Пять, четыре, три, два, один
Растяжка полулежа поворотом влево, тридцать секунд:
Отдохните. След: растяжка полулёжа поворотом вправо:
Отдохните. След: скручивания с руками накрест, девять для каждой стороны.
Кому это надо и кто это выдержит?
Мне ведь ещё жить потом целый день!
