Calorie Counter
В поисках информации о том, как набрать вес, наткнулась на отличный сервис по учету калорий. Рекомендую. Членство бесплатное, заводи аккаунт и получай удовольствие! Можно составлять отчеты съеденного за каждый день, программа посчитает процентное соотношение белков, жиров и углеводов и выставит вам оценку, которая зависит от того, насколько гармонична ваша диета. Можно задать себе цель (сбросить или набрать вес), указать период времени и узнать, сколько калорий в день вы должны потреблять, чтобы достичь цели в срок. Помимо этого программа составляет список рекомендованных продуктов, учитывая ваши предпочтения в рационе. Пользуюсь этим сервисом всего два дня, но уже успела узнать много нового и для себя полезного. Самое удивительное, несмотря на то, что ем я, как птичка, откуда-то ежедневно набирается 1700 ккал. Но для того, чтобы поправиться мне нужно 2000-2100. Думаю о протеиновых коктейлях...