Оля, спасибо! Я считаю, что такое питание абсолютно правильное и залог здоровья. Особенно стало ясно, когда у моих близких выяснились серьезные проблемы с сосудами, самая главная причина этого - неправильное питание всю жизнь. Я пока только учусь максимально внедрять свежие овощи и фрукты в наш рацион, но пока ох, как же трудно избавится от привычки кушать много сладкого и жирного)))).
Главное, все делать постепенно и без резких движений. По поводу того, как перестать кушать сладкое, почитайте посты с тегом sugarfree (я скоро снова напишу на эту тему). От сладкого организм с трудом, огромным трудом, но довольно-таки быстро отвыкает (мне хватило месяца), теперь десерты в кафе кажутся адски сладкими и есть их совсем не тянет. Хорошо идет мед, курага и горький шоколад (78% какао).
кстати, про курагу. у меня вот на нее жуткая аллергия, как и на дыню, как приступ астматический, дышать неприятно. просто неясно, как быть, курагу я очень люблю.
Попробуй покупать курагу на рынке у узбеков, она должна быть обязательно с косточкой, называется урюк. Она чистая, без всяких примесей, прочто высушенная на солнце. Вся курага, которая продается в магазинах, обработана серным ангидритом, вероятно, на него у тебя и возникает реакция.
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment