(no subject)
Глубокий и мощный текст о самом главном.
***
Есть масса способов избегать встречи с реальностью. Сбегать наружу - в зависимость, секс, покупки, путешествия, отношения, удовольствия или наоборот, романтизированную сартровскую черноту, в различные учения, идеи, практики - последнее особенно популярно сейчас, и часто на деле оказывается не способом узнать себя, а наоборот - забыть и еще больше отдалиться.
Люди вокруг так буйно себя осознают, трансформируются и куда-то бесконечно меняются, что порой становится страшно. Осознанность, принятие, любовь к себе продаются мешками на развес из каждого веб-утюга: как прокачать свою женственность, как полюбить и принять себя, как заработать миллион, как выйти замуж через месяц, как быстро, не больно и за один раз покончить со своими проблемами раз и навсегда. Недавно я видела тренинг у одного из известного коучера - “как женщинам с детьми выйти замуж”. Клиентооринтированность 80 лвл.
А как же хочется все и сразу, быстро и безболезненно - вот эти чувства убрать, потому что они мешают, вот здесь проскочить боль и сразу в безмятежное счастье, а вот здесь сепарироваться за три месяца, за несколько консультаций вылезти из созависимости, получить инструкцию, разгадать шифр как нужно строить идеальные отношения и узнать, что же точно настоящий мужчина/женщина/взрослый/ребенок/партнер/родитель должны и так далее.
Поиск волшебной таблетки, фантазии об управлении миром, фрагментированное видение реальности, идеализация - что же это? О, знакомый нам нарциссизм. Быстро, безболезненно, эффективно, продуктивно, за три дня, за 24 часа, вам даже не придется вставать с дивана. Но нет, ребята. Вся эта тема работает только на короткой дистанции. Большинство изменений происходят медленно и постепенно. Иначе не усваивается, иначе это раскачка эмоций, игра на страстях аффектах, а не помощь. Быстрые изменения для психики вредны и в некоторых случаях опасны!
Однажды я была на тренинге личностного роста. Это был интенсив, длился он три дня. Вышла я из этого интенсива, как сейчас помню, с комплексом святой, зачем-то написала бывшему парню-абьюзеру извинительное письмо, в котором я хочу с ним общаться, дружить, и где я извиняюсь перед ним за все. Моя мазохистичная корона, раздутая нарциссизмом тренинга до нельзя, едва не царапала потолок. А еще я тогда вернулась в созависимые отношения, твердо уверенная, что уж теперь то я смогу спасти и изменить человека рядом со мной. То есть, опять же - нарциссизм: мы особенные, у нас особая миссия, я все могу, а если не могу - значит, недостаточно постарался.
Спустя неделю, когда эмоциональная эйфория закончилась, я как будто протрезвела - я поняла, что скачущий всемогущий энерджайзер - это не я и это не мое, меня, как Жени, в этом нет и не было. Мне повезло, моя психика оказалась достаточно крепкой, и после того, как все перестало светиться радугой, я не впала в депрессию и не уехала в клинику неврозов.А много людей уезжают и даже совершают суициды, к сожалению.
Как правило, секты и различные учения с жесткими догматами предпочитают те люди, у которых эго изначально слабое. Они ведомы и внушаемы, плохо понимают, кто они, как хорошо и правильно не в общем, а именно для них, и вот такие радикальные руководства, плюс какое-то подобие семьи окончательно усыпляет бдительность. Присмотритесь к радикальным сообществам: чем больше критичности в их лозунгах и правилах, чем больше черно-белости в суждениях тех, кто их повторяет, тем меньше угадывается самостоятельности и автономности в последователях этих учений.
Любая мысль, учение, течение может как развернуть к себе, так и углубить яму неосознанности. Вопрос лишь в том, используете ли вы это, чтобы укрепить связь с реальностью, или окончательно потерять ее.
Однажды в Индии я недолгое время делила жилье с одной девочкой-сыроедкой, кажется, звали ее Нона. До сих пор помню летящее голубое платье и в целом, ее довольно отрешенный вид. О том, что она сыроедка, я узнала сразу, это было первое, что я узнала при знакомстве с ней. Когда она спросила меня, сыроед ли я, и я сказала, что нет, она с едва скрываемым разочарованием отправилась на кухню, кажется, в руках у нее была папайя или типа того. Нона занималась духовными практиками, утром и вечером медитировала. С Ноной жил быковатого вида парень Илья, который часто куда-то отлучался. А еще пару дней спустя я увидела Нону с фингалом под глазом. На мое робкое замечание, что “кажется, твой парень тебя бьет”, Нона ответила, что боли нет, ибо все есть пустота”. На деле за буддисткими учениями скрывалась махровая созависимость, диссоциация (разотождествление с собой), подавленная агрессия и нарциссизм. Нона была нежно привязана к чуваку, и его грубое отношение к себе и отлучки по ночам комментировала как “он очень запутавшийся в себе человек”. Не знаю, чем закончилась эта история, мы скоро переехали.
Не подумайте, что я против сыроедов или медитативных практик. Я против подмены реальности и когда одно выдают за другое.
Окей, допустим, вы получили инструкцию, вопрос: в чем здесь ваше взросление и ваш опыт? Как можно присвоить чужой опыт, не пропустив через себя, не осмыслив, покритиковав, проверив, а потом присвоить, а не приложить, как копирку, не вдумываясь в то, что делаешь? Узнали ли вы себя лучше на самом деле, или присвоили себе идею, через которую можно расширить свою грандиозность?
Мне не нравятся учения, построенные на нарциссической синусоиде обесценивания и идеализации. Ты жил до этого неправильно, но ничего, мы тебя научим, сделаем из тебя человека. Мне не нравятся учения, которые говорят “будь таким-то и таким-то”. Мне не нравятся учения, в которых человек явно теряет связь с реальностью, чувствует, что вселенная с ним разговаривает, дает ему знаки, бережет его или наоборот, наказывает, если он делает что-то плохое. Это либо фантазии о родительской фигуре, либо шизофрения.
Но спрос такой большой, и на волне нарциссизма и одиночества это имеет запредельный успех. И это грустно.
Грустно, потому что один человек готов прийти к другому и собственноручно передать рычаги управления своей жизнью. Грустно, что информация, которой слепо веришь, не подвергается критике и сомнению, грустно, что миллионам людей через продающий образ успешного успеха внушают мысль, что он просто делает что-то неправильно, и что только тот, который успешный, знает на самом деле, как ему жить его жизнь. Грустно, потому что это погружает в детские фантазии о всемогуществе, о том, что есть какие-то секретные коды, разгадав которые, можно защититься от своего обыкновенного и человеческого, что можно подчинить время, пространство, волю другого человека силе мыслей, специальных ритуалов и упражнений.
Мне кажется, популярность подобных вещей указывает на две вещи- разобщенность с собой, как следствие- фиксация на персоне (то, кем я хочу казаться для других), и на отсутствие внутренних опор.
Критическое мышление - способность оценивать, проверять и подвергать сомнению полученную информацию- наше все. Формируется оно в дошкольном возрасте, когда ребенок задает очень много вопросов. Но много ли детей получили должное внимание к себе, разрешение на любопытство и критику авторитетов? Многим ли позволили проявлять свою автономию, инаковость, неудобность и не задавили доверие к себе?
Пока вы идеализируете других (родителей, учителей, психологов, коучеров, известных людей), вы не можете доверять себе. Я либо болтаюсь внизу как “недо”, которому нужно стремиться, либо я идентифицируюсь с авторитетом. В обоих случаях я не могу просто быть собой без всяких “если”.
Но когда я признаю, что все люди - обычные, и нет никаких особенных, я и сам могу позволить себе не выпрыгивать из штанов, чтобы стать лучше (для “кого” и что бы “что”?), а просто жить свою жизнь. Для обыкновенного, человеческого себя.
Ребята, пожалуйста, если у вас сложности с пониманием того, кто вы такой, не несите себя туда, где вам объяснят, какими вы должны быть, чтобы у вас все было хорошо. Это ведет к вторичной нарциссической травме, к опыту, где ты снова не имеешь права быть таким, какой ты есть.
Не принимайте на веру мои слова. Не верьте беспрекословно ничему - критикуйте, проверяйте. Сомневайтесь. Оставляйте долю пространства для сомнения, кто бы и что вам не говорил.
Пожалуйста, доверяйте себе. Не делегируйте принятие решений другим людям. Вы и только вы можете быть главным экспертом по вашей собственной жизни и благополучию, даже если только на пути знакомства с собой.
(с)Евгения Гайворонская
***
Есть масса способов избегать встречи с реальностью. Сбегать наружу - в зависимость, секс, покупки, путешествия, отношения, удовольствия или наоборот, романтизированную сартровскую черноту, в различные учения, идеи, практики - последнее особенно популярно сейчас, и часто на деле оказывается не способом узнать себя, а наоборот - забыть и еще больше отдалиться.
Люди вокруг так буйно себя осознают, трансформируются и куда-то бесконечно меняются, что порой становится страшно. Осознанность, принятие, любовь к себе продаются мешками на развес из каждого веб-утюга: как прокачать свою женственность, как полюбить и принять себя, как заработать миллион, как выйти замуж через месяц, как быстро, не больно и за один раз покончить со своими проблемами раз и навсегда. Недавно я видела тренинг у одного из известного коучера - “как женщинам с детьми выйти замуж”. Клиентооринтированность 80 лвл.
А как же хочется все и сразу, быстро и безболезненно - вот эти чувства убрать, потому что они мешают, вот здесь проскочить боль и сразу в безмятежное счастье, а вот здесь сепарироваться за три месяца, за несколько консультаций вылезти из созависимости, получить инструкцию, разгадать шифр как нужно строить идеальные отношения и узнать, что же точно настоящий мужчина/женщина/взрослый/ребенок/партнер/родитель должны и так далее.
Поиск волшебной таблетки, фантазии об управлении миром, фрагментированное видение реальности, идеализация - что же это? О, знакомый нам нарциссизм. Быстро, безболезненно, эффективно, продуктивно, за три дня, за 24 часа, вам даже не придется вставать с дивана. Но нет, ребята. Вся эта тема работает только на короткой дистанции. Большинство изменений происходят медленно и постепенно. Иначе не усваивается, иначе это раскачка эмоций, игра на страстях аффектах, а не помощь. Быстрые изменения для психики вредны и в некоторых случаях опасны!
Однажды я была на тренинге личностного роста. Это был интенсив, длился он три дня. Вышла я из этого интенсива, как сейчас помню, с комплексом святой, зачем-то написала бывшему парню-абьюзеру извинительное письмо, в котором я хочу с ним общаться, дружить, и где я извиняюсь перед ним за все. Моя мазохистичная корона, раздутая нарциссизмом тренинга до нельзя, едва не царапала потолок. А еще я тогда вернулась в созависимые отношения, твердо уверенная, что уж теперь то я смогу спасти и изменить человека рядом со мной. То есть, опять же - нарциссизм: мы особенные, у нас особая миссия, я все могу, а если не могу - значит, недостаточно постарался.
Спустя неделю, когда эмоциональная эйфория закончилась, я как будто протрезвела - я поняла, что скачущий всемогущий энерджайзер - это не я и это не мое, меня, как Жени, в этом нет и не было. Мне повезло, моя психика оказалась достаточно крепкой, и после того, как все перестало светиться радугой, я не впала в депрессию и не уехала в клинику неврозов.А много людей уезжают и даже совершают суициды, к сожалению.
Как правило, секты и различные учения с жесткими догматами предпочитают те люди, у которых эго изначально слабое. Они ведомы и внушаемы, плохо понимают, кто они, как хорошо и правильно не в общем, а именно для них, и вот такие радикальные руководства, плюс какое-то подобие семьи окончательно усыпляет бдительность. Присмотритесь к радикальным сообществам: чем больше критичности в их лозунгах и правилах, чем больше черно-белости в суждениях тех, кто их повторяет, тем меньше угадывается самостоятельности и автономности в последователях этих учений.
Любая мысль, учение, течение может как развернуть к себе, так и углубить яму неосознанности. Вопрос лишь в том, используете ли вы это, чтобы укрепить связь с реальностью, или окончательно потерять ее.
