для этих целей нужно регулярно приводить в движение все имеющиеся на лице и шее мышцы. Корчить ужасные рожицы. Делать это с силой, до упора. Несколько раз каждую рожу.
Попробуйте, например, подвигать нижней челюстью. Обнаружите, что можно ее выдвигать, задвигать, опускать, двигать ею из стороны в сторону.
В какой последовательности делать упражнения - по-моему, не столь важно.
Люди не двигают большинством мышц лица годами. А я делаю "мордоворот" каждый день в этом году; раньше делала пару раз в неделю. Так что буду румяной старушкой, которые обычно так нравятся людям.
---
Что еще? Хорошо бы при упражнении фиксировать пальцами ту область, где много морщинок. Организовать сопротивление! Это усилит эффект упражнения, предотвратит углубление морщин.
У меня две проблемные зоны - лоб и верхняя губа. Поэтому, поднимая брови, я придерживаю пальцами лоб, чтобы он не морщился. Округляя губы, я тоже фиксирую пальцами кожу над верхней губой.
Думаю, очень хорошо, если кожу при упражнениях смачивать водой. Но мне лень.
Я делаю все упражнения вечером, лежа в кровати и таращась в телевизор. Примерно час каждый вечер.
После часа таких упражнений эффект гарантирован: наутро нет отеков, заломов, отвисов, четче овал лица, рельефней скулы.
И, что важно - наутро ярче краски на лице: розовее губы, румяней щеки. Можно не пользоваться дома косметикой даже в шестьдесят лет.
Продолжение статьи читайте на сайте "Мир фемин":
http://www.mirfemin.ru/krasota.html