Про спорт под майонезиком
в воскресенье мне позвонил родной тренер с гневным воплем "доколе?!" и я устыдилась, так что с завтрева снова в зал.
а пока еще не - перед смертью жэ не надышишься - захотелось мне жаренных кабачков.
с майонезиком, ага.
кабачки есть, помидоры есть, майонеза нет, но когда это меня останавливало?
итак, 1 яйцо, 150 гр оливкового масла, 50 гр "запашного" масла, 1 столовая ложка готовой горчицы (можно меньше), 0,5 чайной ложки соли, уксус (у меня - рисовый) - чуть-чуть.
взбивать в блендере до полного успеха, т.е. - минут 5.
а, еще я добавила 3 крупных зубчика чеснока - для кабачков жэ.
кабачки обжарила, намазала майонезиком, помидоры нарезала кружочками и положила сверху - нямка получилась, хоть в китчен_нах отсылай.
но я жэ помню о том, что завтра тренер мне выскажет все про мои лишние килограммы и калории, поэтому в качестве десерта я взбила клубнику с натуральным йогуртом и ложкой гречишного меда.
вкууусно - капец.
итак, параметры на сегодня:
рост - 170 см
бюст - 93 см
талия - 65 см
бедра - 93 см
вес - 58 кг
ну, и общая расхлябанность организма - нужен мышечный тонус и прочий рельеф, ага.
а то уже становится неловко раздеваться на пляже.
это я еще молчу про раздеваться перед мужчинами и о том, что мне уже не 18 лет :)
чего хочу:
минус 5 см в талии, рельеф, тонус и прочие ништяки, зависящие от регулярных силовых тренировок.
как-то: выносливость, сила, ловкость.
бассейн идет в нагрузку как самый лучший кардио-тренажер и просто приятный бонус.
чего не хочу:
оставьте мне мои сиськи, сцуки!!!
для всего вышеперечисленного я завтра же отнесу денег в спорт-клуб "Мегарон" и бассейн "Метеор".
заниматься буду пять дней в неделю: 3 раза - силовые, два раза - бассейн.
и жрать стану овощи и куриные груди, чоуш.
первые два месяца так точно.
тут должна быть моя фотка как минимум в купальнике, но не будет.
завтра сфотаюсь в зале для дальнейшей мотивации.)
а, и про "Корову" точно будет в следующем посте, а то я как-то много сегодня написала.))
и еще - с завтрашнего дня я буду плюс-минус регулярно писать о своих достижениях в зальчике.
кто хочет читать - поднимите руки, я вас в группу включу, а то задолбаю жэ всех быстро.
или так - записи с тэгом "body-bild" можно смело пролистывать.
все. пора выдыхать.
upd. по ссылке http://ru-healthlife.livejournal.com/3225590.html#cutid1 - очень мотивирующий пост.
честно-честно.
а пока еще не - перед смертью жэ не надышишься - захотелось мне жаренных кабачков.
с майонезиком, ага.
кабачки есть, помидоры есть, майонеза нет, но когда это меня останавливало?
итак, 1 яйцо, 150 гр оливкового масла, 50 гр "запашного" масла, 1 столовая ложка готовой горчицы (можно меньше), 0,5 чайной ложки соли, уксус (у меня - рисовый) - чуть-чуть.
взбивать в блендере до полного успеха, т.е. - минут 5.
а, еще я добавила 3 крупных зубчика чеснока - для кабачков жэ.
кабачки обжарила, намазала майонезиком, помидоры нарезала кружочками и положила сверху - нямка получилась, хоть в китчен_нах отсылай.
но я жэ помню о том, что завтра тренер мне выскажет все про мои лишние килограммы и калории, поэтому в качестве десерта я взбила клубнику с натуральным йогуртом и ложкой гречишного меда.
вкууусно - капец.
итак, параметры на сегодня:
рост - 170 см
бюст - 93 см
талия - 65 см
бедра - 93 см
вес - 58 кг
ну, и общая расхлябанность организма - нужен мышечный тонус и прочий рельеф, ага.
а то уже становится неловко раздеваться на пляже.
это я еще молчу про раздеваться перед мужчинами и о том, что мне уже не 18 лет :)
чего хочу:
минус 5 см в талии, рельеф, тонус и прочие ништяки, зависящие от регулярных силовых тренировок.
как-то: выносливость, сила, ловкость.
бассейн идет в нагрузку как самый лучший кардио-тренажер и просто приятный бонус.
чего не хочу:
оставьте мне мои сиськи, сцуки!!!
для всего вышеперечисленного я завтра же отнесу денег в спорт-клуб "Мегарон" и бассейн "Метеор".
заниматься буду пять дней в неделю: 3 раза - силовые, два раза - бассейн.
и жрать стану овощи и куриные груди, чоуш.
первые два месяца так точно.
тут должна быть моя фотка как минимум в купальнике, но не будет.
завтра сфотаюсь в зале для дальнейшей мотивации.)
а, и про "Корову" точно будет в следующем посте, а то я как-то много сегодня написала.))
и еще - с завтрашнего дня я буду плюс-минус регулярно писать о своих достижениях в зальчике.
кто хочет читать - поднимите руки, я вас в группу включу, а то задолбаю жэ всех быстро.
или так - записи с тэгом "body-bild" можно смело пролистывать.
все. пора выдыхать.
upd. по ссылке http://ru-healthlife.livejournal.com/3225590.html#cutid1 - очень мотивирующий пост.
честно-честно.