Сыроедение
Продолжаю каждое утро делать green juice, зеленый сок, в который входит какая-либо имеющаяся дома зелень (это может быть петрушка, ботва редиса, ботва моркови, укроп, листья салата, свежий шпинат, листья сельдерея и пр.) + сладкий наполнитель, такой, как, например, яблочный или морковный сок. Как и было написано в книгах по сыроедению, сначала пить сок зеленый листовых растений не будет приятно, поэтому начинайте с малого количества и добавляйте много свежего фруктового сока. Так и делаю. С полной уверенностью могу сказать, что ко вкусу зеленого сока быстро привыкаешь и его хочется пить все больше и больше. Пропорции моего утреннего энерготоника сейчас совсем не те, что были в самом начале. Зелени кладу в свой сок в разы больше. Пью и не морщусь, предлагаю Ане (иногда она его пьет, зеленого цвета пока побаивается). Об изменениях ниже.
Прежде всего, заметила, что перестала мерзнуть. Раньше с утра всегда в тапках, в шерстяном платочке на плечах, чай горячий, шоколад, сладкое, без всего этого жизни не было. Сейчас же почти всегда тепло, хорошо и бодро. Возможно, что-то изменилось в системе кровообращения, проще говоря, "кровь побежала быстрее".
Заметен и необычный прилив энергии. Весь день бегаешь, бегаешь, что-то делаешь и не тянет усесться (или улечься) на диван. Времени на сон тоже требуется меньше, на 6-7 часов высыпаюсь, как за 8-9.
Заработал мозг! (здесь недоброжелатели могут красочно проявить свое остроумие %)) В голову полезли разнообразные идеи самореализации помимо роли матери (впрочем роль матери остается приоритетной, поэтому и занятия подбираются такие, чтобы их можно было совмещать с уходом за детьми и их воспитанием). И книгу кулинарную мне хочется написать, и импортировать в Россию технику для сыроедения. Кстати, никому случайно не нужен вот такой дегидратор (сушка для фруктов, овощей, грибов и пр.) Excalibur? :) (принимаю заказы, чтобы точно знать, насколько большую партию заказывать).
Помимо утреннего сока, ем салаты в качестве гарнира вместо картофеля, риса и др. круп, красное мясо не употребляю, вместо него рыба, морепродукты и курица в небольших количествах.
Из минусов - подобная диета не сильно дешево обходится + вес слетел моментально (вешу 44 кг. от исходных после родов 51.5). Надеюсь все-таки потом его набрать.
Прежде всего, заметила, что перестала мерзнуть. Раньше с утра всегда в тапках, в шерстяном платочке на плечах, чай горячий, шоколад, сладкое, без всего этого жизни не было. Сейчас же почти всегда тепло, хорошо и бодро. Возможно, что-то изменилось в системе кровообращения, проще говоря, "кровь побежала быстрее".
Заметен и необычный прилив энергии. Весь день бегаешь, бегаешь, что-то делаешь и не тянет усесться (или улечься) на диван. Времени на сон тоже требуется меньше, на 6-7 часов высыпаюсь, как за 8-9.
Заработал мозг! (здесь недоброжелатели могут красочно проявить свое остроумие %)) В голову полезли разнообразные идеи самореализации помимо роли матери (впрочем роль матери остается приоритетной, поэтому и занятия подбираются такие, чтобы их можно было совмещать с уходом за детьми и их воспитанием). И книгу кулинарную мне хочется написать, и импортировать в Россию технику для сыроедения. Кстати, никому случайно не нужен вот такой дегидратор (сушка для фруктов, овощей, грибов и пр.) Excalibur? :) (принимаю заказы, чтобы точно знать, насколько большую партию заказывать).
Помимо утреннего сока, ем салаты в качестве гарнира вместо картофеля, риса и др. круп, красное мясо не употребляю, вместо него рыба, морепродукты и курица в небольших количествах.
Из минусов - подобная диета не сильно дешево обходится + вес слетел моментально (вешу 44 кг. от исходных после родов 51.5). Надеюсь все-таки потом его набрать.