Лечит ли деревня ?
В соцсетях много комментариев встречается что якобы переедешь в деревню , нюхнешь свежего воздуха , наешься яблок со своего сада , мёдом закусишь и иван-чаем запьёшь , и здоровеньким помрешь в возрасте никак не меньше 100 лет , как мифические старцы.
Вот это легкомысленное заблуждение я и буду рассеивать руководствуясь собственным опытом.
Оговорка : у меня нет медицинского образования , и книг медицинских не читал , и все ниженаписанное является лишь моим мнением , и основано только на моём физическом состоянии здоровья , так как всякий человек имеет своё здоровье , но некоторые моменты подойдут кому то.
Прошедший год у меня был годом здоровья , потому что в 2017 здоровье подкосилось от деревенской жизни , и пришлось взять себя в руки и заняться здоровьем,чем и занимался весь 2018, поэтому и затеял я эту тему.
С рождения у меня были проблемы с желудком , поэтому мой вес при росте около 180 держался около 60-63 кг всегда , что в годы учебы повлияло от сиденья за партой и на осанку. Вместе с дипломами получил и сколиоз, и опущение почек .И даже от армии отмазался по этим диагнозам.
Еще во время учебы меня спасало то что занимался бегом, хоть какие то мышцы были.
А после учебы стал заниматься велосипедом , велопоездки от 40 до 100 км в день , это очень помогало в поддержании здоровья.
А что же я получил когда переехал в деревню ?
Мне всего 36 , работа сидячая. В деревне с 2012 г.
в хозяйстве : огород , козы , пчелы , куры , работы по сенокосу , колке дров , очень много стройки последние 4 года поднял дом в одиночку практически , сломал все старые сараи и построил новые , сделал пристрой к дому тд ..
И даже при том что работы по хозяйству ежедневные , имеем нехватку времени на здоровье, особенно в зимний период , когда зимой тьма , мороз , сугробы , даже выезд на лыжах это довольно затруднительно , так как лыжни нет , выезд превращается в протаптывание колеи , которую за пару дней отсутствия снова топтать приходится, что конечно тоже зарядка но уж больно невесёлая .
И никакие стройки постоянные , а они у меня уже 4 года длятся , не помогают , да , немного держат в тонусе , но все нагрузки нерегулярны , скажем сегодня ты пилишь , а завтра колотишь , послезавтра песок возишь, недостаточно нагрузок и периодичности их.
И даже колка дров на которую ссылаются комментаторы , ну сколько вы колете дрова ? ну недели две , и всё , а значит остальное время без тренировок.
То же самое с уборкой снега зимой , однотипная нерегулярная нагрузка , причем только на одну сторону тела , так как кидаете вы снег правой или левой рукой, что еще и вредно .
Многие пчеловоды на форумах жалуются на боли в спине когда таскают тяжелые корпуса с мёдом раз в год. Да , те же нерегулярные нагрузки без подготовки, А если погорбатится на огороде несколько раз за лето спину прихватывает ? Знакомо ?
Может кто то скажет ерунда ,может, пока вас не прихватило , или возраст не подошел то еще чувствуешь себя сильным.
И вот позапрошлый 2017 год я так наработался со стройкой, и еще и добавились семейные разлады на нервы, что опять вылезли проблемы с желудком , и еще потерял в весе , и спина стала постоянно болеть . А еще дочь стала ходить в садик и стала привозить с собой гриппы и ОРЗ всякие , и стали постоянно болеть этой ерундой.
И ровно год назад решил я попробовать сходить на курсы Бубновского с жалобами на боли в спине.
Отходил один курс , записал все упражнения , сразу же купил б/у тренажер и переделал его под тренажер Бубновского , так как тренажеры довольно дорогое удовольствие хотя конечно здоровье дороже, на нем теперь и занимаюсь уже год.
За этот год спина перестала болеть , и даже перестала болеть уже после месяца занятий , появились мышцы которые поддерживают осанку,
ушли проблемы с желудком , и заболеваемость от ОРЗ снизилась.
Еще стоит заметить не без помощи врачей и традиционной медицины, и даже минимума простых таблеток , и травы к сожалению не настолько эффективны оказались.
Так же намного прибавлилось сил и выносливости, но к сожалению тяжелые строительные работы уже кончились ))).
НО почему есть стойкое убеждение что наши предки были сильными без лекарств и врачей ?
Моё мнение такое :
Во первых был естественный отбор , тогда , всего лишь сто лет назад найти врача толкового где ? Выживал сильнейший , начиная с момента рождения . И сильнейшие женщины рожали много детей, а слабые умирали при родах. И конечно много детей простые детские болезни не переживали так как небыло доступных сейчас лекарств.
Действительно отбор сильнейших был . И основной труд еще сто лет назад был физический , никакой механизации практически не было , соответственно и болезней от обездвижения гораздо меньше было. Но и средняя продолжительность жизни меньше была из за недоступности элементарных антибиотеков например, отсутствия санитарии.
Уже не можете себе представить что в жилом доме держали только что родившихся телят ? А мытьё в печке я вообще не представляю себе.
Сегодня же совершенно другие условия и в городе и в деревне. И воздух не тот , и работа у большинства не связана с физической деятельностью, и здоровье у многих с рождения уже подкошенное , но в целом продолжительность жизни растет наверно только из за увеличения доступности медицины, улучшения санитарно-гигиенический условий.
Такими размышлениями подвожу итог :
Здоровье во первых даётся с рождения , и в дальнейшем его можно сохранить или убивать разными способами.
а деревня например положительно может повлиять на болезни органов дыхания , нервной системы, да и то не каждому , потому как
и тяжелая деревенская жизнь может и наоборот испортить нервы.
И каждый случай лучше рассматривать индивидуально, и не стоит браться за какое то лечение и заниматься упражнениями не установив точный диагноз.
Свой пример : болит живот , месяц болит , другой болит , лечу травами , мёдом , ну желудок болит его и лечу. И только сходив на гастроскопию оказалось проблема в желчных путях, дискенезия. И лечить надо вовсе не желудок.
Главное перебороть лень - двигатель прогресса и тормоз здоровья в нашем случае.
И пример из жизни : жена вегетерианка,занимается йогой - сидит и дышит, и всё , никаких лишних движений и никаих физических занятий с которыми ассоциируются йоги, начался кашель с осени и до сих пор не проходит, никакого лечения не предпринимает, сидит и ждет пока само отвалится . Пользуясь праздниками пытаюсь расшевелить её и заняться физическими упражнениями.
Здоровья вам в новом году !