К чему приводит "занимание собой"
В середине июля, приурочив к смене места жительства, отпуску и дню рождения, я запустила себя в курс по очищению организма.
Курс оказался бессрочным и больше похож на исследование того, что на меня влияет и как.
Одна из сфер влияния - еда.
Пару недель я потихоньку выключала из своего рациона сладости, молочное и продукты, которые трудно усваиваются по списку "хорошо-нежелательно-нельзя", основанному на группе крови.
Мясо-рыбу исключила сразу.
Почему так много всего?
Потому что я верю, что есть паразиты, населяющие организм человека. Паразиты питаются животным белком (он их поддерживает). Пишу "я верю", так как никогда их в лицо не видела. Но...мне кажется логичной теория о том, что все усталости, переутомляемости и болезни, в первую очередь, возникают изнутри. В том числе, и благодаря животному населению тела.
Человек и сам немаленький паразит на теле земли, а то и подвид плесени, так что, чего удивляться...
Ниже, в конце поста будут ссылки на, на мой взгляд, компетентные источники и хорошие методики по оздоровлению тела, которыми я руководствуюсь.
Так вот.
То к чему я шла и наконец пришла в питании:
- минус все животные белки
- плюс ежедневные травяные чаи (из сбора трав)
- минус сахар и всё, что с ним
- минус алкоголь и крепкие напитки, вроде кофе
Несколько лет назад, я села на такую антипаразитарную диету в один день. Ломка, которая возникла и длилась недели две заставила меня пересмотреть точку входа в новый рацион.
Поэтому теперь только постепенное переучивание.
Сейчас конец августа, но я могу сказать, что только сегодня как-то более-менее произошло принятие и естественная фильтрация пищи. Мне не приходится уговаривать себя, отказываться от чего-то, сомневаться в том, а можно ли...
Мясо и рыба
Однозначно нет, при одном взгляде на прилавок магазина или уже приготовленной суп, второе
Молоко и всё, что с ним
Наконец-то, нет, потому что мороженое меня преследовало весь июль, а молочные десерты и молоко в кофе догоняли в августе
Кофе
Пару дней назад выпив чашку кофе я получила головную боль. На следующий день проверила - выпила еще чашку кофе, боль есть. Сердце колотится, и ощущение легкого похмелья. Спасибо, кофе, но пока больше достаточно.
Однако, в ситуации с кофе, не думаю, что я выключу его абсолютно. Но турочка будет греться очень редко - это точно.
Сахар
Бегал за мной почти весь август. В форме всяких маленьких десертов вместе с молоком. Не каждый день и даже не раз в неделю, но...я находила причины, почему "можно" :-)
Однако, из деревни приехал мёд, а в ближайшем супермаркете нашлись орехово-изюмно-семечковые смеси. Лепить конфеты я не леплю, но вазочка того и баночка другого успокаивают душу, когда хочется чаю.
Зная себя, могу сказать, что первая вазочка, конечна, убыла достаточно быстро, а вот следующие будут играть более продолжительное время. Пока не начнут просто стоять, радуя глаз и иногда, чуть-чуть, вкусовые рецепторы.
Крупы
Вот тут сюрприз. Уже вторую неделю видеть их не могу. Остался лишь рис, не вызывающий противления. Даже любимый кус-кус более за нечто, пригодное для того, чтобы стать мной - не канает.
Пока не разобралась почему так.
На днях слушала вебинар В.Смирнова про здоровье, и он упомянул, что злаковые, вместе с бананами лучше не кушать... Это совпало с моим состоянием, но объяснения пока нет.
Овощи
Да!!!!! даже картошка, которую я по жизни не очень.
Фрукты
Да!!! Особенно виноград, яблоки. Бананы - нет. Не хочется.
Супчики
Да!!!!! Однозначно, если есть выбор, то лучше супчик, чем что-либо еще. И мама и бабуся (я сейчас гощу у своих в Иваново), зная мою "фишку", готовят супчики без мяса. Овощные. По-моему, им тоже они нравятся. Я надеюсь :-)
Дело катится к сыроедению?
Нет!!!
Теплую еду вряд ли я когда-нибудь исключу из своего питания.
Сейчас соотношение именно теплой, горячей еды к холодной больше, чем раньше. Салаты - да, но обязательно вместе с супом. Вода - да, но горячий чай с мятой...мммм
А чего ж просто вообще есть не перестать?
Пробовала, ...смысла не заметила. Еще в студенчестве где-то неделю ничего не ела. Даже поправилась визуально от непонимания происходящего))))
Потом был эксперимент с полным и резким отказом от мяса, рыбы, кофе, чая "навсегда!". Пару лет, наверное, в таком режиме. Белки глаз были белыми-белыми, но и сама я была белой- белой и почти прозрачной. Тоже, в то время, не очень поняла, про что всё это у меня случилось.
Сейчас важнее не то, от чего я откажусь или исключу. А то, что я замечу, какую обратную связь восприниму и насколько мне субъективно будет лучше, будет нравится, будет хорошо.
Что помогает
Доверие себе. И правило: никаких "нельзя!"
Если хочется, то можно. Съешь, но немного, чтобы отследить реакцию. И сделать выводы.
Хочется снова - кушай. Но снова отслеживай обратную связь от себя же.
Разнообразие.
Если орешки, то смесь. Если чай, то с травками. Если суп, со специями. ..
Должно быть сохранено вкусовое богатство и насыщенность.
Понимание семьи.
Трудно питаться иначе, если все вокруг едят другое. И если настаивают и отстаивают своё меню.
Меня понимают и поддерживают.
Сроки
Сначала, я поставила себе срок 40 дней. Но так как, я плавно входила в новый рацион, то...теперь и не понятно, от какого дня считать и пока не понятно, пора ли мне прекращать и что именно прекращать...
Эффекты
Чувствую себя лучше, чем обычно.
Голова работает яснее, чем обычно (обычно, это когда ела без сознания)
Я наконец-то вошла в более желаемый для себя ритм дня: просыпаюсь утром и засыпаю ночью.
У меня есть потребность в физических практиках. И мне легко их делать (легко "расстелить коврик")
В жизнь вернулось творчество!
Пишу блог и рисую картинки для него. Ура. Если рисование будет продолжаться еще пару месяцев и не заглохнет, то куплю себе графический планшет. Теперь я знаю, зачем он нужен :-)
Обещанные ссылки
http://kolesha.ru/ Сергей Колеша сделает диагностику на наличие паразитов и "выпишет" диету с травяными сборами
http://www.leonid-svetlana.ru/ Дневник Светланы Ермаковой и Леонида Жарова про голодание и здоровье после 55
www.daolegko.ru Даниил Маркин даёт цигун-практики для укрепления позвоночника
http://dayoga.ru/tatyana_illarionova Татьяна Илларионова ведёт Йогу23