Однажды в Индии я недолгое время делила жилье с одной девочкой-сыроедкой, кажется, звали ее Нона. До сих пор помню летящее голубое платье и в целом, ее довольно отрешенный вид. О том, что она сыроедка, я узнала сразу, это было первое, что я узнала при знакомстве с ней. Когда она спросила меня, сыроед ли я, и я сказала, что нет, она с едва скрываемым разочарованием отправилась на кухню, кажется, в руках у нее была папайя или типа того. Нона занималась духовными практиками, утром и вечером медитировала. С Ноной жил быковатого вида парень Илья, который часто куда-то отлучался. А еще пару дней спустя я увидела Нону с фингалом под глазом. На мое робкое замечание, что “кажется, твой парень тебя бьет”, Нона ответила, что боли нет, ибо все есть пустота”. На деле за буддисткими учениями скрывалась махровая созависимость, диссоциация (разотождествление с собой), подавленная агрессия и нарциссизм. Нона была нежно привязана к чуваку, и его грубое отношение к себе и отлучки по ночам комментировала как “он очень запутавшийся в себе человек”. Не знаю, чем закончилась эта история, мы скоро переехали.
Не подумайте, что я против сыроедов или медитативных практик. Я против подмены реальности и когда одно выдают за другое.
Окей, допустим, вы получили инструкцию, вопрос: в чем здесь ваше взросление и ваш опыт? Как можно присвоить чужой опыт, не пропустив через себя, не осмыслив, покритиковав, проверив, а потом присвоить, а не приложить, как копирку, не вдумываясь в то, что делаешь? Узнали ли вы себя лучше на самом деле, или присвоили себе идею, через которую можно расширить свою грандиозность?
Мне не нравятся учения, построенные на нарциссической синусоиде обесценивания и идеализации. Ты жил до этого неправильно, но ничего, мы тебя научим, сделаем из тебя человека. Мне не нравятся учения, которые говорят “будь таким-то и таким-то”. Мне не нравятся учения, в которых человек явно теряет связь с реальностью, чувствует, что вселенная с ним разговаривает, дает ему знаки, бережет его или наоборот, наказывает, если он делает что-то плохое. Это либо фантазии о родительской фигуре, либо шизофрения.
Но спрос такой большой, и на волне нарциссизма и одиночества это имеет запредельный успех. И это грустно.
Грустно, потому что один человек готов прийти к другому и собственноручно передать рычаги управления своей жизнью. Грустно, что информация, которой слепо веришь, не подвергается критике и сомнению, грустно, что миллионам людей через продающий образ успешного успеха внушают мысль, что он просто делает что-то неправильно, и что только тот, который успешный, знает на самом деле, как ему жить его жизнь. Грустно, потому что это погружает в детские фантазии о всемогуществе, о том, что есть какие-то секретные коды, разгадав которые, можно защититься от своего обыкновенного и человеческого, что можно подчинить время, пространство, волю другого человека силе мыслей, специальных ритуалов и упражнений.
Мне кажется, популярность подобных вещей указывает на две вещи- разобщенность с собой, как следствие- фиксация на персоне (то, кем я хочу казаться для других), и на отсутствие внутренних опор.
Критическое мышление - способность оценивать, проверять и подвергать сомнению полученную информацию- наше все. Формируется оно в дошкольном возрасте, когда ребенок задает очень много вопросов. Но много ли детей получили должное внимание к себе, разрешение на любопытство и критику авторитетов? Многим ли позволили проявлять свою автономию, инаковость, неудобность и не задавили доверие к себе?
Пока вы идеализируете других (родителей, учителей, психологов, коучеров, известных людей), вы не можете доверять себе. Я либо болтаюсь внизу как “недо”, которому нужно стремиться, либо я идентифицируюсь с авторитетом. В обоих случаях я не могу просто быть собой без всяких “если”.
Но когда я признаю, что все люди - обычные, и нет никаких особенных, я и сам могу позволить себе не выпрыгивать из штанов, чтобы стать лучше (для “кого” и что бы “что”?), а просто жить свою жизнь. Для обыкновенного, человеческого себя.
Ребята, пожалуйста, если у вас сложности с пониманием того, кто вы такой, не несите себя туда, где вам объяснят, какими вы должны быть, чтобы у вас все было хорошо. Это ведет к вторичной нарциссической травме, к опыту, где ты снова не имеешь права быть таким, какой ты есть.
Не принимайте на веру мои слова. Не верьте беспрекословно ничему - критикуйте, проверяйте. Сомневайтесь. Оставляйте долю пространства для сомнения, кто бы и что вам не говорил.
Пожалуйста, доверяйте себе. Не делегируйте принятие решений другим людям. Вы и только вы можете быть главным экспертом по вашей собственной жизни и благополучию, даже если только на пути знакомства с собой.
(с)Евгения Гайворонская